Mitä tarkoittaa 2-jakoinen treeniohjelma? Vastaa 3 viikko edellinen 2jakoinen Lihasryhmät Treeniohjelma 9 näytä 1 vastaa
Montako kertaa lihasryhmä viikossa? Vastaa 1 kuukausi edellinen Lihasryhmät Treenaus Viikossa 7 näytä 1 vastaa