Mitä hyötyä vastamelukuulokkeista on?

Onko vastamelukuulokkeista haittaa?

Siis, onko niistä vastamelukuulokkeista sit haittaa? No, kuule, mun mielestä ei. Mutta siis, tossa on pointtii, et mitä enemmän ne blokkaa ääniä, sitä hiljempaa voit kuunnella. Ja se on hyvä juttu!

• WHO sano, että jopa yli miljardi nuorta on vaarassa kuulovaurioiden takia! Siis, mieti sitä. Yksi miljardi!
• Hiljasempi äänenvoimakkuus on parempi sun korville. Ei tuu tinnitus ainakaa niin helposti. Mulla soi toises korvas vähän koko ajan. Ihan ku joku sirittäis. Ei kiva.

Ja hei, et oo ainut jolla on tää ongelma! Mun serkku Jussilla kans, ja se kuuntelee aina liian kovaa musaa. Ehkä siks sillä on niin paha kuulo nykyään. Muista se ettei kuuntele liian kovvaa! Älä oo niiku Jussi!

Voiko kuulokkeet vaurioittaa kuuloa?

Kyllä. 89 desibeliä yli tunnin päivässä, kuulovaurio viidessä vuodessa. EU:n tutkimukset.

• Äänivoimakkuus: 89 dB
• Kuunteluaika: yli 1 tunti/päivä
• Vaurion aika: noin 5 vuotta

Huomioitavaa: Tämä koskee jatkuvaa altistusta. Äkillinen, äärimmäisen voimakas melu voi aiheuttaa vaurioita nopeammin. Itse välttääkseni tämän, en kuuntele kuulokkeilla yli tuntia päivässä.

Onko vastamelukuulokkeet kuulosuojaimet?

Vastamelukuulokkeet ja kuulosuojaimet. Samaa sukua, muttei sama asia. Hifikuulokkeet… ne on ihan eri juttu. Ajattele bassoa, diskanttia. Äänenlaatu.

Melunvaimennus… se on se juttu vastamelukuulokkeissa. Mutta suojaako ne oikeasti kuuloa? Ei samalla tavalla kuin kuulosuojaimet.

• Vastamelukuulokkeet: Musiikin kuunteluun. Melun vähentämiseen. Ei suojaa kovilta ääniltä.
• Kuulosuojaimet: Suojaa kuuloa. Rakennustyömailla. Konserteissa. Kovissa äänissä.

Testit… Onko vastamelukuulokkeita testattu kuulonsuojaimina? Ei. Tarkoitus on eri. Muistan kerran… no ei väliä.

Tärkeintä: Vastamelukuulokkeet eivät ole kuulosuojaimia. Käyttö on eri. Tarkoitus on eri.

Ostin uudet kuulokkeet just… Sony WH-1000XM5. 2023 malli. Hyvät äänet. Mutta en käytä niitä moottorisahalla. Siihen on omat suojaimet. Miksi käyttäisin? Onko siinä järkeä? Ei ole.

Mitähän söisin tänään? Pizzaa? Sushiakin tekis mieli… Ai niin, kuulokkeet. Ne on mustat. Tykkään mustista kuulokkeista. Näyttävät hyviltä.

Kuulosuojaimet suojaa.Vastamelukuulokkeet vaimentaa melua. Siinä se ero on. Selkeää kuin pläkki.

Mitä hyötyä on musiikin kuuntelusta?

Yön hiljaisuudessa… Mitä hyötyä siitä musiikista sitten on?

Se on vähän niinku… no, mielialan säätely. Jos on ihan pohjalla, joku biisi voi nostaa ylös. Tai ainakin vähän. Ja jos on ylivireä, joku rauhallinen juttu voi auttaa laskeutumaan. Kuulostaa kliseeltä, mutta toimii.

• Musiikki on helppo tapa vaikuttaa omaan fiilikseen. Ei tarvi terapiaa tai lääkkeitä (vaikka joskus tarviikin).

Sitten se mielihyvä. Kuuntelet vaan ja nautit. Se on niinku suklaata syömistä, mutta ei lihota. Tai no, ehkä sekin lihottaa, henkisesti.

• Esteettinen nautinto on ehkä hieno sana sille, että joku vaan kuulostaa hyvältä.

Ja ne muistot. Joku vanha biisi soi ja yhtäkkiä oletkin takaisin siinä hetkessä. Eka kesätyö, eka rakkaus, eka pettymys… Kaikki ne tulee mieleen. Vähän pelottavaa, mutta myös… jotenkin lohdullista.

• Musiikki aktivoi autobiografisia muistoja.

Oon kuullu, että vanhuksille, joilla on Alzheimerin tauti, musiikki voi olla tosi tärkeää. Ne muistaa ne vanhat laulut, vaikka kaikki muu olis jo unohtunut. Siinä on jotain toivoa.

Miten musiikki vaikuttaa mielialaan?

Musiikki. Muuttaa aivosähkökäyrää. Fakta.

Dopamiinia. Kuten ruoka, seksi. Riippuvuus.

Masennus. Ahdistus. Lievittää. Tilapäisesti.

Toimintakyky. Parantaa. Keskittyminen. Motivaatio.

Rentouttaa. Rauhoittaa. Uni. Melatoniini.

Vaikeat asiat. Käsittely. Suru. Viha. Pelko. Musiikki kanavoi.

Mieli.Hyvinvointi. Kaksi eri asiaa.

Terapia. Vaatii ammattilaisen. Ei Spotify-soittolistoja.

Itsetuntemus. Mikä musiikki auttaa? Ei yleispäteviä ratkaisuja.

2024. Tiede etenee. Mutta musiikki pysyy.

Miten musiikki vaikuttaa uneen?

Musiikki ja uni… mielenkiintoista! Tänään taas nukahdin todella huonosti. Kello oli jo kaksi yöllä, ja silti päässä pyöri kaikki päivän tapahtumat. Pitäisiköhän kokeilla sitä rauhoittavaa musiikkia? Olen lukenut, että se auttaa.

• Rauhoittava musiikki laskee kortisolitasoja. Kortisoli on se stressihormoni, mikä pitää hereillä.
• Vähemmän kortisolia = parempi uni. Logiikkaa! Tänään kuuntelin sitä uutta Rammstein-levyä…ehkä se ei ollut paras valinta ennen nukkumaanmenoa.
• Oikea musiikki tyyntää mieltä. Pitää kokeilla jotain klassista, tai jotain ambienttia. Tai ehkä jotain pehmeää jazzia? Mitä mä yleensä kuuntelen?
• Muistan, kun kävin viime viikolla lääkärissä. Hän suositteli meditaatiota, ja samalla taustamusiikkia. Täytyypä kokeilla sitäkin.

Mutta miten ihmeessä mä muistan, että olen unohtanut kaiken? Missä mun avaimet ovat? Ei kai ne ole uudestaan jääkaapissa? Ai niin, musiikki ja uni… Pitää varmaan pitää päiväkirjaa näistä asioista, jottei kaikki menisi sekaisin. Ehkä huomenna. Tai ehkä ylihuomenna.

Miten musiikki vaikuttaa ihmisen psyykkiseen, fyysiseen ja sosiaaliseen hyvinvointiin?

Muistan sen iltapäivän selkeästi. Oli kesäkuu 2023, ja istuin Helsingin Kaisaniemen puistossa, kuunnellen soittolistaltani Bachia. Aurinko paistoi lämpimästi, ja linnut lauloivat. Bachin melodiat rauhoittivat mieltäni. Olin juuri saanut surullisia uutisia, ja olo oli raskas, kuin betonipussi rinnassa. Mutta musiikki, se oli kuin pehmeä peitto levitettynä sieluuni. Kyyneleet vierivät poskiani alas, mutta ne eivät tuntuneet enää niin tuskallisilta. Se oli puhdistavaa.

Fyysisellä tasolla huomasin hengitykseni rauhoittuvan, sydämenlyönnit hidastuvan. Jännitys, joka oli jännittänyt lihaksia, alkoi helpottaa.

Psyykkisesti musiikki auttoi prosessoimaan surua. Se loi tilaa tunteille, antoi niille ulostulon. En enää tuntenut itseäni niin yksinäiseksi. Bachin sävelet loivat minulle jonkinlaisen turvallisen tilan, jossa pystyin kohtaamaan tuskani.

Sosiaalisesti en tuolloin edes ajatellut asiaa niin, mutta jälkikäteen mietin, kuinka musiikki auttaa yhteisöllisyyteen. Puistossa muut ihmiset istuivat penkeillä, kuuntelivat omia musiikkiaan, tai juttelivat keskenään. Se yhteinen tila, musiikin ympäröimä, loi tunteen yhteydestä muihin.

• Fyysiset vaikutukset: rentoutuminen, hengityksen rauhoittuminen, sydämenlyöntien hidastuminen, lihasjännityksen väheneminen.
• Psyykkiset vaikutukset: tunteiden prosessoiminen, surun lievittäminen, turvallisuuden tunne, yksinäisyyden vähentyminen.
• Sosiaaliset vaikutukset: yhteisöllisyyden kokemus, yhteisen tilan luominen.

Se oli voimakas kokemus. Ymmärsin, miten tärkeä musiikki on hyvinvoinnille, kuinka se voi auttaa vaikeampina hetkinä.