Mistä tietää, että flunssa on paranemassa?

Flunssa hellittää – Miten tunnistaa paranemisen merkit?

Flunssa on ikävä vieras, joka voi pitää otteessaan useita päiviä, jopa viikkoja. Paraneminen on usein hidas prosessi, eikä ole olemassa yhtä ainoaa merkkiä, joka kertoisi flunssan olevan kokonaan ohitse. Sen sijaan paraneminen ilmenee pikkuhiljaa useina eri oireiden lievenemisenä. Tässä muutamia merkkejä, jotka viittaavat flunssan paranemiseen:

Oireiden asteittaisen lievenemisen huomioiminen:

• Vähentynyt tukkoisuus: Alussa tukkoinen nenä ja vaikeus hengittää vapaasti alkavat helpottaa. Nenävuodon määrä vähenee ja lima muuttuu kirkkaammaksi.
• Lieventynyt päänsärky ja kuume: Päänsärky ja kuume ovat usein flunssan alkuvaiheen merkittäviä oireita. Paranemisen myötä nämä oireet heikkenevät ja katoavat kokonaan. Kehon lämpötila palautuu normaaliksi.
• Vähemmän lihaskipuja ja väsymystä: Flunssa aiheuttaa usein voimakasta väsymystä ja lihaskipuja. Paranemisen merkkejä ovat väsymyksen väheneminen ja lihasten jäykkyyden hellittäminen.
• Paraneminen ylähengitystieoireissa: Kurkkukipu ja nielun ärtymys alkavat helpottaa ja olo yleisesti kevenee. Ääni palautuu normaaliin.

Yskän rooli toipumisessa:

Yskä on usein yksi viimeisistä oireista, joka jää flunssan jälkeen. Keho yrittää puhdistaa hengitysteitään yskimisen avulla. Jos yskä on kuiva ja sen voimakkuus vähenee, se on hyvä merkki paranemisesta. Tärkeää kuitenkin on, että yskän värin muuttuessa kellertäväksi tai vihreäksi, tai jos hengitysvaikeuksia ilmenee, on syytä hakeutua lääkäriin. Tämä voi viitata keuhkoputkentulehdukseen tai muuhun vakavampaan infektioon. Pitkittynyt ja voimakas yskä voi myös olla merkki jostakin muusta kuin tavallisesta flunssasta.

Muista huolehtia omasta hyvinvoinnistasi:

Flunssan paraneminen kestää usein viikon tai kaksi. Muista juoda paljon nesteitä, levätä riittävästi ja syödä ravitsevaa ruokaa. Vältä raskasta fyysistä rasitusta, jotta kehosi voi keskittyä toipumiseen.

Milloin lääkäriin?

Vaikka flunssa yleensä paranee itsestään, on syytä ottaa yhteyttä lääkäriin, jos oireet pahenevat, jos hengitys vaikeutuu, tai jos ysköksen väri muuttuu. Lääkäri voi arvioida tilanteen ja tarvittaessa määrätä asianmukaisen hoidon.

Tämä artikkeli ei ole korvike ammattimaiselle lääkärin neuvolle. Jos olet huolissasi terveydentilastasi, ota aina yhteyttä lääkäriin.