Saako lakritsia syödä kun imettää?

Lakritsi ja imetys: Nautittavaa vai varottavaa herkkua?

Imetysaikana moni äiti pohtii, mitkä ruoat ja juomat ovat sallittuja ja mitkä tulisi jättää syömättä. Lakritsi ja salmiakki ovat herkkuja, joiden suhteen voi herätä kysymyksiä. Saako niitä nauttia imetyksen aikana?

Lyhyt vastaus on: kohtuullisina määrinä yleensä kyllä. Pitkä vastaus on hieman monimutkaisempi. Lakritsin ja salmiakin maku antaa monille äideille toivottua lohtua ja mielihyvää, mutta niiden sisältämä glykyrritsiini voi suurina määrinä olla haitallista sekä äidille että vauvalle.

Glykyrritsiinin vaikutukset: Glykyrritsiini on lakritsijuuren sisältämä aine, jolla on voimakas makeuttava vaikutus. Suurina määrinä se voi nostaa verenpainetta, häiritä nestetasapainoa ja vaikuttaa munuaisten toimintaan. Imetyksen aikana nämä vaikutukset voivat siirtyä vauvaan äidinmaidon kautta.

Kuinka paljon on liikaa? Tähän ei ole yksinkertaista vastausta. Turvallisen ylärajan määritteleminen on vaikeaa, sillä yksilölliset herkkyydet vaihtelevat. Joillekin äideille pieni määrä lakritsia ei aiheuta ollenkaan ongelmia, kun taas toisilla jo kohtuullinenkin määrä voi johtaa haittavaikutuksiin.

Mitä tehdä? Sen sijaan, että yritetään määritellä tarkka grammamäärä, on turvallisempaa noudattaa kohtuullisuutta. Satunnainen nauttiminen pienestä määrästä lakritsia, kuten pari lakritsikonvehtia tai pieni annos lakritsijäätelöä, ei todennäköisesti aiheuta ongelmia. Sen sijaan säännöllinen ja runsas lakritsikäyttö tulisi välttää imetyksen aikana.

Huomioitavaa:

• Luonnonlakritsi vs. keinotekoinen lakritsi: Keinotekoisessa lakritsissa ei ole glykyrritsiiniä, joten se on yleensä turvallista imetyksen aikana. Tarkista aina tuotteen ainesosaluettelo.
• Salmiakki: Salmiakissa on yleensä vähemmän glykyrritsiiniä kuin perinteisessä lakritsiherkussa, mutta runsas salmiakin käyttö voi silti aiheuttaa haittavaikutuksia.
• Muut oireet: Jos huomaat verenpaineen nousua, turvotusta, tai muita epänormaaleja oireita lakritsikäytön jälkeen, lopeta sen käyttö välittömästi ja keskustele lääkärin tai terveydenhoitajan kanssa.

Yhteenvetona voidaan todeta, että kohtuullinen lakritsikäyttö imetyksen aikana on yleensä turvallista. Liiallista kulutusta on kuitenkin syytä välttää ja kuunnella omaa kehoaan sekä vauvansa hyvinvointia. Mikäli epäilyksiä herää, kannattaa aina konsultoida lääkäriä tai neuvolaa.