Saako lapsi nukkua mahallaan?

Mahallaan nukkuminen vauvoilla: Hyödyt hereillä, riskit unessa

Vanhempana haluat luonnollisesti suojella pienokaistasi ja varmistaa hänen terveytensä ja turvallisuutensa. Vauvan nukkuma-asento on yksi niistä asioista, joka herättää usein kysymyksiä ja huolta. Vaikka vatsallaan olo hereillä ollessa on suositeltavaa, vauvan nukuttaminen mahallaan on riski, josta on tärkeää olla tietoinen.

Miksi vatsallaan olo on hyväksi hereillä ollessa?

Vatsallaan olo, eli “tummy time”, on vauvan motorisen kehityksen kannalta erittäin hyödyllistä. Lyhyet, valvotut vatsallaan olon hetket päivittäin vahvistavat:

• Niskalihaksia: Vatsallaan ollessa vauva joutuu nostamaan päätään, mikä vahvistaa niska- ja selkälihaksia. Tämä on tärkeää myöhempiä kehitysvaiheita, kuten istumista ja ryömimistä varten.
• Ylävartalon lihaksia: Vauva oppii käyttämään käsiään tukena ja ponnistamaan, mikä edistää ylävartalon lihasten kehitystä.
• Koordinaatiota: Vatsallaan olo auttaa kehittämään silmän ja käden koordinaatiota, kun vauva pyrkii tavoittelemaan leluja tai tutkimaan ympäristöään.
• Tasaisen pään muodon kehittymistä: Vatsallaan olo ehkäisee takaraivon litistymistä, joka voi johtua pitkäaikaisesta selällään olosta.

Tärkeää: Älä koskaan jätä vauvaa valvomatta vatsalleen. Vatsallaan ollessa on oltava aina aikuinen läsnä varmistamassa, että vauva voi vapaasti hengittää ja ettei hänellä ole vaaraa tukehtua.

Miksi vatsallaan nukkuminen on riski?

Vauvan nukuttaminen mahallaan on yhdistetty kohonneeseen kätkytkuoleman (SIDS) riskiin. Kätkytkuolema on äkillinen ja selittämätön vauvan kuolema, joka tapahtuu yleensä unen aikana. Vaikka kätkytkuoleman tarkkaa syytä ei tiedetä, tutkimukset ovat osoittaneet vahvan yhteyden vatsallaan nukkumisen ja lisääntyneen riskin välillä.

Mahdollisia syitä, miksi vatsallaan nukkuminen voi lisätä kätkytkuoleman riskiä:

• Hengitysvaikeudet: Vauvan kasvojen painuminen patjaa vasten voi vaikeuttaa hengitystä.
• Ilman uudelleen hengittäminen: Vatsallaan ollessa vauva saattaa hengittää uudelleen samaa, happea köyhää ilmaa, joka on hänen ympärillään.
• Lämpötilan nousu: Vatsallaan nukkuminen voi estää lämmön haihtumista, mikä voi johtaa vauvan ylikuumenemiseen.
• Heräämisvaikeudet: Vatsallaan nukkuminen voi vaikeuttaa vauvan heräämistä unesta, mikä voi olla ongelmallista, jos vauvalla on hengitysvaikeuksia.

Selällään nukkuminen: Turvallisin valinta

Kaikkien vauvojen tulisi nukkua selällään, sekä päiväunilla että yöunilla. Tämä on turvallisin nukkuma-asento, ja se on vähentänyt kätkytkuolemia huomattavasti sen jälkeen, kun suositukset muuttuivat.

Muita tärkeitä vinkkejä turvalliseen nukkumiseen:

• Käytä kiinteää patjaa: Vauvan sängyssä tulee olla vain tiukka, sopiva patja. Älä käytä pehmeitä pehmusteita, tyynyjä tai leluja.
• Pidä sänky tyhjänä: Vältä löysiä peittoja, tyynyjä ja muita esineitä, jotka voivat aiheuttaa tukehtumisvaaran.
• Älä ylikääri vauvaa: Ylikäärminen voi rajoittaa vauvan liikkeitä ja vaikeuttaa hengittämistä.
• Pidä huoneen lämpötila sopivana: Pidä huoneen lämpötila miellyttävänä, jotta vauva ei ylikuumene.
• Vältä tupakointia: Älä tupakoi raskauden aikana tai vauvan lähellä.
• Imetä vauvaa: Imetys on yhdistetty pienempään kätkytkuoleman riskiin.
• Harkitse tutin käyttöä: Tutin käyttö nukkumaan mennessä voi vähentää kätkytkuoleman riskiä.

Yhteenveto:

Vatsallaan olo on erinomainen tapa edistää vauvan motorista kehitystä hereillä ollessa ja aina aikuisen valvonnassa. Sen sijaan vatsallaan nukkumista tulisi välttää kokonaan, sillä se on yhdistetty kohonneeseen kätkytkuoleman riskiin. Noudattamalla turvallisen nukkumisen ohjeita voit auttaa suojelemaan vauvaasi ja varmistamaan hänen terveytensä ja hyvinvointinsa. Jos sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita vauvan nukkumisesta, keskustele niistä lääkärisi tai neuvolan terveydenhoitajan kanssa.