Mikä vaikuttaa ihon ikääntymiseen?

1 vuotta sitten 33 katselukertaa

Ihon ikääntymiseen vaikuttavat pääasiassa ulkoiset tekijät. Merkittävin on auringon UV-säteily, mutta myös tupakointi ja ilmansaasteet nopeuttavat ikääntymisprosessia. Suojaa ihoasi näiltä välttääksesi ennenaikaiset ikääntymisen merkit.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Mitä tekijöitä vaikuttaa ihon ikääntymiseen?

Ihon ikääntyminen, huh, se on mielenkiintoinen juttu. Muistan äitini, aina puhumassa auringolta suojautumisesta. Hän oli aina niin tarkka siitä aurinkorasvasta, varsinkin kesällä mökillä Saimaalla.

Ja tupakointi... Yksi kaveri, Jukka, 40-vuotias, näyttää jo paljon vanhemmalta. Iho on aivan ryppyinen ja väsynyt, varmasti tupakan takia. Ihan kamalaa.

Ilmansaasteetkin, niitä en voi tietty itse mitata, mut Helsingissä, missä asun, on varmasti sen vaikutuksen näkevinä. Se harmaa usva hengityksessä, tiedätkö? Iho tuntuu välillä jotenkin samealta.

Aurinko on kuitenkin pahin. Muistan itsekin, kerran 15-vuotiaana, palanut pahasti Kreikassa. Sen jälkeen aurinkorasvaa aina. Maksoi kymmenisen euroa pullo silloin, nykyään en tiedä paljonko.

Mistä kuiva iho voi johtua?

Mulla on aina ollut kuiva iho, varsinkin talvella. Muistan yhden erityisen kylmän tammikuun 2023, kun kädet olivat niin halkeilleet ja kipeät, etten saanut edes kahvia keitettyä, kädet olivat niin tuskallisen kuivat ja aristavat. Sormien päät olivat kuin hiekkapaperia.

Ihon kuivuminen johtuu ainakin osittain perimästä. Äitini puolella on paljon atooppista ihoa. Minullakin on diagnosoitu atooppinen iho, vaikka se ei ole koskaan ollut kovin pahasti havaittavissa, paitsi tässä kuivuudessa.

Kuiva sisäilma talvella pahentaa kuivuutta. Asutaan kerrostalossa, ja vaikka lämmitys on päällä, ilma on aina kuivaa. Olen kokeillut kosteuttajia, mutta ne eivät ihan riitä.
Liiallinen pesu on myös syyllinen. Käytän usein käsivoidetta, mutta silti. Työskentelen sairaanhoitajana, joten käsien pesu on jatkuvaa.

Liian voimakas saippua pahentaa asiaa. Olen vaihdellut eri saippuoita ja voiteita, ja nyt käytän miedompaa, öljypohjaista saippuaa. Se on auttanut jonkin verran. Käytän myös paljon perusvoidetta. Joskus olen unohtanut laittaa voidetta, ja seuraavana päivänä iho on jälleen hirveä.

Kuivan ihon hoito on siis jatkuvaa työtä. Ei ole olemassa yhtä ratkaisua, vaan joudutaan kokeilemaan eri tuotteita ja menetelmiä. Onneksi nykyään on tarjolla paljon erilaisia voiteita ja hoitotuotteita, joten jotain sopivaa voi aina löytää. Kesällä kuivuminen helpottaa huomattavasti. Aurinko ja lämpö tekevät ihmeitä, joskin liian paljon aurinkoa ei tietysti ole hyväksi.

Mikä vitamiini auttaa kuivaan ihoon?

Kuiva iho? E-vitamiini.

Antioksidantti: Solujen suojelija.
Kosteustasapaino: Ihon ylläpito.
Tokoferoli: Toinen nimi, muista.

Vapaat radikaalit: Neutraloi ne. Iho kiittää. Ikääntyminen hidastuu.

Onko oliiviöljy hyväksi iholle?

No, oliiviöljy iholla on vähän sellainen ikuisuuskysymys.

Ei välttämättä paras kosteuttaja: Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että oliiviöljy ei olekaan mikään superkosteuttaja, vaan saattaa jopa kuivattaa ihoa. Yllättävää, eikö? Aina ei kannata uskoa kaikkea, mitä kuulee.
Auringonkukkaöljy voisi olla parempi: Auringonkukkaöljyä on kehuttu paremmaksi vaihtoehdoksi ihon kosteutukseen. Siinä on jotain, mikä ilmeisesti sopii iholle paremmin.
Oliiviöljy ruoanlaittoon: Kannattaa ehkä jättää se oliiviöljy sinne salaatin joukkoon sen sijaan. Ruoassa se on kuitenkin ihan lyömätön.

Ihmisen iho on hassu juttu. Mikä sopii yhdelle, ei välttämättä toimi toiselle. Se on kuin elämässä yleensäkin. Jokainen meistä on yksilö, ja mikä toimii, on loppujen lopuksi aika henkilökohtaista.

Mitä öljyä kuivalle iholle?

Okei, tää on tärkeä. Kuiva iho on painajainen, tiedän kokemuksesta.

Talvella: Paksua tavaraa kehiin.
- Kookosöljy: toimii, mutta voi tukkia jotain ihohuokosia joillakin. Mulla ei oo ollu ongelmia.
- Manteliöljy: Ihan jees, ei liian rasvainen.
- Sheavoi: Jos iho on ihan halkeamilla, tää pelastaa.
Kesällä:
- Aprikoosinsiemenöljy: Kevyt, ei tunnu siltä, että ois paistanu öljyssä.
- Seesamiöljy: En oo kokeillu kasvoille, mut kroppaan tosi hyvä auringon jälkeen.
- Jojobaöljy: Tää on kans sellanen "varma valinta", sopii melkeen kaikille.