Mikä vitamiini saa hiukset kasvamaan?

1 vuotta sitten 41 katselukertaa

Tärkeimmät hiusten kasvua tukevat vitamiinit ovat A-, B- (erityisesti biotiini ja B12)-, C-, D- ja E-vitamiinit. Myös sinkki, seleeni ja muut kivennäisaineet ovat olennaisia. Hiusten kasvulisät tarjoavat usein näiden ravintoaineiden yhdistelmän.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Mikä vitamiini edistää hiusten kasvua?

No, omasta kokemuksesta sanoisin, että B-vitamiinit on aika tärkeitä hiuksille. Erityisesti biotiini!

Mä muistan, kun ostin joskus purkin biotiinikapseleita apteekista (olikohan joku 15€?) ja mun hiukset kasvo tosi nopeesti sen jälkeen.

Toki A-, C-, D- ja E-vitamiineista sekä sinkistäkin on varmasti hyötyä. Kaikki vaikuttaa kaikkeen.

Mutta jos yhen vitamiinin pitäs valita, niin sanoisin, että biotiini on mun ykkösvalinta hiusten kasvuun. En tiiä onko se tieteellisesti todistettu, mut mulla se ainakin toimi! Muistaakseni oli heinäkuu 2022.

Mikä vitamiini edistää hiusten kasvua?

No, jos hiuksesi ovat päättäneet pitää lakon, syytä syyttää on biotiini (eli B7-vitamiini). Se on kuin hiusten personal trainer, mutta vähemmän hikinen.

Hiukset: Jos tukka on kuin heinäsuova, biotiini saattaa olla se kastelukannu, joka sen pelastaa. Joskus puute on syynä, ei huono kampaaja.
Iho: Myös iho kiittää, kun biotiinitasot ovat kohdillaan. Ei ehkä tee sinusta heti supermallia, mutta parempi sekin kuin kuiva korppu.
Kynnet: Kynnet, jotka katkeilevat kuin vanhat oksat? Biotiini voisi olla se puutarhuri, joka antaa niille uutta elinvoimaa.

Bonusfakta: Biotiini ei ole mikään ihmelääke kaikille. Jos hiustenlähtö johtuu stressistä, geeneistä tai huonosta karmasta, kannattaa ehkä kääntyä ammattilaisen puoleen. Tai ehkä vain hyväksyä kaljuus, sekin on tyylikäs vaihtoehto.