Mistä kuiva iho voi johtua?

Kuiva iho – mistä se oikein johtuu?

Kuiva ja karhea iho on yleinen vaiva, joka voi aiheuttaa epämukavuutta ja jopa itsetunto-ongelmia. Mutta mistä ihon kuivuus oikein johtuu ja voidaanko sille tehdä jotain?

Ihon kuivumisen syyt ovat moninaiset ja ne vaihtelevat yksilöllisesti. Tässä artikkelissa syvennymme muutamiin yleisimpiin syihin ja avaamme niiden vaikutusta ihon hyvinvointiin.

Iän tuomat muutokset iholla: Ikääntyessä ihon luontainen kyky tuottaa kosteutta heikkenee. Tämä johtuu osittain kollageenin ja elastiinin vähenemisestä, jotka ovat tärkeitä proteiineja ihon kimmoisuuden ja kosteuden ylläpitämisessä. Ikääntymisen myötä ihon pintakerros ohenee ja rasvahappojen määrä vähenee, mikä tekee ihosta alttiimman kuivumiselle.

Atooppinen ihottuma ja muut ihosairaudet: Atopia on perinnöllinen taipumus allergioille ja yliherkkyyksille. Atooppinen iho on usein kuiva ja herkkä ulkoisille ärsykkeille. Muut ihosairaudet, kuten psoriasis ja ekseema, voivat myös aiheuttaa ihon kuivumista.

Ulkoiset tekijät kuivattavat ihoa: Kuiva huoneilma, erityisesti lämmityskaudella, on yksi yleisimmistä ihon kuivumisen syistä. Myös kylmä ja tuulinen sää, runsas auringossa olo ilman asianmukaista suojaa ja liiallinen kuumaan veteen altistuminen kuivattavat ihoa. Aggressiiviset pesuaineet, jotka poistavat iholta sen luonnollista rasvaa, pahentavat tilannetta entisestään.

Riittävä nesteytys on avainasemassa: Veden juominen on erittäin tärkeää koko kehon, myös ihon, hyvinvoinnille. Riittävä vedenjuonti auttaa pitämään ihon kosteustasapainon yllä ja ehkäisee kuivumista.

Puhdistus ja kosteutus käsi kädessä: Vaikka liiallista pesua tulisi välttää, on tärkeää puhdistaa iho säännöllisesti liasta ja hiestä. Hellävaraiset puhdistustuotteet, jotka eivät sisällä hajusteita tai muita ärsyttäviä ainesosia, sopivat parhaiten kuivalle iholle. Puhdistuksen jälkeen on tärkeää kosteuttaa iho laadukkaalla perusvoiteella.

Kuivalle iholle suositellaan voiteita, jotka sisältävät kosteuttavia ainesosia, kuten glyserolia, hyaluronihappoa tai karbamidia. Näiden ainesosien on todettu sitovan kosteutta ihoon ja estävän sen haihtumista.

On tärkeää muistaa, että ihon kuivuminen voi johtua useista eri tekijöistä. Jos kärsit jatkuvasta ihon kuivuudesta, kannattaa kääntyä lääkärin tai ihotautilääkärin puoleen. He osaavat selvittää kuivuuden syyn ja suositella sopivia hoitokeinoja.