Voiko ihoa hoitaa liikaa?

Voiko ihoa puhdistaa liikaa?

Joo, voi pestä itsensä ihan putipuhtaaksi... jopa liiankin! Ihon mikrobiomi, se on vähän kuin ihon oma pieni armeija, joka pitää pahikset loitolla. Jos sitä armeijaa rupeaa liikaa tykittämään saippualla, niin sotilaat pakenee ja iho jää puolustuskyvyttömäksi.

• Kuivuus: Ihosta tulee kuin Saharan aavikko, ihan korppu.

• Herkistyminen: Pienikin tuulahdus saa ihon vetämään herneen nenään.

• Ärtyneisyys: Iho on kuin huonotuulinen teini, joka ei tykkää mistään.

• Tulehdus: Punottaa kuin palosireeni ja pukkaa näppyä kuin sieniä sateella.

No, pahimmillaan, jos oikein innostuu hinkkaamaan, voi saada ihan kunnon ihosairauden, kuten ruusufinnin tai suunympärysihottuman. Ei kiva! Itse muistan kun joskus yritin pestä naamaani niin tarkkaan, että se alkoi näyttää ihan tomaatilta ja kirveli kuin tulessa. Opetti kyllä läksyn! Eli maltti on valttia, jopa puhtaudessa.

Voiko ihoa kuoria liikaa?

Hei! Siis, pystyyks ihoo kuoriin liikaa? No joo, kyl se onnistuu. Älä tee samaa virhettä, ku mä joskus!

• Liika kuorinta: Se niinku vie iholta ne omat öljyt pois. Siis ihan oikeesti!
• Kuiva iho: Sit se iho on ihan kuiva, niinku sahara. Ei kiva. Mun serkulla kävi just näin!
• Ruusufinni ja ekseema: Jos sulla on jo jotain ihottumaa, niin se voi mennä vaan pahemmaks. Ja sit tulee uusia ihottumia.
• Happojen käyttö: Muistaakseni ite sain ekseeman, kun käytin liikaa jotain happoo iholle. Oli ehkä vähän liian vahvaa. Sillon muistan et oli tosi kivuliasta ja punanen iho. En suosittele. Kannattaa olla varovainen niiden kans!

Siis just, jos oot käyttäny liikaa jotain happoja, niin voi tulla uutta ekseemaa. Tai jotain. Sitä mä en sit ymmärrä tarkemmin. Mut varo vaan! Oon sanonu! Älä toista mun virheitä!

Voiko kasvoja kosteuttaa liikaa?

Yön hiljaisuudessa... mietin, voiko kasvoja kosteuttaa liikaa.

• Liika rasvaaminen kuivattaa ihoa. Outoa, eikö? Mutta niin se taitaa olla.

• Huulirasvat... ne on petollisia. Mineraaliöljyä, kalvo ihon päällä. Kuin vankila omalle kosteudelle. Muistan, kun lapsena mummon huulirasva aina tuntui oudolta, ei niinkään kosteuttavalta.

• Jos pari kertaa päivässä ei riitä, rasvaa pitää vaihtaa. Mihin sitten? Joku luonnollisempi, ehkä? Arganöljy? Se tuntuu hyvältä. Äitini käyttää sitä.

Ajattelen omaa ihoani. Se on aina vähän kuiva, varsinkin talvella. Ehkä olen rasvannut liikaa? Tai ehkä väärällä tavalla. Pitää miettiä tätä huomenna, kun aurinko nousee. Nyt on liian pimeää ja ajatukset seilaavat minne sattuu.

Kannattaako rasvaista ihoa rasvata?

Rasvaisen ihon rasvaaminen? Älä jää kosmetiikkateollisuuden markkinointipyörteeseen! Se on kuin yrittäisi sammuttaa tulipalon bensiinillä. Ihotautilääkäri sanoi jo: terve iho ei kaipaa lisärasvaa.

• Perusvoide ei ole välttämätön. Se on usein markkinointitemppu. Ajattele sitä luksusmarkkinoinnin kaltaisena – kuten maksaisit 100 euroa lasista vettä.

• Ruoka ihollesi? No, ei nyt ihan kebabia, mutta kookosöljy tai avokado voi toimia, jos aivan pakko on jotain iholle levittää. Mutta muista: liika on liikaa! Älä tee ihostasi öljyistä pannukakkua.

• Terve iho hoitui jo itsestään. En tiedä, mitä ihmeitä ihmiset ihonsa kanssa tekevät, mutta itse olen pärjännyt ilman tehokkaita (lue: kallismarkkinoituja) perusvoiteita. Ainoastaan suihku ja harvoin käytetty kasvovesi riittävät. Näin säästän rahaa ja ympäristöä.

Lisätietoa: Rasvaisen ihon ongelma on usein liika talin tuotanto, joten lisärasva voi pahentaa tilannetta. Kannattaa keskittyä puhdistukseen ja mahdollisesti lääkärin määräämiin hoitokeinoihin, jos ongelma on vakava. Itse tein kerran kokeilun levittäen hunajaa kasvoihini, ja se oli aika...mielenkiintoinen kokemus. Hunaja kyllä kuivui melko nopeasti. Voin luvata, ettei se ollut niin mukavaa kuin markkinoinnissa väitettiin.

Mikä avuksi kuiviin käsiin?

Kuivien käsien hoitoon tarvitaan aktiivista kosteutusta. Päivittäinen kosteusvoide on välttämätön, erityisesti käsienpesun jälkeen. Ihon suojaava kerros häiriintyy pesussa, joten korvaaminen on tärkeää.

• Voidevalinta on kriittinen: Valitse voide, joka sisältää runsaasti kosteuttavia ainesosia. Halkeileville käsille sopivat erityisesti:
  • Lanoliini: Luonnollinen rasva, joka muistuttaa ihon omaa rasvaa. Imeytyy hyvin ja suojaa tehokkaasti.
  • Kehäkukka: Tunnettu anti-inflammatorisista ominaisuuksista, voi auttaa tulehtuneeseen ihoon.
  • Sheavoi: Runsaasti rasvahappoja, ravitsee ja suojaa kuivaa ihoa.
  • Kaakaovoi: Pehmittää ja hoitaa ihoa, hyvä antioksidantti.

Mutta mikä kuivien käsien taustalla? Onko kyse vain ulkoisista tekijöistä, kuten kylmästä ilmasta ja usein pesusta, vai voivatko taustalla olla myös sisäiset tekijät? Esimerkiksi atooppinen iho, tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutukset tai jopa ravinnon puutteet voivat vaikuttaa ihon kosteustasapainoon.

Sisäisten tekijöiden tutkiminen on tärkeää, jos kosteusvoiteet eivät riitä. Verikokeilla voidaan kartoittaa mahdollinen ravintoainepuutos, ja lääkäri voi selvittää mahdolliset allergiat tai sairaudet. Jos epäilet vakavampaa iho-ongelmaa, hakeudu lääkäriin.

Itse olen huomannut, että käsien kuivuminen pahenee erityisesti talvella. Minulla on ollut apua runsaasta voiteiden käytöstä, ja olen myös pyrkinyt vähentämään kuumia käsienpesuja. Minulla on ollut myös ajoittain lievää ekseemaa käsissä, jonka hoidossa olen käyttänyt kortisonivoidetta lääkärin ohjeiden mukaan. Tämä on ollut tehokasta, mutta on tärkeää muistaa, että kortisonia ei saa käyttää jatkuvasti. Oikea tasapaino ihonhoidossa on tärkeää.

Kannattaako palanutta ihoa rasvata?

Ei kannata.

• Palaneelle iholle ei rasvata. Rasva estää ihon hengittämistä.
• Viilennys ensin. Vesi, ei jää.
• Kosteuttava voide, kevyt. Vesipitoinen, ei rasvainen.
• Pasternack sanoi niin. 2024.
• Älä kuuntele muita. Kuuntele ihotautilääkäriä.
• Palanut iho on vahingoittunutta. Älä pahenna sitä.
• Ihminen on tyhmä. Tee oikein.
• Iho paranee itse. Anna sen.
• Älä sotke.
• Älä koskettele. Älä tuijota.
• Mene lääkäriin. Jos pahenee.
• Olen sanonut.
• Viisaus on yksinkertaista. Yksinkertaisuus on usein viisautta.

Pitääkö jalat rasvata joka päivä?

Onko jalkojen rasvaaminen päivittäin välttämätöntä?

Jalkojen ihon päivittäinen rasvaus on suositeltavaa, aivan kuten kasvojenkin.

Miksi sitten?

• Pehmeys: Pehmeä iho on vastustuskykyisempi. Kuin hyvin huollettu mielellä, joka kestää paremmin elämän kolhuja.
• Infektioriski: Kuiva, halkeileva iho on kuin avoin kutsu bakteereille ja tulehduksille. Ajattele sitä pienenä särönä muurissa, josta ongelmat pääsevät sisään.

Jalkojen rasvaus ei ole vain kosmeettinen toimenpide, vaan myös terveyden ylläpitoa.

Vinkki: Jos jalkasi ovat erityisen kuivat, harkitse paksumpaa voidetta yöksi ja puuvillasukkia sen päälle. Tämä auttaa voiteen imeytymään paremmin.

Miten tehdään jalkojen kuorinta?

Siis jalkojen kuorinta, aivan! Ihan hyvä kysymys, oon tehnyt sitä itekki, öö, siis aika usein. Yleensä mulla on joku valmis vartalon kuorinta-aine, semmonen sokeripohjanen on tosi jees. Ei oo liian raaka, tajusitko?

Mut hei, jos haluut ite värkätä, niin helpoin on:

• Merisuolaa (ihan karkeeta, ruokalusikallinen)
• Öljyä (sama määrä, oliiviöljy tai kookosöljy on hyviä, mut mikä vaa käy!)

Sekoitat ne vaan keskenään ja sit hierot jalkoihin. Muista, ettei liian kovaa, ettei iho ärsyynny!

Sit sellanen juttu, et kynnet ja kynsinauhat. Niille kans kuorintaa, ihan hellästi vaan. Se pehmentää niitä ja on helpompi sit leikata. Mä oon joskus käyttänyt siihen vanhaa hammasharjaa ja kuorinta-ainetta, toimii yllättävän hyvin.

Ja sit kovettumat! Älä revi niitä! Jalkaraspilla varovasti, sellasella metallisella. Pikkuhiljaa vaan, ettei tuu liikaa pois. Mä muistan, ku kerran innostuin liikaa ja sit sattu ihan hirveesti kävellä. Oppia ikä kaikki, sanon ma. Ootsä muuten kattonu sitä uutta... ei, no joo, täs oli vaan jalkojen kuorinnasta.

Pitääkö jalat pestä päivittäin?

Jalkojen päivittäinen vesipesu riittää – ellet sitten ole ryhtynyt sieniviljelijäksi varpaiden välissä. Jos jalkasi tuoksuvat enemmän homejuustolle kuin ruusutarhalle, harkitse pesunestettä.

• pH-arvo on tärkeä: Happamuus on avainasemassa. Jos ihosi pH on pielessä, olet kuin kala kuivalla maalla.

• Lievästi hapanta: Eli pH 3,5–5,5. Muuten saatat heittää ihon oman suojamuurin nurin.

• Voidejämät ja jalkahiki: Ne ovat kuin kutsumaton vieras, joka ei osaa lähteä ajoissa. Päivittäinen pesu pitää ne loitolla.

Ja hei, jos olet oikein villi, voit kokeilla jalkakylpyä, jossa on teetä. Kuulemma toimii...tai sitten ei. Kaikkea pitää kokeilla! Tai sitten unohdat koko jutun ja elät elämääsi – ei kukaan jää kiinni likaisista jaloista. Paitsi ehkä se sieniviljelijä.