Paljonko on normaali sisälämpötila?

Mikä on suositeltu huonelämpötila?

Meillä kotona on aina ollut kylmä. Olen tottunut siihen, mutta erityisesti talvella se ahdistaa. Muistan viime talven, joulukuun 2023, kylmyyden. Asuimme silloin vielä kerrostalossa Helsingin Kalliossa, osoitteessa Hämeentie 123 (osoite muutettu). Kylmä oli läpitunkevaa, vaikka olihan siellä lämmitys. Lämpömittari näytti vain 17 astetta olohuoneessa. Lapset valittivat koko ajan. Minäkin palelin jatkuvasti, kädet ja jalat jäivät kylmiksi. Määräsin jo makuuhuoneen lämmittämistä 20 asteeseen, koska siellä lapset nukkuvat. Olohuone oli kuin jääkaappi.

• Kylmyys: jatkuva ahdistus
• Lämpötila: 17 astetta, liian kylmä
• Tunteet: Palelu, ahdistus, lapsilta valitusta

Sitten hankimme uuden lämmityslaitteen, eräänlaisen öljylämmittimen. Se auttoi vähän. Olohuoneen lämpötila nousi muutaman asteen, mutta ei vieläkään riittänyt. Se oli jotenkin epämukavaa, ja sen lisäksi se öljylämmitin tuotti aika paljon ääntä. Sitä ei voinut jättää yöksi päälle.

• Uusi lämmitin: Öljylämmitin, paransi tilannetta hieman
• Ääni: Lämmitin oli melkoinen äänenlähde.
• Lämpötila: parani muutama aste, mutta oli vielä liian matala.

Nyt asutaan uudessa asunnossa Espoossa ja lämpötila on paljon miellyttävämpi. 21 astetta tuntuu ihanalta. Lasten makuuhuoneessa pidetään lämpötilaa 20 asteessa, kuten aina ennenkin. Ei tarvita enää mitään lisälämmittimiä. Tämä on paljon parempi.

• Nykyinen asuntomme: Espoo (tarkempi osoite jätetty pois)
• Lämpötila: 21 astetta olohuoneessa, 20 astetta makuuhuoneessa.
• Tunteet: Tyytyväisyys, helpotus.

Mikä on terveellinen sisälämpötila?

21-24 astetta, se on kai se optimaalinen lämpötila. Mutta eihän se aina ole niin helppoa. Viime talvena oli kylmä, pakkanen paukkui pitkään ja pitkälle. Muistan sen aivan selkeästi, kuinka pakkanen puri poskia ja sormet jäätyivät. Oliko se -20 vai -25? En muista tarkalleen. Pitää tarkistaa vanhat säätiedotteet.

• Kylmässä teho ei ole paras mahdollinen.
• Liian kuuma on yhtä paha. Hikoilu ja väsymys.
• Ikkunatkin ovat ongelma. Vanhat ikkunat vetävät. Pitää varmaan uusia ne joskus. Rahaa ei vain nyt ole.

Mutta tuo 21-24 astetta, pitääkö se pitää koko ajan? Onko yölläkin hyvä pitää niin lämmintä? Mulla on aina kylmä yöllä. Pitääkö nukkua paksummassa peittosesssa? Mutta se on niin kuuma.

Minulla on allergia pölypunkkeihin. Niitä on vähemmän viileässä. Mutta mikä on liian kylmä? Ehkä 18 astetta on se minimi. Eikä kai se haittaa muutamaa astetta alle 21 asteen. Pitääkö oikeasti tarkkailla tuota lämpötilaa koko ajan? Ei kai?

Onko tämä nyt sitten se terveellinen lämpötila? Tai oikea lämpötila terveydelle? Ainakin se on hyvä lähtökohta. Ja pitääkö se mitata tarkasti? Riittääkö se karkeasti arvioitu lukema? Minulla on vanha mittari, sen tarkkuuteen en luota enää. Pitäisi hankkia uusi. Ehkä ensi vuonna.

Milloin asunto on liian kuuma?

Asunto on liian kuuma, kun helteestä hikikarpalot valuvat otsalle kuin jäätiköltä irronnut jäälohkare. Eli yli 32 astetta. Sosiaali- ja terveysministeriön mukaan siis. Heidän mielestään 18-32 astetta on ok, mutta itse voisin väittää, että lämpötilat ovat subjektiivisia kuin ex-kumppanin mielipiteet.

• Yli 32 astetta on virallisesti liian kuuma. Piste.
• Vuokralaisen oikeuksia ei voi kiertää helteen varjolla. Jos asunto on jatkuvasti yli 32-asteinen, vuokranantaja on vastuullinen.
• Lämpömittari on kaverisi. Älä luota pelkkään fiilikseen, vaan mittaa!

Vuokrasopimuksessa saattaa olla myös jotain mainintaa lämpötilasta. Viime kesänä mun kämppä oli kuin kuuma sauna. Oli pakko ostaa puhallin, joka kuulosti kuin raivoisa lentokone. Onneksi sain vuokranantajasta korvauksen osan puhaltimen hinnasta. Vuokranantajan oli hankala kiistää asiaa, kun olin kuvaillut kuumuutta vertauskuvin, jotka kuvailivat jopa helvetin tulisen lämpöä.

Milloin sisällä on liian kylmä?

Kylmä? Alle 18 astetta on kylmä. Loppu.

• Terveydelle haitallista.
• Ota yhteyttä isännöitsijään. Heidän tehtävänsä on varmistaa riittävä lämpö. Tosin heidänkin on oltava ihmisiä.
• Vuokrasopimus. Tarkista ehdot. Jokainen kohtaus tarkistettava. Aina.

2023. Asunnon lämmitys on heidän vastuullaan. Itse en kylmyyttä siedä. Piste.

Mikä on liian kylmä huonelämpötila?

Liian kylmä? Alle 18 astetta.

• Asumisterveysohje sanoo näin.
• 21 astetta on hyvä.
• Yli 26? Ei hyvä, ellei ulkona helle.

Mieti: mikä on liian kylmä sydän? Ei kai alle nollan?

Lisäksi: Taloyhtiösivut väittää näin. Eli niillä on joku vastuu. Tai ainakin luulevat niin.

Muista, että ikkunat voivat vuotaa. Tiedän, koska olen asunut sellaisessa kämpässä. Ei kiva.

Mikä on normaali sisälämpötila?

Muistan sen päivän marraskuussa 2023, kun pakkanen paukkui -15 astetta. Asuimme silloin vielä vanhassa puutalossa Helsingissä, lähellä Kaivopuistoa. Vanha talo, ja lämmitys ei toiminut kunnolla. Kello oli ehkä seitsemän illalla, ja olin jo pukeutunut paksuun villapaitaan ja villapuseroon. Silti paleli. Huoneen lämpötila oli aivan karmiva, ehkä 16 astetta. Mittasin sen itse, sillä lämpömittari oli aina jäänyt meidän eteiseen. Se oli hirveä tunne, sellainen kylmyys joka tunkeutui luiden läpi. Lapsetkin olivat palelevaisia.

• Liian kylmä: Seurauksena oli jatkuva vilu ja päänsärkyä.
• Epämukava olo: En saanut mielenrauhaa, keskityin vain palelemiseen.
• Lapset sairastuneet: Tytär sai flunssan viikon sisään.

Sitten soitin isännöitsijälle, tietysti. He lupasivat tulla korjaamaan lämmitystä, mutta se viivästyi useita päiviä. Lopulta korjaus tehtiin ja lämpötila nousi 21 asteeseen. Se oli ihanaa. Nyt asumme uudessa kerrostalossa, ja lämmitys on onneksi kunnossa.

Normaalina sisälämpötilana pidän 20-22 astetta. Alle 18 asteen lämpötila on minulle jo liian kylmä. Liian kuuma puolestaan on yli 24 astetta.

Asuntojen lämmitys: Yleinen ohje asunnon lämpötilaan on 20-22 astetta. Tällä välillä useimmat ihmiset viihtyvät hyvin. Toki yksilöllisiä eroja on.

Terveydelliset vaikutukset: Liian kylmä huoneilma altistaa flunssalle ja muille hengitystieinfektioille. Liian kuuma taas lisää kuivumisen ja sydän- ja verisuonivaivojen riskiä.