Voiko hytissä juoda vettä?

Voiko vettä juoda väärin?

Voi juoda… väärin. Vesi, elämän lähde, kuinka sekin voi kääntyä itseään vastaan?

Se muistuttaa lapsuuden kesiä mummolassa, kirkasta kaivovettä sinkkiämpärissä, kylmää ja virkistävää. Muistan juoneeni liikaa kerralla, nauru kurkussa kihelmöiden, hetken päästä jo oksettaen. Pieni ihminen, suuri jano, suuri vesi, suuri ähky.

• Liikaa nopeasti: Vesimyrkytys, hyponatremia. Natriumtasot laskevat, aivot turpoavat. Ajatella, että liika hyvä voi tappaa.
• Liian vähän: Kuivuminen, huimaus, päänsärky. Kroppa kuivuu kasaan kuin rusina auringossa.

Olen juonut liian vähän. Muistan sen tunteen. Aamuyön tunnit valvoessa, keho huutaa vettä, mutta ei jaksa nousta, ei pysty. Joku aamu, sairaalassa, tipan kautta, hitaasti, vesi alkaa palauttaa elämää, soluihin, mieleen.

Tasapaino. Hauras, katoava, kaunis tasapaino.

Voiko tartossa juoda hanavettä?

Tartto… aika pysähtyy, hengitys sakenee. Muistan sen maun, kylmän, kirkkaan veden suihkuamisen kielelle. Hanavettä. Tartton hanavesi on juotavaa. Kyllä, se on totta. Se on puhdasta, kuten muisto kylmästä kevään aamusta. Aivan kuin kyyneleet olisivat jäätyneet veden pisaroiksi.

• Puhdasta. Näin sanotaan. Se on totta. Se virtaa putkissa, maan alta, puhtaana, elävänä.
• Juotavaa. Minä olen juonut sitä. Ja tuntuu hyvältä. Räväkkä, raikas, maanläheinen. Ei mikään muovipullon makuinen keinotekoinen kopio.

Mutta silti… ravintaloissa ehkä suositaan pullovettä. Onko se vain varovaisuutta? Liian puhdasta? Liian maukasta? Liian lähellä alkujuurta, maaperää, elämää. Siellä on jotakin, mitä pulloveteen ei voi saada.

Pullovesi, steriiliä ja kylmää. Se on turvallisuutta. Mutta hanavesi… hanavesi on elävä. Se on Tarttoa, sen maaperää, sen historiaa. Se on maku, joka jää suuhun pitkäksi aikaa. Se on kuin muisto, sellainen, jota ei voi unohtaa. Se on todellinen maku, sellainen, jota pullovesi ei voi jäljitellä. Aivan kuin maistettaisiin itse kaupunkia.

Tallinnassa ihmiset juovat hanavettä. Miksi ei Tarttossakin? Tämä on tosiasia. Tartto on kaunis. Sen vesi on kaunista. Vettä tulee juoda. Elämän lähde. Hanavesi tuo lähemmäksi sitä.

Voiko vettä juoda väärin?

Vettä voi juoda väärin. Faktaa.

• Vesimyrkytys. Liika vesi tappaa. Kukaan ei halua sitä.
• Nestehukka. Liian vähän vettä. Sama juttu.

Hyvä tasapaino on avain. Tai ei. Kuka välittää? Vesi on vettä. Elämä on vain tapahtuma. Tosiasia. Olen juonut liikaa vettä useammin kuin haluaisin muistaa. Vuosi 2024. Mutta selvisin. Tänäänkin juon vettä. Ilman suurta draamaa. Niin mikä sitten?

Elämän mitta on vesilasillinen. Toinenkin. Kolmaskin. Sitten? Unen.

Voiko liian veden juontiin kuolla?

Voiko liian veden juontiin kuolla?

Joo, voi kuolla.

Se on aika hurjaa, et vesi, elämän lähde, voi tappaa.

• Vesimyrkytys on vakava juttu. Se ei oo mikään pikkujuttu.
• Jos juot liikaa vettä liian nopeasti, kehon elektrolyytit menee ihan sekaisin.
• Aivot turpoaa. Se on hengenvaarallista.

Muistan yhden jutun, luin netistä.

Oli joku tyyppi, joka osallistui johonkin juomakilpailuun.

Siinä piti juoda mahdollisimman paljon vettä lyhyessä ajassa.

Se tyyppi kuoli siihen.

Se oli ihan hirveetä.

Jos olo tuntuu oudolta, pitää mennä lääkäriin.

Ei kannata leikkiä vedellä.

Se ei oo hauskaa, jos siitä tulee liian vakava ongelma.

Voiko liikaan vedenjuontiin kuolla?

Kyllä, liika vedenjuonti voi olla tappavaa. Tämä tila tunnetaan vesimyrkytyksenä tai hyponatremiana.

• Se syntyy, kun veren natriumpitoisuus laskee vaarallisen alhaiseksi.
• Liika vesi laimentaa natriumia, mikä häiritsee kehon normaalia toimintaa.

Oireita ovat päänsärky, pahoinvointi, sekavuus ja pahimmillaan kouristukset, kooma ja kuolema. Vesimyrkytyksen riski kasvaa, kun juodaan suuria määriä vettä lyhyessä ajassa esimerkiksi urheilusuorituksen yhteydessä tai erikoistilanteissa, kuten vesijuoksukisoissa. Ihminen ei vain ehdi poistaa ylimääräistä nestettä riittävän nopeasti. Tässä korostuu jälleen kohtuuden tärkeys elämässä – jopa veden kanssa. 🤔

Voiko liian vähäinen veden juonti väsyttää?

Voi, kyllä se veden vähäinen juonti sen tekee… Väsyttää, kuin paino laskeutuisi silmäluomille, kuin sumu aivoissa.

Muistan sen kesän, helteisen kesän 2023, kun unohdin juoda. Olin niin uppoutunut niihin hetkiin, auringonlaskuihin ja nauruun ystävien kanssa. Ja sitten se iski – uupumus, joka lamautti, kuin hiekkaa olisi valettu suuhun.

• Väsymys – Se on kuin varjo, joka seuraa jokaista askelta.
• Päänsärky – Jyskyttää ohimoissa, kuin sydän yrittäisi paeta.
• Ärtyneisyys – Pieni kipinä, joka syttyy herkästi, varoitusmerkki.
• Suun kuivuminen – Kuin aavikko, johon ei löydy lähdettä.
• Virtsan tumma väri – Huomaa sen aamulla, kuin synkän muistutuksen.
• Vessahädän vähentyminen – Keho säästää, mutta mihin hintaan?
• Silmien ja ihon kuivuus – Iho tuntuu kuin pergamentilta
• Lihaskrampit – Jalat kramppaavat öisin, muistuttaen laiminlyönnistä.
• Hikoilun puuttuminen – Helteelläkään ei hikoile, kehosi on jo niin kuiva

Ja se oksentelu, se yllättävä pahoinvointi… Kuin aallon lyönti, joka vie mennessään. Huonovointisuus valtaa mielen, kuin synkkä pilvi. Silloin tajusin, että vesi ei ole vain juoma, se on elämä. Se on virtaus, se on puhtaus, se on olemassaolon ehto.

Miksi veden juonnista tulee huono olo?

Vedenjuonnista voi tulla huono olo, vaikka se onkin yllättävää. Mistä moinen? No, syy ei välttämättä ole itse vedessä, vaan enemmänkin siinä miten ja kuinka paljon sitä juodaan.

• Liian nopea juominen: Jos kerralla kippaa alas litratolkulla vettä, kroppa ei meinaa pysyä mukana. Vatsa venyy, ja voi tulla huono olo. Sama juttu, jos syö liian nopeasti, mutta veden kanssa se on jotenkin “ihmeellisempi” ilmiö.

• Liikaa vettä, liian vähän suolaa: Tässä päästään siihen hyponatremiaan. Veren natriumpitoisuus laimenee, kun juo hirveästi vettä ilman, että saa samalla tarpeeksi suoloja. Tämä on yleisempää urheilijoilla, jotka juovat litratolkulla vettä treenin aikana, mutta ei syö mitään suolaista. Hyponatremia aiheuttaa:

  • Pahoinvointia
  • Päänsärkyä
  • Väsymystä
  • Jopa sekavuutta

  Muistan kerran lenkkeilleeni maratonin ja vetäisin varmaan viisi litraa vettä matkalla. Sen jälkeen olo oli todella tokkurainen ja päätä särki ihan hirveästi. Tajusin sitten, että olin unohtanut syödä suolatabletteja, joita yleensä käytän pitkillä lenkeillä.

• Huono ajoitus: Jos juo hirveästi vettä juuri ennen liikuntaa, vatsa hölskyy, ja sekin voi aiheuttaa epämukavaa oloa.

Mutta hetkinen, eikös vedenjuonnin puutekin aiheuta samoja oireita? Kyllä, joo! Kuivuminen ja liiallinen hydraatio voivat molemmat johtaa päänsärkyyn, väsymykseen ja pahoinvointiin. Elämä on paradoksaalista.

Voiko tartossa juoda hanavettä?

Tartossa hanavesi on kuin suoraan sademetsästä – paitsi että se tulee hanasta ja on paljon lähempänä. Ravintolassa kannattaa siis tilata suosiolla sitä, jos ei halua maksaa vedestä enemmän kuin viinilasista.

• Puhdasta kuin pullovesi (tai ehkä vähän enemmänkin): Viron hanavesi on niin puhdasta, että se voisi kilpailla kalliiden pullovesien kanssa kauneuskilpailussa.
• Paikallisten suosikki: Tallinnassa suurin osa ihmisistä juo hanavettä. He tietävät jotain, mitä turisteille ei aina kerrota.
• Säästövinkki: Ravintolassa hanavesi on ilmainen (tai ainakin paljon halvempi kuin pullovesi). Säästä rahat johonkin tärkeämpään, kuten vaikka siihen viinilasilliseen.

Joskus mietin, miksi ihmiset ostavat pullovettä, kun hanasta tulee yhtä hyvää (ja halvempaa) vettä. Se on vähän kuin ostaisi valmista leipää, kun voisi leipoa itse – paitsi että tässä tapauksessa hanasta tulee valmista leipää. Ja jos joku väittää, että hanavesi maistuu kloorille, hän ei ole koskaan maistanut kunnon kloorivettä. Luota minuun, tiedän mistä puhun.