Miten pitää vesi sulana talvella?

Miten pitää vesi sulana talvella? Se onkin kysymys, joka on askarruttanut minua monena pakkaspäivänä! Etenkin hiihtoretkillä, kun kurkku on kuiva kuin Saharan autiomaa ja vesipullo on jäässä… Äh.

Veden sulana pitäminen talvella – mun kokemusten pohjalta:

• Termospullo – paras kaveri! Ennen vanhaan luotin vain tavalliseen vesipulloon ja ihmettelin, miksi se jäätyi aina. Sitten sain lahjaksi termospullon ja elämä muuttui! Se on kuin taikaesine – pidän kahvia tai vettä sulana vaikka koko päivän. Kerran hiihdin kuusi tuntia lumisessa metsässä, ja termospulloni sisältö oli vielä mukavan lämmintä, siinä oli oikeasti maagista! Suosittelen lämpimästi! (No, ehkä "lämmin" ei ole oikea sana talvella, mutta ymmärrätte varmaan, mitä tarkoitan.)

• Vaatetus – balanssia ja itsetietoisuutta! Olen joskus tehnyt sen virheen, että olen pukeutunut aivan liian paksusti. Sitten hiki valuu ja juoma loppuu kesken ja johan on ikävää. Oppiminen on ollut tässäkin prosessi. Nyt yritän pukeutua kerroksittain, jotta voin säätää vaatetusta tarpeen mukaan. Jos menen lenkille, en voi vetää päälleni samalla tavalla kuin jos istun porojen lähellä tulistelemassa. Eikä liian vähän vaatteita kaikkea pahaa. Jos väsyttää, niin on hyvä miettiä, tarvitseeko lisäkerroksia. Ei tarvitse olla jääkarhu, muttei paljaskaan!

• Juominen – tärkeintä! Tämä on se kohta, jossa minä olen monesti mokannut. Lumien sulattaminen on niin työlästä, että unohtuu juoda kunnolla. Mutta sitten tulee päänsärky ja väsymys… ei kiva. Nyt yritän muistaa nauttia juotavaa säännöllisesti, jo ennen kuin alan tuntea janoa. Noin 7-8 lasia päivässä, vaikka jotkut suosittelevat enemmän, riippuu paljon aktiviteetista ja säästä, tämä on nyt minun henkilökohtainen kokemukseni. Talvella on tärkeää pitää nesteytyksestä huolta, sen huomaa! Kuten tuo hiihtoretki opetti – veden juominen on paljon tärkeämpää kuin lumien sulattaminen!

Toivottavasti näistä vinkeistä on hyötyä! Pakkasta ja hyvää nesteytystä kaikille!