Voiko puhelinta ottaa saunaan?

Voiko saunaan ottaa puhelimen?

Ei, älä ota puhelinta saunaan. Valmistajat varoittavat puhelimen käyttöä korkeissa lämpötiloissa ja kosteissa olosuhteissa. Tämä on tärkeää, sillä sekä kuumuus että kosteus voivat vahingoittaa puhelimen herkkiä sisäosia. Ylikuumeneminen voi johtaa akun vaurioitumiseen, elektroniikan vikaantumiseen ja jopa palovaaraan.

• Akku: Lämpötila vaikuttaa akun käyttöikään ja suorituskykyyn. Liian korkea lämpötila voi lyhentää akun käyttöikää huomattavasti, jopa tehdä siitä käyttökelvottoman. Ääritapauksessa se voi jopa aiheuttaa akun ylikuumenemisen ja palamisen. Tämä on relevantti ongelma, koska puhelimet ovat nykyisin varustettu litiumioniakuilla, jotka ovat alttiita lämpötilanvaihteluille. Monet modernit akut sisältävät turvamekanismeja, mutta niidenkin rajat tulevat vastaan kovalla kuumuudella.

• Elektroniikka: Saunan kuumuus ja korkea ilmankosteus voivat aiheuttaa kondensoitumista puhelimen sisälle. Tämä neste voi vahingoittaa herkkiä komponentteja, kuten emolevyä ja piirejä. Kosteus voi myös edesauttaa korroosiota. Kondensoituminen tapahtuu, kun lämmin, kostea ilma joutuu kosketukseen kylmän pinnan kanssa, esimerkiksi jos ottaa saunasta kylmän puhelimen.

• Turvallisuus: Puhelimen ylikuumeneminen voi olla vaarallinen. Pahimmillaan se voi aiheuttaa tulipalon. Ajatellaan esimerkiksi tilannetta, jossa kuuma sauna ja palava puhelin kohtaavat puisen penkin. Tällaiset riskit kannattaa välttää. Sauna on rentoutumisen paikka, joten puhelimen käyttö ei ole välttämätöntä.

Pohdinta: Teknologian kehitys on tehnyt meistä riippuvaisia laitteista, jotka usein unohdetaan yksinkertaisen luonnon ja terveyden edessä. Sauna on ikivanha perinne, paikka irrottautua arjesta ja olla yhteydessä omaan kehoon. Onko todella tarpeellista tuoda tähän rituaaliin teknologiaa, joka voi vahingoittua? Ehkä tämä on kysymys siitä, kuinka paljon arvostamme yhteyttä luontoon ja omaan hyvinvointiimme.

Mitä saunassa ei saa tehdä?

Saunassa ei saa piereskellä, ei todellakaan! Miksi ihmeessä kukaan tekisi niin? Nolottaa jo ajatuskin.

• Ei huutamista! Onko se niin vaikeaa? Rauha ja hiljaisuus kuuluu saunaan.
• Ei riitelyä. Saunassa on tarkoitus rentoutua, ei tapella. Muistan kerran, kun… ei, unohdetaan se.
• Ei syljeskelyä! Yäk! Hygieenistä, oikeasti.
• Ei juoksemista. Liukastumisvaara ja kaikki. Ja miksi ihmeessä pitäisi juosta saunassa?
• Ruokaa ei saa valmistaa yleisissä saunoissa. Tämä on kyllä aika itsestäänselvä. Kerran yritin tehdä voileipiä saunassa, mutta oli aika epäkäytännöllistä.

Mitäs muuta? Aa, ei saa tulla saunalle liian vihaisena, sellaisena raivokkina. Jotenkin se pilaa koko saunakokemuksen. Joten ehkä täytyy ensin vähän rauhoittua ennen saunomista. Mutta entäs jos on jo liian myöhäistä rauhoittua? Kai sitten pitää vain yrittää olla kiukuttelematta.

Onko muuten ok ottaa puhelin mukaan saunaan? En tiedä, mutta itsellä on aina mukana. Tarkistan whatsapp viestit. Onko se sopivaa?

Voiko saunaan mennä joka päivä?

Joo, kyllä voi!

Mä ainakin meen. Melkeen joka päivä. Paitsi jos on joku ihan mega-kiire.

Muistan, kun olin lapsi, mummo aina sanoi, että sauna on köyhän apteekki. Ja kyllähän se tuntuu, että flunssakin lähtee vähän nopeemmin, kun käy kunnolla saunassa.

• Mulla on aina semmonen puukiuas, että saa kunnon löylyt.
• Ja sit sen jälkeen, avanto! Tai ainakin kylmä suihku. Ihan parasta!
• Joskus laitan jopa hunajaa iholle saunan ajaksi. Se pehmentää kivasti.

Mietin just yks päivä, että onkohan se jotenkin huono juttu, kun saunoo näin usein. Mut sit luin jostain artikkelista, että jopa joka päivä saunominen voi olla ihan terveellistä. Varsinkin jos on sydänongelmia. Mutta siis en mä mitään lääketieteellistä faktaa tässä esitä, ihan vaan omia kokemuksia.

Kai se on vähän niin, että mikä hyvältä tuntuu, on varmaan ihan ok. Tietysti, jos alkaa huimata tai muuten tuntuu pahalta, niin sit pitää lopettaa. Mutta pääsääntöisesti… sauna päälle vaan!

Saako saunassa juoda vettä?

Toki saunassa saa juoda vettä!

• Nesteytys on kriittistä saunomisen aikana.
• Edellispäivän niukka nesteen nauttiminen voi kostautua saunassa.
• Suositus: 2-3 litraa vettä päivässä.
• Saunapäivinä ja sen jälkeen: 1-2 mukillista vettä extraa.

On kuin keho sanoisi: “Kiitos, juuri tätä tarvitsin!” Saunominen on vähän kuin pieni maraton keholle, joten nestettä pitää tankata. Ajattele asiaa näin: vesi on kuin öljy koneelle, se pitää kaiken pyörimässä sulavasti. Jos öljy on vähissä, kone leikkaa kiinni – samoin käy keholle ilman nestettä.

Sitä paitsi, veden juominen saunassa on vähän kuin henkistäkin puhdistautumista. Kuinka moni meistä muistaa, milloin viimeksi oli aikaa pysähtyä ja kuunnella omaa kehoaan? Saunassa, vesilasin kanssa, siihen on loistava tilaisuus. Ja jos mietitään pidemmälle, vesi itsessään on aika maaginen juttu. Se on elämän perusta, ja sitä me tungetaan menemään kaikenlaista limua ja mehua sen sijaan. Ehkä saunavesi onkin pieni muistutus siitä, mikä oikeasti on tärkeää.

Voiko saunaan mennä vaatteet päällä?

Saunaan? Ei jumankauta vaatteet päällä! Kerran nuorempana, ehkä joskus 2018, olin kavereiden mökillä. Joku hölmö yritti mennä uikkarit päällä saunaan, kun oli niin “ujo”.

• Hyi helvetti, miten se uimapuku alkoi haisemaan kuumuudessa.

• Ja siis ei se hiki pääse haihtumaan iholta, jos on jotain tekokuitua päällä.

• Palovaara? No en tiiä, mut kuuma tulee ja epämukava olo.

Mulla on aina pyyhe tai laudeliina, riippuu saunasta. Tai sit ihan nakuna, jos ollaan vaan omalla porukalla. Mut vaatteet, ei ikinä!

Voiko kaiuttimen ottaa saunaan?

Sauna ja kaiutin? Hmmm.

• Ei perusmallia. Hajoaa. Kuumuus + kosteus = ei hyvä.
• Vedenkestävä? Ehkä. Lue ohjeet. Älä luota sokeasti.
• Oikeesti, tarviitko musaa saunassa? Mieti sitä. Rentoutuminen on yliarvostettua.

Paras kaiutin on hiljaisuus. Tai ehkä ei. Tee niinku lystäät.

Saunassa, jossa itse käyn, on aina liian kuuma. Joskus jopa 90 astetta. Tuskin mikään kaiutin tykkää siitä.