Miksi sairaana ei ole ruokahalua?

Miksi sairaana ei ole nälkä?

Miksi sairaana ei ole nälkä?

• Immuunijärjestelmän aktivoituminen: Kun elimistö kohtaa taudinaiheuttajan, immuunijärjestelmä aktivoituu. Tämä prosessi vapauttaa sytokiinejä, jotka ovat tulehdusta välittäviä aineita. Sytokiinit vaikuttavat aivoihin ja voivat vähentää ruokahalua.
• Energian ohjaus: Ruuansulatus vaatii energiaa. Sairauden aikana elimistö pyrkii ohjaamaan energian puolustusmekanismeihin. Ruokahalun vähentäminen on keino säästää energiaa.
• Taudin vaikutus: Jotkin sairaudet, erityisesti vatsataudit, voivat suoraan heikentää ruokahalua ja aiheuttaa pahoinvointia.

Ajatus tästä ruuanhimon katoamisesta sairauden keskellä on aika syvällinen. Ihan kuin kroppa intuitiivisesti ymmärtäisi, että nyt on tärkeämpiäkin asioita kuin se seuraava ateria. Mikä priorisointikyky!

Miksi kipeänä menee ruokahalu?

Yön pimeydessä ajatukset kulkevat outoja polkuja. Miksi ruoka ei maistu, kun on kipeä?

• Bakteerit ja virukset ne siellä jyllää. Ne kai vie sen ruokahalun.

• Tuntuu, että keho taistelee jotain vastaan, eikä sillä ole aikaa ajatella ruokaa. Kaikki energia menee siihen.

• Muistan, kun olin viimeksi kunnon flunssassa. Tammikuussa, luulen. En muistaakseni syönyt mitään kunnollista. Pelkkää mehua ja teetä. Ei se maistunut miltään.

• Ja sitten, kun alkaa parantua, se ruokahalu palaa. Outo juttu.

• Keho priorisoi. Se on varmaan se juttu. Taistelu ensin, sitten vasta ruoka.

Mistä johtuu, ettei ole ruokahalua?

Ruokahalu, tuo kummallinen vieras, milloin se katoaa, milloin taas tunkee väkisin sisään? Miksi se leikkii piilosta, jättää meidät tyhjin vatsoin ja mietteisin?

Sitä voi miettiä iltojen hämärtyessä, kun katsoo kauas, tuonne missä taivas koskettaa maata, ja kaikki tuntuu yhtä aikaa sekä mahdottomalta että täysin selkeältä. Ja sitähän se on, elämä. Ruokahaluttomuuskin.

• Mieli: Masennus, kuin raskas varjo, joka peittää kaiken alleen. Ahdistus, se levoton lintu rinnassa, joka ei anna rauhaa. Anoreksia, tuo petollinen kuiskuttaja, joka vääristää todellisuuden.

• Keho: Infektiot, ne näkymättömät viholliset, jotka hyökkäävät sisään. Syöpä, tuo pelätty sana, joka muuttaa kaiken. Ruoansulatus, krooninen kipu, dementia, hammasongelmat.

Ja sitten, kun on vanha ja maailma on painanut niin paljon, että jokainen hetki on kuin hidastettua elokuvaa, silloin hammaskipu voi olla se viimeinen niitti.

Miksi ruoka ei maistu flunssaisena?

Flunssan iskiessä ruoka ei maistu samalta, ja siihen on monia syitä.

• Keho priorisoi paranemisen. Immuunijärjestelmä aktivoituu, ja se vie energiaa, joka muuten menisi ruuansulatukseen. Elimistö ikään kuin sanoo: “Nyt ei ole syömisen aika, nyt taistellaan!”

• Sytokiinit ovat tulehdusvälittäjäaineita, joita keho tuottaa vastauksena infektioon. Ne voivat suoraan vähentää ruokahalua ja aiheuttaa kuumetta, mikä myös osaltaan latistaa makuelämyksiä.

• Nenän tukkoisuus. Hajuaisti on tiiviisti yhteydessä makuun. Jos nenä on tukossa, ruuan aromit eivät pääse perille, ja maku vaimenee. Kokeile vaikka syödä suklaata nenästä puristaen – yllättävän mitäänsanomatonta!

Tämä ilmiö on aika hieno, kun sitä miettii. Keho on viisas ja osaa ohjata resurssit sinne, missä niitä eniten tarvitaan. Tulee mieleen vanha sanonta: “Anna ruoan olla lääkkeesi ja lääkkeen ruokasi.” Tässä tapauksessa keho ikään kuin säätää lääkitystä itse.

Mikä on kun ruoka ei maistu?

Okei, tässä tulee mun kokemus siitä, kun ruoka ei vaan maistu.

Muistan sen kesän, 2021. Asuin vielä vanhempien luona Espoossa, ihan hirveet helteet. Mikään ruoka ei vaan uponnut. Ihan sama mitä äiti yritti tarjota. Normaalisti olisin vetänyt kolme lautasellista, mutta ei.

• Syyt: Stressi töistä (eka “oikea” kesätyö!), kuumuus, ehkä vähän masennustakin siinä oli ilmassa.
• Ruoka: salaatti tökki, grillimakkara ällötti, jopa jäätelö tuntui liian makealta.
• Tuntemukset: Voimaton olo, ärsytys, huono omatunto äitiä kohtaan. Mietin et olenko tulossa kipeäksi?

Aloin juomaan hirveesti vissyä, etes jotain suolaa. Voi, miten vitutti! Olin sentään nuori ja elämäni parhaassa kunnossa fyysisesti, paitsi ei sittenkään.

Yhtenä päivänä sit vaan alkoi maistua. Ensin vesimeloni, sit joku pastaruoka. Hassua, miten keho lopulta päättää itse.

Mitä ruokahaluttomuus tarkoittaa?

Ruokahaluttomuus tarkoittaa vähentynyttä halua syödä, vaikka fyysistä estettä ruoan nauttimiseen ei ole. Tämä on merkittävä oire, usein liittyen vakaviin sairauksiin.

Maku- ja hajuhäiriöt: Ruokahaluttomuus voi johtua makuaistin muutoksista tai heikkenemisestä. Myös hajujen muuttuminen voi vaikuttaa syömisen haluun. Ajatellaanpa esimerkiksi flunssan aiheuttamaa hajuaistia; moni jättää syömisen väliin hajun tunteen takia. Tätä on tutkittu paljon; makuaistin muutokset voivat liittyä monenlaisiin sairauksiin, mukaanlukien esimerkiksi syöpä ja munuaisten vajaatoiminta.

Kakeksia: Ruokahaluttomuus on myös merkittävä osa kakeksiaa eli elimistön kuihtumista. Tämä yleensä liittyy pitkäaikaisiin sairauksiin, jotka kuluttavat elimistöä, kuten syöpä, HIV ja krooniset tulehdussairaudet. Kakeksiaan sairastavan painonpudotus ei ole yksinkertaisesti laihdutusta; se on elimistön tuhoutumisen merkki.

Muut syyt:

• Masennus ja ahdistuneisuus: Nämä mielenterveyshäiriöt voivat heikentää ruokahalua merkittävästi. Masennuksen ja ahdistuksen hoito on usein tärkeää myös ruokahalun palauttamiseksi.
• Lääkkeiden sivuvaikutukset: Monet lääkkeet voivat aiheuttaa ruokahaluttomuutta sivuvaikutuksena.
• Krooniset sairaudet: Monet krooniset sairaudet, kuten munuaissairaus, sydämen vajaatoiminta ja maksasairaus, voivat johtaa ruokahaluttomuuteen.

Filosofinen pohdintani: Ruokahalun menetys on mielenkiintoinen ilmiö. Se osoittaa, kuinka syvästi fyysiset ja psyykkiset terveydentilamme ovat yhteydessä toisiinsa. Ruokahalu ei ole pelkkä fysiologinen tarve, vaan se on myös sidoksissa kokemukseemme, tunteisiimme ja mielentilaamme. Jos ruoka ei tuota iloa, niin miksi syödä? Tämähän liittyy syvempään olemassaolon kysymykseen: mikä antaa elämällemme merkityksen? Ruoan nauttiminen on usein yhdistetty iloon ja sosiaaliseen kanssakäymiseen.

Lisätietoa: Ruokahaluttomuuden syytä on aina tutkittava lääkärin toimesta, koska se voi olla merkki vakavasta sairaudesta. Itse olen kärsinyt ruokahaluttomuudesta useita kertoja elämäni aikana, usein flunssan yhteydessä.