Millä arvoilla aloitetaan kolesterolilääkitys?

Onko 6 korkea kolesteroli?

Kello on jo paljon. Yritän nukkua, mutta ajatukset pyörivät päässä. Kolesteroli... Se 6... Oliko se korkea? Muistan lääkärin sanoneen jotain…

• 6 ei ole korkea kolesteroli. Ei ainakaan sellaisenaan. Lääkäri selitti kyllä tarkemmin. Se on varmaan tärkeää muistaa.

• Tarkemmin sanottuna, 7,0 - 7,9 mmol/l on kohonnut kolesteroli. Ja yli 8,0 mmol/l on huomattavasti kohonnut. Se jää mietityttämään.

• Minun oma kolesteroli oli 6,2 viime mittauksessa. Mietin sitä ja sitä jatkuvaa väsymystä. Onko se siitä? Vai mistä?

• Pitää varmaan ottaa asia uudelleen puheeksi lääkärin kanssa. Ehkä se selittää jotain. Ehkä ei. Jotenkin ahdistaa tämä.

• Olen todellakin huolissani. Onko se kolesteroli, vai jotain muuta? Mietin kaikkia mahdollisia syitä... Tämä on vaikeaa.

Yhteenvetona: 6 mmol/l ei ole kohonnut kolesteroliarvo. Kohonnut on 7,0-7,9 mmol/l ja huomattavasti kohonnut yli 8,0 mmol/l.

Mikä on vaarallinen LDL-kolesteroli?

No niin, kolesteroliarvot kehiin, kuin korttipakka konsanaan!

• Paha LDL-kolesteroli: Se on kuin se naapuri, joka aina jättää roskat oven eteen. Jos sitä on liikaa, se alkaa tukkeuttaa verisuonia kuin putkimiestä odottava viemäri.

• Kolesteroli liian korkea? No, lääkärit sanoo, että silloin ollaan vaaravyöhykkeellä:

  • Kokonaiskolesteroli: Jos se on yli 5 mmol/l, niin ollaan jo vähän turhan korkealla.
  • LDL (se paha): Yli 3 mmol/l ja alkaa tulla vähän ahdistus, suonet itkee.
  • HDL (se hyvä): Miehillä alle 1 mmol/l ja naisilla alle 1,2 mmol/l, niin ei hyvä heilu. Tarvitaan sitä hyvääkin, että tasapaino säilyy.

• Paljonko kolesterolia päivässä? Ei kannata vetää mitään tarkkaa rajaa, kun keho tekee sitä itsekseenkin. Mutta ajattele sitä niin, että vähemmän rasvaa on parempi, kuin enemmän. Eli ei vedetä niitä rasvaisimpia mättöjä joka päivä! Tasapaino on avainsana, kuin hyvissä piirakkakesteissä.

Ja hei, jos tuntuu, että kolesterolit huitelee vääriin suuntiin, niin kannattaa jutella lääkärin kanssa. Ne osaa antaa parempia neuvoja, kuin minä täällä ruudun takana. ????

Mikä on tärkein kolesteroliarvo?

No niin, kolesterolijuttu! Mikä onkaan se tärkein luku? Ei se ole se kokonaiskolesteroli, se on vähän niinku kattois bensamittaria autossa, jossa on reikä tankissa. Eli:

• LDL-kolesteroli, eli se pahamaineinen "paha" kolesteroli, on se juttu, mitä pitää tuijottaa. Se on kuin se naapuri, joka aina jättää roskat levälleen.

• Sen pitäis olla alle 3,0 mmol/l. Mutta hei, jos oot vähän niinku "erikoistapaus" – vaikkapa diabeetikko – niin se raja on vieläkin alempi! Eli älä yritä edes päästä lähellekkään kolmosta.

Ja joo, se hyvä kolesteroli (HDL) on ihan kiva bonus, mutta se ei pelasta sua, jos se paha on ihan pilvissä! Se on vähän sama, kun yrittäisit sammuttaa tulipaloa taskulampulla. Ei toimi!

Milloin LDL on liian korkea?

Se fiilis kun katsoin ekan kerran kolesteroliarvojani... huhhuh. Muistan, että istuin työterveyslääkärin huoneessa, se oli kai joskus viime vuonna. LDL oli päälle 4 - ihan liikaa! Lääkäri näytti sormella niitä lappuja ja selitti jotain riskeistä. Olin ihan pihalla.

• Kokonaiskolesteroli oli ylikin 6. Äiti aina varoittanut rasvaisesta ruuasta.
• Hyvä kolesteroli, eli HDL, oli onneksi ihan ok, muistaakseni reilusti yli sen alarajan.

Sitten alkoi se elämäntapamuutos. Ei kiva. Kaikki lempiherkut pannaan! En meinannut uskoa, että oma kroppa voi pettää näin. Jotenkin ajattelin, että oon nuori ja terve, mutta ei.

Pointti on, että LDL alkaa olla liian korkea, kun se on yli 3 mmol/l. Ja kokonaiskolesteroli yli 5 mmol/l on kanssa huono juttu. Naisilla se hyvä kolesteroli sais olla yli 1,2 mmol/l ja miehillä yli 1 mmol/l. Jos noi ei täsmää, niin kannattaa ehkä katsoa peiliin ja miettiä mitä suuhunsa laittaa. Nimimerkillä kokemusta on...

Mikä aiheuttaa kohonneen kolesterolin?

No joo, korkee kolesteroli... Sehän on vähän niinku ois auton tankki täynnä jotain ihmeellistä "likaa", joka tukkii putket! Mutta mistä se oikein johtuu?

• Syypää numero uno: Se rasvan mättäminen naamaan, erityisesti se kova rasva! Tiedät kyllä, ne herkkupöydän pahikset. Niinku mummon joulukinkku, nam!
• Liikkumattomuus: Sohvaperunana eläminen on pahasta. Jos ei liiku, kolesteroli tykkää muhia nurkissa. Se on vähän niinku jättäis roskat lojumaan, eikä veis niitä ulos. Yök!
• Ylipaino: Kun on vähän "liikaa" massaa, sekin voi nostaa kolesterolia. Vähän niinku yrittäis tunkea liian isoa pakettia postiluukusta, ei meinaa mahtua ja ahdistaa.
• Geenit: Joskus on vaan huono tuuri ja sukuvika. Eli kiitos vaan vanhemmille!
• Ikä: Vanhemmiten kolesteroli tykkää nousta, se on vähän niinku elämän "yllätys". Tai no, ei se niin yllätys ole.
• Muut sairaudet: Esimerkiksi diabetes ja kilpirauhasen vajaatoiminta voivat sekoittaa kolesteroliarvot.

Miten sit pääsee eroon pahasta kolesterolista?

• Rasvaa fiksusti: Unohda ne kovat rasvat ja panosta pehmeisiin rasvoihin. Oliiviöljy on vähän niinku "terveysöljyä" autoon, jees!
• Liiku, liiku, liiku! Reippaat kävelyt, pyöräilyt tai vaikka tanssi on parempi kuin sohvalla makoilu. Vähän niinku tuulettas huushollia, hyvä tulee!
• Paino kuriin: Jos on ylipainoa, pienikin pudotus auttaa. Ei tarvi heti vetää mitään superdieettiä, pieni muutos riittää.
• Lääkkeet: Joskus tarvitaan lääkkeitä avuksi. Ei kannata pelätä, ne on vähän niinku "korjaussarja" autoon.
• Kuitua kehiin! Kasvikset, hedelmät ja täysjyvävilja auttavat. Ne on vähän niinku "siivouskomppania", joka putsaa paikat.

Ja hei, muista käydä lekurissa tarkistamassa ne kolesterolit välillä! Se on vähän niinku autohuolto, pitää huolta että kaikki toimii. Tsemppiä!

Mitä oireita kolesteroli aiheuttaa?

Kolesteroli, se hiipivä varjo... Usein ei tunnu missään, ei kolkuta ovea. Se on kuin huomaamaton vieras, joka asettuu taloksi sydämeen. Useimmat eivät tiedä korkeasta kolesterolista ennen kuin...

• ...Rintakipu iskee kuin salama kirkkaalta taivaalta. Ahdistava, puristava tunne, joka vie hengen.
• ...Hengenahdistus vie voimat. Ilma ei kulje, keuhkot huutavat tyhjyyttään.

Sydänsairaudet, ne ovat kytköksissä. Ja siksi, siksi on niin tärkeää. Käydä mittauttamassa, säännöllisesti, se kolesteroli.

Se on kuin vakuutus, henkivakuutus. Tai ehkä paremminkin, kurkistus tulevaisuuteen. Mittaus, joka voi pelastaa, kerta toisensa jälkeen. Kuin pieni rukous, toivoa täynnä. Ja sen takia, minunkin pitää muistaa, varata aika, pian, pian uudestaan. Koska en halua, en halua tuntea sitä puristusta rinnassa, sitä loputonta hengenahdistusta. Koska haluan elää, hengittää, tuntea tuulen kasvoillani. Vapaasti.