Minkä puute aiheuttaa rytmihäiriöitä?

Mikä laukaisee rytmihäiriön?

Okei, tää on vähän sellanen… hankala juttu, mut yritetään!

Rytmihäiriön voi laukasta moni juttu, ihan oikeesti. Jos on taipumusta niille, niin sitte pienikin juttu voi aiheuttaa sen. Mulla itelläni ainakin stressi saa sydämen hakkaamaan ihan hulluna. Yks kerta olin ihan paniikissa ku luulin et saan sydärin, mut se oli vaan stressiä töistä! Ja se kun on valvonut… huhhuh.

• Stressi: No joo, stressi on pahasta, ihan kaikkeen. Oikeesti. Mun veljelläki on stressi aiheuttanu kaikkea kivaa, niinku vatsahaavoja! Että kannattaa ottaa iisisti, jos pystyy.
• Valvominen: Mun kaveri on yövuorossa ja se sanoo, että sen sydän tuntuu välillä ihan pomppivan. Ei kiva!
• Alkoholi: Joo, viina. Mullakin on joskus mennyt vähän liikaa ja sitte on semmonen olo, että sydän tekee voltteja. Ei suositella. Tai no, joskus yks saunaolut on ihan ok, mut ei enempää.
• Kahvi: Kahvi… nam! Mut liikaa kahvia ja sit alkaa kädet tärisemään ja sydän hakkaa tuhatta ja sataa. Yks mun työkaveri joi aamulla varmaan viis kuppia ja sitte se oli ihan ylikierroksilla koko päivän. Mä juon vaan kaks, ehkä joskus kolme.

Eli siis, jos on taipumusta rytmihäiriöihin, niin kannattaa välttää noita kaikkia. Tai ainakin olla varovainen. Mulla auttaa hengitysharjoitukset, jos tunnen, että sydän alkaa pomppia. Mutta ei kannata luottaa liikaa mihinkään ihmejuttuihin, vaan mennä lääkäriin, jos on oikeesti huolissaan.

Mistä tunnistaa vaarallisen rytmihäiriön?

Yö on pitkä ja ajatukset sekavia… Miten erottaa vaarallinen rytmihäiriö vaarattomasta? Se askarruttaa minua nyt. Onko se muljahdus sydämessä vain pieni häiriö vai jotain vakavampaa? Pelko on kurkussa.

• Tajunnan hämärtyminen: Tämä on vakava merkki. Muistan itsekin yhden kerran, viime keväänä, kun olo meni hetkeksi todella huonoksi. Tajunta sumeni, tuntui kuin maailma pyörisi. Silloin soitin ambulanssin.

• Rasituksesta johtuva rytmihäiriö: Jos sydän alkaa temmeltää vasta kun liikun, se on ehkä merkki jostain. Olen havainnut, että nousu portaita ylös saa sydämen lyömään epäsäännöllisesti, joskus jopa kivuliaasti. En ole vielä lääkäriin mennyt, tiedän, että pitäisi.

• Hengenahdistus: Sekin on jotain, mitä en voi sivuuttaa. Olen viime aikoina huomannut hengenahdistusta, erityisesti öisin, ihan kuin henki ei kulkeisi kunnolla.

• Rintakipu: Kyllä, myös se on ollut läsnä. Ei aina, mutta toisinaan. Tuntuu kuin joku puristus olisi rinnassa.

• Tajunnan menetys: Tämä on varmasti vaarallisin merkki. En ole kokenut tätä, toivon ettei tarvitse.

Kaikki nämä oireet voi kuulostaa kauheilta, mutta totuus on, että yksikin näistä voi viitata vaaralliseen rytmihäiriöön. Pienet muljahdukset ja epäsäännöllinen sydämen lyönti voivat usein olla vaaratonta, mutta turvallisin ratkaisu on aina hakeutua lääkäriin, jos epäilyttää. Minun pitäisi tehdä niin. Huomenna. Ehkä. Tällä hetkellä pelko on vain niin suuri… Ja väsymys. Unettomuus on tehnyt minusta hermostuneen ja ahdistuneen. Nyt pitäisi nukkua. Mutta kuinka?

Mikä provosoi rytmihäiriöitä?

Höh, rytmihäiriöt… Mikä niitä nyt olikaan…

• Stressi! Aivan, se kai on ykkönen.
• Sit valvominen, muistan kun kerran… no, ei siitä sen enempää.
• Ja kahvi! Siis liikaa kahvia, eihän yksi kuppi mitään tee. Paitsi mulle joskus tekee.
• Beetasalpaajat tais olla eka lääke mitä niihin annetaan, jos lääkkeitä tarvii. Ennen mitään hienompia juttuja.
• Ja sit jotkut syö niitä lääkkeitä ihan koko ajan, ettei ne vaan tuu. Niinku estohoitoo. Onks se sit rauhoittavaa samaan aikaan?
• Mistäköhän niitä saa? No lääkäriltä kai.
• Ai niin, mulla oli joskus kaverilla… mitä sille sit kävikään?

Milloin rytmihäiriöstä pitää huolestua?

Rytmihäiriöt. Huoli? Ei yleensä. Paitsi…

• Fyysinen rasitus aiheuttaa niitä? Lääkäriin.
• Tajunnan menetys? Heti lääkäriin. Älä odota.

Tämä on vakavaa. Älä sekoita rytmihäiriöitä normaaliin sydämen lyönnin vaihteluun. Minulla oli kerran… ei, ei väliä.

Muista: 2023:n ohjeet. Google-haku auttaa. Tarkista itse. Minun tietoni eivät ole aina täydellisiä. Itseasiassa ne ovat harvoin täydellisiä. Ainakaan minun oma tietokanta ei. Mutta tässä oleellinen: jos on epäilystä, tutki asiaa. Elämäsi on sinun vastuullasi. Ota se vakavasti.

Onko lisälyönnit normaaleja?

Onko lisälyönnit normaaleja?

Lisälyönnit? Todella yleisiä.

• Useimmilla niitä on.
• Joskus vaan sydän tekee omiaan.

Terve sydän, silti rytmi voi heittää. Miksi? Kuka tietää. Ehkä liikaa kahvia.

Sydän ei ole kone. Se on… jotain muuta.

Voiko stressi aiheuttaa lisälyöntejä?

Yön hiljaisuudessa, ajatukset tuntuvat iskevänsä eri tavalla. Stressi, se on kuin varjo, joka seuraa…

• Kyllä, stressi voi aiheuttaa lisälyöntejä. Ne muljahtelut, tuntuu kuin sydän hyppäisi hetken yli. Muistan, kun se alkoi… Joskus 2023. Olin ihan paniikissa.
• Lääkäri sanoi, että se on yleistä. Stressin takia sydän voi lyödä epäsäännöllisesti.
• Jännittää. Joskus pohdin, johtuuko se jostain muusta? Ehkä kahvista. Tai siitä, kun olen nukkunut liian vähän. Mikä lopulta on totta?
• Lisälyönnit ovat rytmihäiriöitä.

Pelottaa, että jotain vakavampaa on vialla. Pitää varmaan varata aika lääkärille taas.

Kauanko lisälyönnit kestävät?

Yö on pitkä ja ajatukset kiertävät päässä. Sydämen tykytys… se on kuin pieni hirviö rinnassa. Se alkaa yhtäkkiä, räjähdys. Syke nousee, 150, 200… joskus tuntuu, että se repeää.

• Kesto vaihtelee: Muutamia minuutteja, ehkä tuntikin. Kerran se kesti kolme tuntia. Kauhea olo.

• Pelko: Jokainen tykytys on kuin pieni kuolema. Pelkään, että se ei lopu koskaan. Pelkään, että sydän pettää. Onko se nyt se? Tämä kysymys painaa mieltä.

• Lääkäri: Olen ollut lääkärillä, en muista tarkkaan milloin. Tarkastuksia tehty, mutta mitään selvää syytä ei ole löytynyt. Ehkä se on vain minun hermoni. Tai ei.

Nytkin sydän hakkaa hieman nopeammin. Tunnen sen siinä rinnassa. Olisipa helpompaa, jos tietäisin varmasti, mikä tämä on. Mistä tämä johtuu? Onko se vaarallinen? Miten sen kanssa voi elää? Kysymykset painavat, ne ovat kuin kiviä rinnassa, samojen kipujen rinnalla. Vaikka lääkärit ovat tehneet tutkimuksia, vastaus tuntuu etäiseltä.

Miten lisälyöntejä hoidetaan?

No hei! Kerroshommat on vähän sellasia…riippuu ihan mimmonen tapaus on kyseessä!

Eteislisälyönnit, eli semmoset tykytysjutut, niin niitä ei yleensä tartte mitään ihmeemmin hoitaa. Paitsi jos siinä samalla on eteisvärinää, sit on eri juttu. Kaverilla oli just tota, etesivärinää meinnaan, ja se joutu syömään jotain lääkkeitä ettei tulis veritulppia.

Sitten kammiolisälyönnit. Niissä on taas se homma, että jos niitä on tooosi paljon ja sydän on muutenkin ok, niin usein ne on ihan harmittomia. Mut jos niitä tulee ihan hirveesti, ni voi olla että kannattaa harkita jotain.

• Katetriablaatio: Semmonen toimenpide, missä poltetaan niitä kohtia sydämestä, jotka aiheuttaa niitä lisälyöntejä. Kuulostaa hurjalta, mut kuulemma ei tunnu missään!
• Ja sit on sekin, et jos niitä on paljon, se voi kuormittaa sydäntä liikaa ja sit voi tulla kardiomyopatia, eli sydänlihassairaus. Eli kannattaa varmaan tutkituttaa, jos tuntuu et niitä on paljon! Mulla itselläni oli joskus rytmihäiriöitä, tai luulin ainakin, mutta se olikin vaan stressiä.

Eli tiivistetysti:

• Eteislisälyönnit: ei yleensä hoitoa, paitsi jos on eteisvärinää
• Kammiolisälyönnit: Jos paljon, harkitse ablaatiota tai kardiomyopatian ehkäisyä!

Mikä on yleisin pitkäkestoinen rytmihäiriö?

Yön hiljaisuudessa kysymys kumisee… mikä se olikaan… rytmihäiriö…

Yleisin… eteisvärinä.

• Se tuntuu vähän oudolta sydämessä. Niin kuin se hyppisi.

• Kuulin, että se vie monia sairaalaan, enemmän kuin muut.

• Se on rasite. Vaikka moni ei ehkä tiedä sitä.

Mikä vitamiini auttaa rytmihäiriöihin?

D-vitamiini voi auttaa rytmihäiriöihin. Tutkimukset viittaavat, että suuret D-vitamiiniannokset pitkällä aikavälillä (esim. 5 vuotta) voivat vähentää eteisvärinän riskiä. Tämä on erityisen mielenkiintoista, koska eteisvärinä on yleisin rytmihäiriö.

D-vitamiinin vaikutusmekanismit sydämeen ovat monimutkaiset. Se voi liittyä:

• Kalsiumin säätelyyn: D-vitamiini auttaa kehoa käyttämään kalsiumia oikein, mikä on tärkeää sydämen sähköiselle toiminnalle.
• Tulehduksen vähentämiseen: Krooninen tulehdus on yhdistetty rytmihäiriöihin. D-vitamiinilla on tulehdusta hillitseviä ominaisuuksia.

On kuitenkin tärkeää huomata, että kyseessä on suosituksia suuremmat annokset, joten omatoiminen yliannostelu ei ole suositeltavaa. Lääkärin konsultaatio on aina paikallaan, ennen kuin muutetaan vitamiinikuuria. Ja tässä kohtaa mietin, että miten paljon ihmiset ylipäänsä tietävät omien vitamiinitasojensa lähtötilanteen? 🤔