Mistä johtuu leuan naksuminen?

Leuan naksuminen… Huh, kuinka tuttua! Muistatko sen tunteen, kun puraiset omenaan ja leukanivelestä kuuluu pieni naks? Tai ehkä se tapahtuu, kun avaat suusi ammolleen haukotellessasi aamulla? Minulla ainakin! Ja kyllä, se on juuri niin ärsyttävää kuin miltä kuulostaa.

Se on vähän kuin eläisi pienen, mekaanisen sirkan kanssa päässä. Ei kipua, ei varsinaista vaivaa, mutta jatkuva pieni naks, naks taustalla. Miksi ihmeessä se tapahtuu? No, yleensä se johtuu siitä, että leukanivel on rasittunut. Liikaa purkkaa, kynsien pureskelua – tiedättehän, niitä paheita, joista pitäisi luopua. Muistan kerran, kun olin stressaantunut tenttiviikolla, pureskelin kynsiä ihan taukoamatta. Leukaniveleni rutisi ja paukkui kuin vanha puuovi! Ja tietysti, silloin sitä vasta hermostuikin.

Muistan lukeneeni jostain, että jopa – en muista tarkkaa lukua, mutta aika monella – on kokemusta leuan naksumisesta. Ei siis mitään hätää, jos se on tuttua! Usein se on ihan harmitonta. Mutta jos siihen liittyy kipua, niin sitten kannattaa kyllä käydä näyttämässä lääkärille. Niin kuin minunkin piti tehdä kerran, kun leukaniveleni lukkiutui kokonaan! Ei ollut kivaa.

Joten, jos leukanivelesi naksuu ilman kipua, kokeile ensin vähentää rasitusta. Jätä purkka kaupan hyllylle, äläkä pureskele kyniä (tiedän, se on vaikeaa!). Joskus pelkkä tietoinen rentouttaminen auttaa. Ja kukapa meistä ei kaipaisi hieman lisää rentoutumista arkeen?