Mistä tietää, että on sinkin puute?

9 kuukautta sitten 48 katselukertaa

Sinkin puute voi ilmetä monin tavoin. Huomioi nämä oireet: kuivas iho, hitaasti paranevat haavat, hiustenlähtö, heikentynyt makuaisti ja alentunut vastustuskyky. Epäilyttävissä tapauksissa ota yhteyttä lääkäriin. Riittävä sinkin saanti on tärkeää terveydelle.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Mistä tunnistaa sinkin puutoksen? Mitkä ovat sinkin puutosoireet?

Aattelin, että mulla vois olla sinkin puutetta joskus. Iho oli ihan kuiva, sellanen hilseilevä ja yök.

Muistan, kun pieni haava sormessa ei meinannut millään parantua. Äiti aina sano "syöppä sinkkiä!" No, enhän mä. ????

Hiuksetkin alko lähtee päästä, ihan säikähin! Sitten googlettelin ja joo, sinkin puutehan se siellä huuteli. Ja makuaisti heikkeni, en meinannut erottaa edes suklaata kahvista!

Vastustuskyky oli ihan nolla, olin koko ajan kipeenä. Sit aloin syömään niitä Joliejolien sinkkivalmisteita. Ei oo ollu sen jälkeen mitään ongelmia, tai no, suklaata syön vähän liikaa. ????

Mitä aiheuttaa sinkin puute?

Sinkin puute. Kuka välittää?

Immuunipuolustus romahtaa.
Haavat eivät parane.
Kasvu hidastuu, jopa pysähtyy.

Väsymys. Hiustenlähtö. Hermoston häiriöt. Kliseet.

Raskaus? Imetys? Biologinen kello tikittää. Tarve kasvaa. Puutos seuraa.

Tiesitkö? Minun oma sinkkipitoisuus on alhainen. Olen käynyt testeissä. Ei kiinnosta.

Tiedän.
En välitä.
Se on vain asia.

Elämä on.

Mitä sinkin puute aiheuttaa elimistössä?

Sinkin puute. Vahinko sisällä.

Oireet:

Uupumus: Syö voimat.
Iho: Heikkenee, hilseilee.
Kynnet/Hiukset: Haurastuvat. Katkeilevat.
Maku/Haju: Tunnistus katoaa.
Hämäräsokeus: Pimeys iskee.
Ihottumat: Punoittavat, kutiavat.
Hiustenlähtö: Harvenee.

Mitä tapahtuu, jos ottaa liikaa sinkkiä?

Liika sinkkiä? Älä tee sitä! 25mg on aikuisen maksimi päivässä, muista se. 150mg on jo ihan hullua.

Mitä tapahtuu sitten? No, vatsa menee sekaisin. Ylävatsakipu, oksettaa, oksennus, vatsakrampit… huh huh. Ripulikin saattaa iskeä. Ja päässä alkaa jyskyttää. Päänsärky siis.

Mutta miksi ihmeessä kukaan ottaisi niin paljon? Vitamiinit ovat tietysti tärkeitä, mutta niissäkin on rajat. Sinkki on hyvä juttu, mutta liika on liikaa. Luulisin että sen ymmärtää jokainen.

Muistan sen kerran, kun yritin ottaa liian paljon jotain vitamiinia... en nyt muista mitä, mutta olo oli kamala. Joten tässä on varoitus: pysy rajojen sisällä!

Vatsavaivat
Pahoinvointi
Oksentelu
Krampit
Ripuli
Päänsärky

Tokihan sinkki on hyvä asia, mutta kaikki hyvällä mittarilla. Ei tule ajatella, että enemmän on aina parempi. Terveellinen elämäntapa, josta ravinto on osa, on se paras asia. Täytyy kyllä opetella lukemaan pakkausselosteita paremmin.

Ajattelin vielä tuota 150mg annosta… Ihan hullua. Miten kukaan voi ottaa noin paljon? Onko se sittenkään hyvä idea yrittää saada sitä sinkkiä enemmän kuin tarvitaan?