Mitä jos huimaa kun nousee ylös?

Huimaus noustessa – Miksi maa keinuu jalkojen alla?

Huimaava tunne noustessa ylös on tuttu monille. Se voi ilmetä nopeasti istumasta tai makuulta seisomaan noustessa ja voi tuntua hetkellisenä pään pyörrytyksenä, epävakauden tunteena tai jopa näköhäiriöinä. Vaikka kokemus voi olla epämiellyttävä, se on useimmiten vaaraton ja ohimenevä. Mutta mistä tämä äkillinen huimaus johtuu?

Yksi keskeisimmistä syistä on ortostaattinen hypotensio, eli asentohuimaus. Kun vaihdamme nopeasti asentoa makuulta tai istumasta seisomaan, painovoima vetää verta alaspäin jalkoihin. Terveellä ihmisellä keho kompensoi tämän automaattisesti supistamalla verisuonia ja lisäämällä sykettä, jotta verenpaine ja aivojen verenkierto pysyvät tasaisina. Joskus tämä mekanismi ei kuitenkaan toimi riittävän nopeasti. Verenpaine laskee hetkellisesti, ja verenkierto aivoihin, erityisesti hapenpuutteelle herkkiin pikkuaivoihin, heikkenee. Tämä aiheuttaa huimauksen tunteen.

Huimauksen lisäksi ortostaattiseen hypotensioon voi liittyä muitakin oireita, kuten:

• Näön hämärtyminen tai mustuminen silmissä
• Heikotuksen tunne
• Sekavuus
• Pahoinvointi

Useimmille ihmisille huimaus on lyhytkestoista ja häviää muutamassa sekunnissa. Joskus taustalla voi olla jokin muu terveydellinen tekijä, joka pahentaa oireita tai tekee niistä pitkäkestoisempia. Näitä voivat olla esimerkiksi:

• Nestehukka: Riittämätön nesteytys voi altistaa verenpaineen laskulle.
• Tietyt lääkkeet: Esimerkiksi verenpainelääkkeet, nesteenpoistolääkkeet ja jotkut masennuslääkkeet voivat lisätä ortostaattisen hypotension riskiä.
• Neurologiset sairaudet: Harvinaisissa tapauksissa huimaus voi olla merkki neurologisesta sairaudesta, kuten Parkinsonin taudista.
• Sydän- ja verisuonisairaudet: Sydämen vajaatoiminta tai rytmihäiriöt voivat vaikuttaa verenkierron säätelyyn ja lisätä huimauksen riskiä.

Milloin on syytä hakeutua lääkäriin?

Vaikka satunnainen huimaus noustessa on yleensä vaaratonta, on syytä hakeutua lääkäriin, jos:

• Huimaus on toistuvaa tai pitkäkestoista.
• Huimaukseen liittyy muita oireita, kuten rintakipua, pyörtymistä tai voimakasta päänsärkyä.
• Huimaus vaikeuttaa arkea.

Lääkäri voi selvittää huimauksen syyn ja tarvittaessa aloittaa hoidon. Itsehoitona voi kokeilla hitaasti nousemista, riittävää nesteytystä ja sukkapuristusta, joka parantaa verenkiertoa jaloissa. Myös säännöllinen liikunta voi auttaa vahvistamaan verenkiertoa ja vähentämään huimausta.

#Huimaus #Nousu #Olotila