Voiko kuumuus aiheuttaa huimausta?

Voiko kuumuus aiheuttaa huimausta? Joo, voi! Tiedän sen ihan itsekin, aivan liian hyvin. Muistan sen kesän, aivan helteisen heinäkuun, jolloin työskentelin pihalla puutarhassa tuntikaupalla. Aurinko paistoi armotta, enkä ottanut tarpeeksi taukoja. Ja sitten – pyörryin. Aivan kuin maa olisi kääntynyt pääni alla. Huimaus oli niin voimakas, että jouduin istumaan alas, ja sydän hakkasi kuin hulluna. Onneksi oli lähellä puu, jonka varjoon pääsin. Olipa ikävää!

Kyllä, kuumuus voi aiheuttaa huimausta, ja se on yksi lämpöuupumuksen oireista. Lämpöuupumus... pelottava sana, mutta kukapa ei olisi kokenut ainakin sen lieviä oireita? Lista on aika tuttu: voimakas jano, että ihan hirveä jano, sellainen joka kurkkuun kourii. Sitten tuo hikoilu, tai joskus ihmeekseni iho voi olla jopa viileä ja nihkeä, mikä on aika outoa. Heikotus, se tietysti. Ja se kamala päänsärky, aivan kuin joku hakkaisi vasaralla päähän. Ja sitten tietysti se huimaus, tuon pelottava tunne että kaikki pyörii. Ja vielä ärtyisyys, pahinta on että tulee ärsyyntynyt kaikesta, ihan kaikesta. Pahoinvointikin, tietysti. Toki se helpottaa kun saa lepoa ja nesteytystä viileässä, mutta sen kokemus on, no, ei kovin mukava. Joskus mietin, miten helposti ne oireet voi aliarvioida. Kuinka moni meistä on vain jatkaa hommia vaikka alkaa jo tuntua pahalta?

Minusta on hirveän tärkeetä muistaa, että nämä oireet eivät ole mitenkään vähäpätöisiä. Lukema jostain terveysartikkelista kertoi, että moni lämpöuupumus voi johtaa jopa vakavampiin ongelmiin, jos sitä ei hoideta. Miten ihmeessä voi olla niin helposti huomaamatta? Mutta niin se vaan on. Joten muistakaa juoda riittävästi nestettä helteillä, pitää taukoja auringon paahteessa ja kuunnella kehoanne! Älkää tehkö samaa virhettä kuin minä tein, ennen kuin on liian myöhäistä.