Mitä on hetkessä eläminen?

Hetkessä eläminen: Mitä se on?

Hetkessä eläminen, ah, se on mun mielestä sitä, että osaa olla just siinä missä on, ilman että koko ajan pyörii päässä eilinen tai huominen. Se on sellaista rauhoittumista tähän nimenomaiseen hetkeen.

Mietin vaan, että on ihan ok, jos ajatukset harhailee. Oon huomannu, että se kuuluu elämään. Ei siitä tarvi stressata.

Muistan, kun olin joskus kesällä 2018, heinäkuussa, mökillä ja yritin just tätä. Keskittyä vaan siihen, kun aurinko paistoi ja järvi kimmelsi. Se oli tosi vaikeeta aluks, mutta lopulta se onnistu.

Mitä tarkoittaa elää hetkessä?

Hetkessä eläminen? Ah, se on kuin yrittäisi pidätellä kissaa sylissä – hetken päästä se on jo karkuteillä. Mutta yritetään silti:

• Mielen hiljentäminen: Kuvittele aivosi ruuhkaisena Helsingin keskustana. Hetkessä eläminen on kuin löytäisi parkkipaikan sieltä – yllättävän rauhoittavaa, mutta harvinaista.
• Nykyhetken omistaminen: Unohda se eilisen mokailu ja huomisen stressi. Tässä ja nyt on ainoa paikka, jossa voit syödä sen suklaakeksin ilman syyllisyyttä.
• Ajatusten virta: Jos ajatukset harhailevat kuin suomalainen kesäturistiryhmä Roomassa, älä panikoi. Anna niiden mennä. Ne tulevat ja menevät, kuin huonot vitsit työpaikan kahvipöydässä.

Lisätietona: Hetkessä eläminen on kuin yrittäisi laittaa sokeria kahviin myrskyssä – kaikki onnistuu, kunhan ei yritä liikaa.

#Hetkessä Eläminen #Mindfulness #Tasapaino