Paljonko on liikaa jodia?

1 vuotta sitten 16 katselukertaa

Jodin yliannostus: Vaara kilpirauhaselle Liika jodi voi aiheuttaa kilpirauhasongelmia, kuten struumaa ja kilpirauhasen vajaatoimintaa tai liikatoimintaa. Aikuisille suositeltu enimmäismäärä on 600 mikrogrammaa päivässä. Ylitä tämä määrä vain lääkärin ohjeiden mukaisesti. Seuraa jodin saantia ruokavaliosta ja ravintolisistä.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Liikaa jodia: Mikä on turvallinen jodin määrä elimistössä?

Jodin kanssa on oltava tarkkana! Muistan itse, miten lääkäri varoitti jodin liikasaannista. Hän puhui jostain 600 mikrogrammasta päivässä, aikuisten osalta siis. En nyt muista tarkalleen mitä hän sanoi, mutta se jäi mieleen.

Kesällä 2023 kävin terveyskeskuksessa, verikokeiden jälkeen selvisi lievä kilpirauhasen vajaatoiminta. Silloin lääkäri kysyi tarkkaan ruokavaliostani ja ravintolisistä. Olin syönyt merilevää sisältäviä tabletteja, ehkä liikaa.

En tiedä tarkkaa hintaa niille tabletteille, joita käytin, mutta ne olivat melko kalliita. Muistan että purkki maksoi ehkä 30 euroa.

Liika jodin saanti on siis vaarallista, voi aiheuttaa struuman tai kilpirauhasongelmia. Kannattaa siis olla varovainen jodin lähteiden kanssa ja kuunnella kehoaan!