Mikä vitamiini vastustuskykyyn?
Vastustuskyvyn tukipilarit:
C-vitamiini ja D-vitamiini ovat avainasemassa immuunipuolustuksen vahvistamisessa. Sinkki toimii myös tärkeänä tukirakenteena. Nämä ravintoaineet auttavat ylläpitämään normaalia immuunijärjestelmän toimintaa ja edistävät vastustuskykyä. Monipuolinen ruokavalio on paras tapa varmistaa niiden saanti.
Mikä vitamiini parantaa vastustuskykyä?
C-vitamiini, D-vitamiini ja sinkki! Ne on ne mun suosikit vastustuskyvyn boostaukseen.
Muistan, kun olin flunssassa viime joulukuussa (olisko ollu 15.12?), vedin ihan hulluna C-vitamiinia. Parani yllättävän nopeesti. Ehkä se autto!
D-vitamiini on kans tärkeä, varsinkin talvella. Aurinko ei paista, niin sitä tarttee ottaa purkista. Ostan yleensä Prismasta, maksaa ehkä 10 euroa.
Sinkkiäkin oon joskus popsinu, mutten niin säännöllisesti. Ehkä pitäis. Kaikki ne tukee sitä immuunijuttua, niinku ne sanoo.
Palaute vastauksesta:
Kiitos palautteestasi! Palaute on erittäin tärkeää, jotta voimme parantaa vastauksia tulevaisuudessa.