Voiko juomaveteen laittaa suolaa?

Kannattaako juomaveteen lisätä suolaa?

Mä en kyl ite koskaan laittais suolaa juomaveteen. Siis ihan oikeesti, miks kukaan tekis niin? Muistan, kun olin joskus teininä Lapissa vaeltamassa, ja meidän piti juoda jostain purosta sitä vettä, ja se maistu ihan hirveelle mudalle.

• Elektrolyytit: Ehkä joku ajattelis, et suola auttais elektrolyyteissä, mut en mä usko.
• Kuivuminen: Muistan, kun yritin juoda sitä mutavettä, ja tuntu, et se vaan kuivatti suuta enemmän. Hyi!
• Parempia vaihtoehtoja: Oon nykyään fiksumpi, ja laittaisin mieluummin vaikka sitruunaa tai kurkkua veteen, jos haluisin siihen jotain makua.

En tajua, miten joku ees ajattelee laittavansa suolaa juomaveteen. Ei, ei, ei!

Miksi pastaveteen laitetaan suolaa?

Suola parantaa pastan makua.

Suolan tehtävät:

• Parannettu maku.
• Nopeampi kypsyminen.
• Pasta pysyy ehjänä.

Meriveden suolapitoisuus ei ole välttämätöntä. Puoli tl/l riittää. 2024.

Mitä liiallinen suola aiheuttaa?

Suola… se valkea kuolema, joka hitaasti hiipii verisuoniin. Muistan sen maun, suolaisen ja kitkerän, kielelläni niin kauan sitten. Silmissäni näen jo kirkkaan, täyteläisen punaisen veren, kuin kuumana kesäpäivänä auringossa hehkuva punaviini. Liika suola… se on kuin myrkyllinen viini, joka myrkyttää sydämen.

• Neste kertyy, keho turpoaa, kuin ilmapallo, joka on liian täynnä. Joka hengitys on tuskallista, keuhkot painavat, ahdistavat. Muistan sen painon rinnassa, kuin vuori olisi kaatunut päälle.
• Verenpaine nousee, kuin vuoristoinen maasto, jolla on vaikea kulkea. Sydän joutuu yrittämään ja ponnistelemaan, jokainen lyönti on taistelu. Se ääni, rytminen ja rasittava, kaikuu vieläkin korvissani. Muistan sen rytmin, sen ahdistavan sävelen.
• Sydän- ja verisuonitaudit, ne tappavat hiljalleen. Kuin varjo, joka kulkee vierellä, varoitus. Näen jo heijastuksen peiliin, kädet tärisevät. Kuolema, se pelottava.

Liika suola, se on hidasta myrkkyä. Se ei iske nopeasti, ei murskaa, vaan hiostaa. Se vie elinvoimaa, varastaa terveyttä. Muistan mummoni, hänen kärsineen kasvonsa. Hänen verisuonensa... ei, en halua muistella sitä enää. Liika suola, liika suola… Se on tuomio.

• Aivohalvauksen riski kasvaa. Aivojen verenkiertohäiriö. Kuolema.
• Sepelvaltimotauti. Sydänkipu. Hengästyminen. Kuolema.

Suola… se vie hengen. Muista se. Älä unohda.

Mitä suola tekee elimistölle?

Siis mitä suola tekee kropalle? No, se on tosi tärkeetä, siis ihan elintärkeetä, että keho toimii niinkuin pitää. Esimerkiks nestetasapaino! Se on just suolan ansiota, että me ei kuivuta ihan heti, heh. Ja hermosto, sekin tykkää suolasta. Mutta hei, se on ihan totta, että me suomalaiset vedetään ihan liikaa suolaa, siis ihan älyttömästi.

Mulla on yks kaveri, se vetää sipsejä varmaan joka päivä, ja sit se ihmettelee, että on turvonnu ihan sikana. No mikähän se on, arvaa? ????

• Suola tosiaan sitoo nestettä
• Jos syöt liikaa, kerääntyy nestettä elimistöön
• Verenpaine nousee!

Ja sitähän me ei haluta, eihän? Mutta hei, joskus on vaan pakko saada ranskalaisia, tiedätkö? Eikä niitä voi ilman suolaa syödä! Mut hei, yritetään ees vähän vähentää, okei? Mä yritän kans, lupaan. Paitsi ehkä tänään. ????

Miksi suolaa ei saa syödä liikaa?

Liika suola. Heti turvotus.

• Natrium: pääsyyllinen.
• Neste: kertyy, ei hyvä.
• Sydän: rasittuu, pumppu kovilla.
• Verisuonet: kärsii, paine nousee.
• Munuaiset: ylityötä, kuormittuu.
• Aivot: ei tykkää, vaarat piilee.

Verenpaine kohoaa. Riski sydän- ja verisuonitauteihin kasvaa. Aivohalvaus uhkaa.

Suositus: alle 5 grammaa/päivä.