Mistä tietää, että on liian isot kengät?

Liian suuret kengät: Tunnista epämukavuus ja löydä oikea koko

Kengät ovat tärkeä osa arkeamme, ja niiden mukavuus vaikuttaa suuresti hyvinvointiimme. Liian suuret kengät saattavat tuntua aluksi mukavilta, etenkin jos jalka on hieman turvonnut, mutta pitkällä aikavälillä ne aiheuttavat monia ongelmia. Mutta mistä tietää, että kengät ovat todellisuudessa liian suuret?

Liian isojen kenkien ongelma ei ole pelkkä epämukavuus. Ne voivat johtaa rasituksiin, rakkuloihin, nilkkavammoihin ja jopa pidemmän aikavälin jalkaterän ongelmiin. Siksi oikean koon löytäminen on äärimmäisen tärkeää.

Miten sitten tunnistaa liian suuret kengät? Seuraavat merkit viittaavat siihen, että kengät ovat liian isot:

• Liikkuvat jalassa: Jalan pitäisi pysyä tukevasti kengässä, eikä se saisi liikkua kävellessä tai seisottaessa. Jos kenkä tuntuu löysältä ja jalka liikkuu sisällä, se on merkki liian suuresta koosta.

• Varpaat eivät kosketa kärkeen: Sopivan kokoisissa kengissä varpaat koskettavat kärkeen, mutta eivät ole ahtaasti puristettuna. Jos varpaiden väliin jää paljon tilaa, kenkä on liian iso.

• Kanta nousee irti pohjasta: Tämä on selkeä merkki liian suurista kengistä. Kävellessä kanta ei saa nousta irti pohjasta, sillä se rasittaa nilkkaa ja jalkaterää.

• Tarvitaan paljon pohjallisia: Pohjalliset voivat auttaa parantamaan mukavuutta hieman pienemmissäkin kengissä, mutta jos tarvitset todella paksuja pohjallisia pitääksesi jalan paikallaan, kenkä on todennäköisesti liian iso. Useiden pohjallisten käyttö voi myös johtaa epämukavuuteen ja hankaloittaa jalan luonnollista liikkumista.

• Epämukava kävely: Jos kengät aiheuttavat kipua, väsymystä tai epämukavuutta kävellessä, ne ovat todennäköisesti vääränkokoisia. Oikea kokoinen kenkä tuntuu tukevalta ja mukavalta, eikä sen käyttö aiheuta kipua.

• Rakkuloita ja hankaumia: Vaikka liian pienet kengät ovat yleisin rakkuloiden aiheuttaja, myös liian suuret kengät voivat aiheuttaa hankaumia ja rakkuloita jalan liikaa liikkuessa kengän sisällä.

Jos huomaat useita yllä mainituista merkeistä, on aika vaihtaa kengät sopivan kokoisiin. Muista mitata jalkasi ja käyttää kenkien koonmittausta apuna oikean koon löytämiseksi. Älä epäröi kysyä apua kenkämyymälän henkilökunnalta, he osaavat auttaa sinua löytämään oikean koon ja mallin. Muista myös, että jalan koko voi vaihdella päivän aikana, joten on hyvä mitata jalka iltapäivällä, kun se on yleensä hieman turvonnut. Oikean koon kengät ovat investointi jalkaterveyteesi ja hyvinvointiisi.