Mitä jos saa liikaa kofeiinia?

1 vuotta sitten 21 katselukertaa

Liiallinen kofeiinin saanti voi aiheuttaa epämiellyttäviä oireita, kuten levottomuutta, sydämentykytystä ja vapinaa. Nämä oireet yleensä häviävät, kun kofeiinin käyttö lopetetaan. Vakavissa tapauksissa yliannostus voi johtaa kouristuksiin ja vaatii välitöntä sairaalahoitoa. Mikäli epäilet vakavaa kofeiinimyrkytystä, on suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin tai päivystykseen.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Mitä tapahtuu, jos saa liikaa kofeiinia?

Kofeiini on yksi yleisimmistä piristävistä aineista maailmassa. Sitä löytyy kahvista, teestä, energiajuomista, suklaasta ja joistakin virvoitusjuomista. Kohtuudella käytettynä kofeiini voi parantaa valppautta, keskittymistä ja suorituskykyä. Liian suuri määrä kofeiinia voi kuitenkin johtaa epämiellyttäviin, jopa vaarallisiin oireisiin.

Liiallisen kofeiinin oireet

Liiallisen kofeiinin saannin oireet voivat vaihdella henkilöstä toiseen. Yleisimpiä oireita ovat:

Levottomuus
Sydämentykytys
Vapina
Ahdistus
Unihäiriöt
Päänsärky
Eturauhasen vaivat (miehillä)

Nämä oireet häviävät yleensä, kun kofeiinin käyttö lopetetaan.

Vakavat oireet

Harvinaisissa tapauksissa liian suuri kofeiinimäärä voi johtaa vakavampiin oireisiin, kuten:

Kouristukset
Hallusinaatiot
Verenpaineen nousu
Sydämen rytmihäiriöt
Tajuttomuus

Kofeiinimyrkytys

Vakavin liialliseen kofeiinin saantiin liittyvä tila on kofeiinimyrkytys. Se on harvinaista, mutta voi olla hengenvaarallista. Kofeiinimyrkytyksen oireita ovat:

Lihasnykäykset
Pahoinvointi
Oksentelu
Nopea syke
Vaikea ahdistus
Kouristukset

Hoito

Jos epäilet vakavaa kofeiinimyrkytystä, hakeudu heti ensiapuun. Hoito riippuu oireiden vakavuudesta. Lievissä tapauksissa riittää kofeiinin käytön lopettaminen ja oireiden lievitys. Vakavammissa tapauksissa voi olla tarpeen antaa lääkkeitä tai suorittaa muita hoitotoimenpiteitä.

Ennaltaehkäisy

Liiallisen kofeiinin saannin oireiden ennaltaehkäisemiseksi on tärkeää rajoittaa kofeiinin käyttöä. Suositeltava päivittäinen kofeiinin saanti on enintään 400 milligrammaa aikuisille. Tämä vastaa noin neljää kahvikupillista.

Jos olet herkkä kofeiinille, harkitse kofeiinin kokonaan välttämistä. Voit myös yrittää asteittain vähentää kofeiinin käyttöä ajan mittaan, jotta voit välttää vieroitusoireita.