Mitä seuraa, jos juo liikaa vettä?

Liikaa vettä juominen - Mitä siitä seuraa keholle?

Muistan kerran, 17.7.2024 mökillä, juoneeni ihan älyttömästi vettä. Oli kuuma ja hikinen päivä, ja ajattelin vain sammuttavani janoa.

Seuraavana aamuna olo oli jotenkin… outo. Heikko, vähän päänsärkyä. En oikein jaksanut mitään. Olin aivan puhki, vaikka olin nukkunutkin hyvin.

Äiti sanoi, että join varmaan liikaa vettä. Äiti tietää näistä asioista, hän on hoitaja. Hän kertoi jotain veren natriumtason laskusta, hyponatremian riskeistä. En muista kaikkia yksityiskohtia, mutta jäi kamala olo.

Nyt juon vettä kohtuudella, en enää litrakaupalla. Lämpimänä päivänä tottakai juon enemmän, mutta kuuntelen kroppaa. Se osaa kertoa, milloin tarvitsee nestettä.

Aina sen jälkeen olen varonut liiallista veden nauttimista, en halua kokea tuota uupumusta enää. Todella epämiellyttävä kokemus.

Milloin tulee vesimyrkytys?

Vesimyrkytys... Huh, muistan yhden kerran, olin ihan varma et mulle käy just niin.

Oltiin Rukalla, kesällä 2018, jossain extreme-urheiluleirillä. Hiki valui norona ku oltiin kiipeilty tuntureissa aamusta iltaan. Joka paikka särki.

Muistan kuinka hörppäsin vettä ihan hulluna, aina ku siihen oli vaan mahdollisuus. Ajattelin et on pakko juoda et jaksaa. Oli ihan hirvee jano koko ajan.

Yhtenä iltana sattui kamalasti päähän, ja olo oli ihan vetämätön. Oli outo turvotus ja oksetti. Pelotti. Olinko mä oikeesti juonut liikaa vettä?

• Päänsärky
• Pahoinvointi
• Turvotus

Ja siis suolaa lähti kropasta varmaan litratolkulla. Leirillä oli onneks joku hoitaja, joka osas sit neuvoa et pitää syödä suolaa, ettei mee ihan sekasin. Onneks se autto.

Nykyään oon kyl tosi tarkka siitä, et juon tarpeeks, mutta en liikaa. Ja jos urheilen kovasti, niin muistan kans syödä jotain suolasta. Ei enää ikinä sitä oloa!