Voiko humalassa mennä saunaan?

Höyrypäissään lauteille? Ei kannata!

Saunominen on suomalaisille pyhä toimitus, tapa rentoutua ja puhdistautua. Mutta entäpä alkoholi? Voiko saunaan mennä hiprakassa tai jopa humalassa? Lyhyt ja ytimekäs vastaus on: ei kannata.

Vaikka moni suomalainen onkin yhdistänyt saunan ja oluen, riskeistä on tärkeää olla tietoinen. Alkoholi heikentää kehon kykyä säädellä lämpötilaa, mikä voi johtaa ylikuumenemiseen saunassa. Humalassa kehon varoitussignaalit, kuten huimaus ja pahoinvointi, saattavat jäädä huomaamatta, mikä voi pahimmillaan johtaa tajunnan menetykseen saunan kuumuudessa.

Saunominen on myös elimistölle rasitus, aivan kuten alkoholin käyttökin. Krapulassa tai kuumeessa saunominen voi pahentaa oloa ja hidastaa toipumista. Myös sydän- ja verisuonitauteja sairastavien tulisi noudattaa erityistä varovaisuutta alkoholin ja saunan yhdistämisen suhteen.

Muista siis nämä:

• Alkoholi ja sauna eivät sovi yhteen. Yhdistelmä voi johtaa ylikuumenemiseen ja muihin terveysongelmiin.
• Kuuntele kehoasi. Jos tunnet olosi heikoksi tai huonovointiseksi saunassa, poistu välittömästi.
• Juo riittävästi vettä. Sekä alkoholi että sauna poistavat nestettä elimistöstä.
• Sauno selvin päin. Näin varmistat turvallisen ja nautinnollisen saunaelämyksen.

Sauna kuuluu kaikille, mutta vastuullisesti nautittuna. Pidetään huolta itsestämme ja toisistamme myös lauteilla!