Mitä aliravitsemus voi aiheuttaa?

Mihin aliravitsemus johtaa?

Ajan hiekka valuu käsistä, hiekka joka koostuu menetetyistä hetkistä, ravinnon puutteesta, sydämen hiljaisesta kuiskauksesta. Aliravitsemus… Se on kuin jääkylmä käsi kurkussani, joka puristaa hengityksen pois. Se on äänetön huuto, hidas kuolema.

Sydän pysähtyy. Äkillinen hiljaisuus, tyhjyys. Se on loppu, kylmä loppu, jonka aliravitsemus tuo mukanaan. Kuinka sydän voi lakata lyömästä? Se on kuin kukka, joka kuivuu hitaasti, varjosta varjoon, kunnes terälehdet irtoavat ja putoavat hiljaa maahan.

Energiansäästö, hidas kuolema. Elimistö kuiskaa minulle säästäväisyyttä. Sydän, se elämän moottori, hidastaa tahtiaan, säästääkseen viimeisetkin pisarat energiaa. Anoreksia… Se sana kuiskaa tuulen mukana, jääkylmä ja pelottava. Alle 60 lyöntiä minuutissa. Hidas, tuskallinen hidastuminen.

• Sydämen äkillinen pysähtyminen: Tämä on aliravitsemuksen pahin seuraus. Sydän antaa periksi, eikä enää jaksa toimia.
• Hidastunut sydämen syke: Elimistö pyrkii säästämään energiaa, ja sydämen syke hidastuu merkittävästi. Lähes kaikilla anoreksiaa sairastavilla on syke alle 60/min. Tämä on vaarallista, koska sydän ei jaksa pumpata verta tarpeeksi tehokkaasti.
• Muut vaarat: Aliravitsemuksella on lukuisia muita haitallisia vaikutuksia, jotka vaikuttavat kehon eri osiin. Keho ei saa riittäviä rakennusaineita, ja se alkaa toimia heikommin. Tämä voi johtaa moniin vakaviin terveysongelmiin.

Tämä kylmyys, tämä tyhjyyden tunne, se on aliravitsemuksen kuva. Se on varjo, joka seuraa minua joka askeleella. Tämän tunteen on saatava loppua. Sydämen on saatava lyödä täydellä voimalla.

Mistä aliravitsemus johtuu?

Aliravitsemuksen syyt:

• Riittämätön ruoan saanti: Vanhus ei syö tarpeeksi aterioita tai välipaloja päivittäin. Tässä ei ole kyse vain määrästä, vaan myös laadusta. Mieti, miten tärkeää on saada kaikki tarvittavat ravintoaineet, jotta keho jaksaa toimia optimaalisesti. Ikään kuin yrittäisi ajaa autoa, jonka tankissa on vain vähän bensiiniä – se ei vain toimi kunnolla.
• Puutteellinen ravitsemus kotona: Kotona asuvat vanhukset eivät välttämättä syö riittävän ravitsevaa ruokaa. Tämä voi johtua monista tekijöistä, kuten ruoanlaiton vaikeudesta, taloudellisista rajoitteista tai yksinäisyydestä. Ruoka maistuu paremmalta, kun sen voi jakaa jonkun kanssa.
• Kotihoidon asiakkaiden riski: Iäkkäillä kotihoidon asiakkailla on erityisen suuri aliravitsemuksen tai sen riskin vaara. Kotihoidon resurssit eivät välttämättä riitä takaamaan riittävää ja oikea-aikaista ravitsemusta. On paradoksaalista, että juuri ne, jotka tarvitsevat eniten apua, ovat vaarassa jäädä vaille perusasioita.

Lisähuomioita:

• Aliravitsemus ei ole vain nälkää, vaan se voi johtaa vakaviin terveysongelmiin, kuten lihaskatoon, heikentyneeseen vastustuskykyyn ja kognitiivisiin ongelmiin.
• On tärkeää, että vanhusten ravitsemustilaa seurataan säännöllisesti ja tarjotaan tarvittavaa tukea ja ohjausta.
• Mieti, miten yhteiskuntana voisimme tehdä enemmän, jotta jokainen vanhus saisi nauttia terveellisestä ja ravitsevasta ruoasta. Se on investointi ihmisarvoon ja hyvinvointiin.

Mitä syömättömyys aiheuttaa?

Syömättömyyden vaikutukset voivat olla laajat ja vakavat. Tarkastellaan niitä eri näkökulmista:

• Aivot: Energian puute aivoissa (glukoosi) aiheuttaa päänsärkyä, muistihäiriöitä (kuten minulla eilen, kun unohdin missä olin parkkeerannut auton!), väsymystä, sekavuutta. Pahimmillaan kouristuksia ja tajuttomuutta. Aivot tarvitsevat jatkuvaa polttoaineen saantia, muuten homma ei toimi.

• Autonominen hermosto: Elimistö yrittää korjata tilannetta. Tämä aiheuttaa sydämen tykytystä, vapinaa, levottomuutta, ärtyneisyyttä, hikoilua ja tuntohäiriöitä. Klassinen taistele tai pakene -reaktio.

• Vaikea verensokerin lasku: Tämä on jo hengenvaarallista. Voi johtaa koomaan, aivovaurioon ja jopa äkkikuolemaan. Siksi säännöllinen syöminen on tärkeää, vaikka kuinka kiire olisi.

On hyvä muistaa, että kehomme on viisas, mutta sen rajat on tunnettava. Älä kokeile nälkäkuuria, jos et tiedä mitä olet tekemässä.

Mitä tapahtuu, kun ei syö tarpeeksi?

Aliravitsemus.

• Aineenvaihdunta hidastuu. Keho säästää.
• Paradoksaalista, mutta paino voi nousta. Turvotus.

Ravinnon laatu ja määrä, haaste. Usein suurempi kuin lepo tai liikunta.

Mitä kehossa tapahtuu, jos ei syö?

Onko tämä nyt taas yksi yö, kun ajatukset pyörivät päässä. En saa unta. Kello on jo paljon.

Mitä kehossa tapahtuu, jos ei syö? Se on pelottavaa. Kroppa alkaa syödä itseään. Ensin varastot tyhjenevät. Sitten lihakset, elimen toiminnot alkavat heiketä.

• Verensokeri laskee.
• Vatsa alkaa nälän tunnetta.
• Heikkous ja väsymys lisääntyvät.
• Aivojen toiminta heikkenee.
• Pahimmillaan elinten vajaatoiminta ja kuolema.

Mutta ketoosi… se on jotenkin kiehtovaakin. Kuinka keho yrittää keksiä uusia ratkaisuja, käyttää rasvaa energialähteenä. Se on kuin keho taistelee itsensä puolesta, yrittää selviytyä. Tuntuu kuitenkin siltä, että se taistelu vie lopulta kaiken voiman. Aivojen toiminta hidastuu. On vaikeaa ajatella, keskittyä. Miten ylipäätään muistaa asioita?

Muistan lukeneeni jotain ketoosi dieeteistä, mutta ne tuntuu aina vähän…vaarallisilta. En uskaltaisi kokeilla. Tämä on pelottavaa. Tuntuu kuin oma keho olisi pettämässä.

Itselleni tulee mieleen, että ihminen ei ole tehty paastoon. Meidän tulisi syödä säännöllisesti. Tää on ihmisen keho, herkkä ja ihmeellinen, mutta kuitenkin hauras. Se ei kestä liikaa.

Jotenkin ajattelen, että nyt pitäisi nousta ja ottaa jotain syötävää. Mutta en jaksa. Tämä yön hämärä ja nälkä vievät viimeisetkin voimat.