Mitä vitamiineja voi saada liikaa?

Mitkä vitamiinit voivat aiheuttaa yliannostuksen?

Muistan joskus lukeneeni jostain, että rasvaliukoisia vitamiineja, A, D, E ja K, voi saada liikaa. Ei niinkään vesiliukoisia. Mä en ole mikään lääkäri, mutta muistan sen, mitä jäi mieleen.

Tuo oli jo vuosia sitten, en muista tarkkaa lähdettä. Mutta se jäi kummittelemaan mieleen, siksi olen varovainen noiden rasvaliukoisten kanssa.

Äiti aina sanoi, että kaikkea pitää syödä kohtuudella, ei mitään överiksi. Sano hän. Varsinkin noita vitamiineja. En ole koskaan kokeillut, miltä esimerkiksi A-vitamiinin yliannos maistuisi, enkä aiokaan. Ei kiitos.

Muistan, miten ystäväni kertoi kerran ottaneensa D-vitamiinia aivan liikaa. Ei mitään hengenvaarallista, mutta sai pahoja päänsärkyjä. Hän lopetti sitten sen välittömästi. Se opetti hänellekin jotain.