Miten kauan foolihappoa pitää syödä?

Kuinka kauan foolihappoa tulisi käyttää?

Muistan kun lääkäri sanoi, että foolihappoa kannattaa popsia jo ennen kuin edes plussaa näkee – ehkä pari kolme kuukautta ennen. 12 viikkoon asti ainakin, se oli ohje.

Ihan tarkkaa määrää en muista, mut mun reseptissä oli 400 mikrogrammaa. Apteekissa se maksoi ehkä viisi euroa.

Raskausaikana itse olin tosi tarkka foolihapon kanssa, en halunnut ottaa mitään riskejä. Toivottavasti vauva syntyi terveenä!

Mikä on liikaa foolihappoa?

Liikaa foolihappoa? No höh höh, kuin olisit syönyt koko paketin kerralla! Ei kai nyt kukaan oikeasti tee niin? Tai no, ehkä joku…

Foolihapon yliannostus? Ei oo kuullutkaan semmosesta. Taitaa olla sama juttu kuin silloin kun syö liikaa mansikoita – maha vähän muljahtelee ja saatat vähän juosta vessaan. Ei mitään vakavaa.

• Heikotus? Kyllä, jos syöt niin paljon foolihappoa että se menee suoraan perseestä läpi.
• Pahoinvointi? Ehkä jos oot niin epäonninen et sun vatsa ei siedä sitä, mutta ei mitkään vaaralliset oireet.

Tosiasia: Vesiliukoinen vitamiini, siis katoaa kropasta kuin kuuma käpy. Ei jää myrkyllisiä jäännöksiä! Vähän niinkuin rahaa – katoaa yhtä helposti kuin tulee.

Mitä nyt tietääkseni 2023, ei ole raportoitu myrkytyksiä foolihapon yliannostuksesta. Mutta älä nyt ihan hulluna syö sitä. Äläkä lue tätä vinkkinä siihen. Älä syö kilokaupalla foolihappoa!

Jos haluat todella varmuuden, kysy lääkäriltä. Tai apteekista. Tai äidiltäsi. Tai joltain, joka tietää enemmän kuin minä. Mutta oikeasti, foolihapon yliannostus on aika harvinaista. Kuten lottovoitto. Tai että mulla olis mukava viikonloppu.

Kauanko foolihappoa pitää syödä?

Voi että, tämä foolihappo. Milloin sitä muka pitää syödä? Raskautta suunnitteleville kaikille, sehän on selvää.

• Mutta kuinka kauan? Kahdeksan viikkoa ennen? Ei, se oli väärin. Kaksi kuukautta ennenkuin lopettaa ehkäisyn! Ai että, pitikö sitä laskea niin tarkkaan?

No, 400 mikrogrammaa päivässä, niin. Se on ainakin se määrä, mitä minäkin syön.

• Onko se liikaa? Liian vähän? Ei kai. Lääkäri sanoi niin.

Sitten pitää jatkaa sitä 12. raskausviikkoon saakka. Huh, onneksi ei loputtomiin. Onko se 12. viikko lasketusta ajasta vai hedelmöityksestä? Pitääkö mun kaivella se ultraäänitoteutus jostain esiin? Tai kysyä neuvolasta.

Raskaus… ai kamala. Miten mä muistan kaikkien näiden vitamiinien nimet edes? Foolihappo, B12… ja joku rautakin… Onneksi on noita tabletteja, joissa on kaikki kerralla.

Ehkä tässä sitä nyt onkin. Kaksi kuukautta ennen ehkäisyn lopettamista, ja sitten 12 viikkoa raskautta. Helppoa kuin mikä. Jaa, missäköhän mun kuukautiskalenteri oli… Ja oliko se nyt marraskuu vai joulukuu? Huh huh.

Mitä jos ei syö foolihappoa raskaana?

Okei, no siis foolihappo. Ai niin, raskaus! Jos ei syö, hmm…

• Hermostoputken sulkeutumishäiriö vauvalle. Toi on tosi paha. Yks mun kaveri, sen serkun lapsella oli just jotain vastaavaa, tosi rankkaa oli niillä.
• Keskenmeno riski kasvaa, ei jee.
• Ennenaikainen synnytys kans, ja sekin on aina riskialtista.

Muistaakseni mun piti ottaa sitä jo ennen raskautta? Aattelin et se on vaan joku lisäravinne, mut kai se onkin sit tosi tärkeetä. Pitääkin muistaa ostaa niitä pillereitä.

#Foolihappo #Ravinto #Terveys