Pitääkö lakanat vaihtaa, jos on ollut kipeä?

Onko kipeänäolo vaatimuksena lakanoiden vaihtamiseen?

Siis, pitääkö olla kipeä, että lakanat vaihtoon? Ei kai nyt! Vaikka ei ois kuumetta, niin mä vaihdan lakanat useinkin.

Mulla ainakin menee vaihtoon vähintään kerran viikossa. Joskus jopa useammin, varsinkin kesällä. On se vaan niin ihanaa, kun saa puhtaiden lakanoiden väliin.

Allergiaa ei onneks ole, mutta jos ois, niin varmaan sit vaihtaisin vieläkin useemmin. Tai jos olis oikein hikinen yö takana.

Ja joo, totta kai lakanat vaihtuu, kun on ollut kipeänä. Yök! Muistan kun olin influenssassa joulukuussa 2022, niin huhhuh, miten paljon vaihdoin lakanoita.

Kyllä se vaan on niin, että puhtaat lakanat on ihan luksusta. Ei siihen mitään sairastumista tarvita.

Pitääkö lakanat vaihtaa flunssan jälkeen?

Kyllä. Lakanat kaipaavat pesua heti, kun kuume laskee ja flunssa hellittää. Ajatus puhtaasta sängystä, se on kuin uusi alku. Sairaus pois, uusi elämä tilalle.

Mietin, kuinka usein ihmiset oikeasti vaihtavat lakanat... Tutkimuksen mukaan joka kymmenes vaihtaa vain kerran kuussa! Kerran kuussa, voi hyvä luoja...

• Heti kuumeen ja flunssan jälkeen.
• Joka kymmenes vaihtaa vain kerran kuukaudessa.
• Martat suosittelevat tyynyliinan vaihtoa parin viikon välein.

Muistan lapsuuden, mummon luona. Lakanat tuoksuivat aina puhtaalta, auringolta. Valkoiset, rapean kuivat lakanat... Se oli turvaa, se oli rakkautta. Nyt, aikuisena, kiireessä, lakanoiden vaihto unohtuu liian usein. Pitäisi opetella mummon tavat uudestaan.

Milloin lakanat pitää vaihtaa?

Lakanoiden vaihdon rytmi on kiinnostava kysymys, joka yhdistää hygieeniset tarpeet ja henkilökohtaisen mukavuuden. Suosittelen lakanoille ja pussilakanoille vähintään kaksi viikkovuoroa, eli vaihtoa kahdesti kuukaudessa. Tämä on minimihygienia, joka riittää useimmille. Tyynyliinat, jotka ovat läheisemmässä kontaktissa ihon kanssa, tulisi vaihtaa vähintään kerran viikossa.

Mutta miksi? Pohditaanpa asiaa hieman syvemmin. Iho irrottaa kuolleita ihosoluja, jotka kerääntyvät vuodevaatteisiin. Lisäksi hikoilemme yöllä, ja tämä kosteus luo otollisen kasvualustan bakteereille ja pölypunkkeille. Pölypunkit itsessään eivät ole vaarallisia, mutta niiden uloste voi aiheuttaa allergisia reaktioita. Siksi riittävä vuodevaatteiden vaihto on tärkeää allergiaoireiden hallinnassa.

• Lakanat ja pussilakanat: 2 kertaa/kk
• Tyynyliinat: 1 kertaa/vko

Pesulämpötila on myös olennainen tekijä. Vähintään 60 asteen lämpötila on tärkeää bakteerien tehokkaaseen tuhoamiseksi. Korkeammat lämpötilat (esim. 90 astetta) ovat parempia, mutta voi kuluttaa tekstiiliä nopeammin.

Olen itse huomannut, että oma mukavuuteni lisääntyy, kun vaihdan lakanat useammin, vaikka lääkäri ei sitä suosittelisikaan. Itse vaihdan lakanat noin kerran viikossa ja tyynyliinat useammin. Tämä on tietenkin vain henkilökohtainen valinta, joka perustuu omaan kokemukseen.

Lisäämällä vuodevaatteiden säännölliseen vaihtoon esimerkiksi kuukausittaisen ilmapuhdistuksen ja tyhjiöimisen, voidaan tehostaa asuntoon kertyvän pölypunkkimäärän vähentämistä. Tämä voi olla hyödyllistä erityisesti allergikoille. Toki, jos tunnet olevasi erityisen herkkä, voit vaihtaa lakanoita ja tyynyliinoja vieläkin useammin.

Pitääkö flunssan jälkeen vaihtaa lakanat?

Flunssan jälkeen: Lakanat vaihtoon.

• Välitön vaihto: Kuume, flunssa.
• Tutkimus: 1/10 vaihtaa kerran kuussa. Liian harvoin.
• Martat: Tyynyliinat 1-2 viikon välein.

Lakanoiden pesuväli on henkilökohtainen. Ei yhtä oikeaa vastausta.