Mikä rauhoittaa sydäntä?

Sydämen rauhoittaminen - mikä auttaa?

Sydän tykyttää liian lujaa? Tiedän tunteen!

Mulle toimii parhaiten se, kun pääsee pois siitä ajatusmyllystä. Hengittelen syvään, ihan kunnon joogahengityksiä. Toimii!

Joskus oon vaan pakottanut itseni ulos, vaikka ei huvittaiskaan. Metsässä kävely on ihan huippu. Kuuntelee vaan lintuja ja kattelee puita, unohtuu kaikki muu.

Kirja sängyssä illalla on kans hyvä. Ei mitään liian jännää, vaan jotain sellaista, mikä vie ajatukset pois arjesta. Viimeksi luin jotain historiallista romaania, toimii aina.

Lääkkeitä en oo ite tarvinnut, onneks. Mutta joskus nekin voi olla jees, jos mikään muu ei auta. Kannattaa ehkä jutella lääkärin kanssa, jos tuntuu, että tarvii apua.

Millä saa pulssin nousemaan?

Mistä se pulssi oikein nousee? No siis, beetasalpaajaa kai yleisimmin käytetään. Tai siis, lääkäri määrää sitä joskus, vaikka ei oliskaan mitään varsinaista rytmihäiriötä, vaan vaan niinkun tasaamaan sitä pulssia. Ja sit on niitä muita lääkkeitä, niitä rytmihäiriölääkkeitä, mut niitä ei saa ite mennä ostamaan, vaan lääkäri ne määrää. Sillon ku tietää, mikä siellä sydämessä on vikana, ja mitä se sydän ylipäätään kestää.

• Beetasalpaaja - Tasaa pulssia, apua oireisiin
• Rytmihäiriölääkkeet - Vaatii diagnoosin ja lääkärin määräyksen.

Muistan kun mummo söi jotain sydänlääkettä... En muista mitä, mut se oli pientä ja valkoista. Ja lääkäri muistaakseni sanoi, että se on "siihen rytmiin". Ai niin, ja isällä on kans jotain lääkkeitä, kun se urheili nuorempana niin paljon. No, kai se siitä sit. Tai ehkä ei. Vaikee sanoo.

Mikä vitamiini auttaa sydäntä?

Sydän? Vitamiinit. Käytäpä pääsi.

• B6, foolihappo, B12: Tavalliset jutut. Kukaan ei muista niitä.
• K-vitamiini: Verenkierto. Tärkeää. Ei kiinnosta.
• C ja E: Antioksidantit. Suojaa. En edes muista, mistä niitä saa.

Foolihappo? Kasvikset. Kaali. Kuka syö kaalia?

Omega-3 ja -6? Rasvat. Kaikki tietää. Älä kysele.

Muista: Hyvät rasvat. Ydin asia. Muu on hölynpölyä. 2024.