Mikä vitamiini auttaa ihon kuivumiseen?

Mikä auttaa parhaiten kuivaan ihoon?

Kuivaan ihoon parhaiten auttavat säännöllinen ja hellävarainen ihonhoitorutiini sekä kosteuttavia ja ravitsevia tuotteita. Analysoidaanpa asiaa tarkemmin:

• Kosteutustuotteet: Keskity tuotteisiin, jotka sisältävät ihoa kosteuttavia ainesosia, kuten keramideja (ihon luonnollisen suojakerroksen tärkeä osa), hyaluronihappoa (sitoo tehokkaasti kosteutta) ja glyserolia (kostuttaa ja pehmentää). Markkinoilla on valtava määrä vaihtoehtoja, joten kokeile rohkeasti ja löydä itsellesi sopivat. Onko se sitten luksusvoide vai apteekin perusvoide, tärkeintä on löytää oma suosikkinsa.

• Pesuaineiden käyttö: Vältä aggressiivisia pesuaineita ja kuumia suihkuja, jotka riistävät iholta sen luonnollisen rasvan. Mieti lämpimän veden käyttöä. Itse huomasin tämän vaikutuksen selvästi vähentävän iho-ongelmia. Liian kuuma vesi voi tuntua ihanalta, mutta se kuivattaa ihoa. Filosofinen pohdintani: pienet arkiset valinnat, kuten veden lämpötila, voivat vaikuttaa merkittävästi hyvinvointiin!

• Sisäinen kosteutus: Riittävä veden juominen on äärimmäisen tärkeää, ei ainoastaan ihon vaan koko kehon toiminnan kannalta. Vettä on ihmisen elämän lähde. Lisäksi terveellinen, hedelmä- ja vihannesrikas ruokavalio edistää ihon hyvinvointia sisältämällä runsaasti vitamiineja ja antioksidantteja.

• Ympäristötekijät: Ilmankostuttimen käyttö voi parantaa tilannetta, varsinkin talvella. Kuivan sisäilman aiheuttama ongelma on helposti korjattavissa ja sen vaikutus ihon hyvinvointiin on huomattava.

Yhteenvetona: Kuivaan ihoon hoitaminen on kokonaisvaltaista. Ulkoiset hoitotuotteet ja sisäiset tekijät ovat yhtä tärkeitä. Muista, että mikä toimii toisella, ei välttämättä toimi itsellä, joten kokeilua tarvitaan. Itse olen käyttänyt keramidivoidetta, ja olen tyytyväinen tuloksiin. Olen myös vähentänyt kahvin juontia, koska kahvi voi kuivattaa ihoa.

Mistä kuiva iho voi johtua?

Mistä kuiva iho voi johtua?

• Atooppinen taipumus. Perintöä.
• Ikääntyminen. Kollageeni vähenee.
• Kuiva huoneilma. Talvi. Ilmankostutin auttaa.
• Liiallinen saippuapesu. Vie rasvat. Helppo korjata.
• Perusvoide. A ja O.

Lika ja hiki pois aina. Ei tarvitse vältellä pesua. Jokainen pesukerta kuivattaa. Toiset enemmän, toiset vähemmän. Mikään ei ole mustavalkoista.

Onko öljy hyvä kuivalle iholle?

Onko öljy hyvä kuivalle iholle?

Kyllä on! Erityisesti rasvaisemmat öljyt ovat kuivan ihon pelastus. Ajattele niitä kuin ihon tiivistysaineita.

• Lukitsevat kosteuden: Ne estävät veden haihtumista ihosta. Tärkeää, koska kuiva iho vuotaa kosteutta kuin seula.
• Suojaavat: Ne muodostavat suojakalvon, joka auttaa ihoa pysymään hydratoituneena.

Esimerkkejä hyvistä öljyistä kuivalle iholle:

• Avokadoöljy
• Sheavoi (teknisesti rasva, mutta toimii samalla periaatteella)
• Arganöljy

Miksi öljyt ovat niin hyviä kuivalle iholle?

Ihmisen iho tuottaa luonnostaan talia, joka on öljymäistä ainetta. Kuivaihoisilla tätä talia ei tuoteta tarpeeksi. Öljyt täydentävät tätä puutetta. Kuten viini ja juusto – täydellinen pari! Ne eivät vain kosteuta, vaan myös auttavat ihoa korjaamaan itseään.

Olen itsekin huomannut, että talvella ihoni kuivuu herkästi. Avokadoöljy on ollut minulle korvaamaton apu. Kannattaa testata mikä öljy sopii juuri sinun ihollesi.