Mikä vitamiini estää hiustenlähtöä?

Mikä vitamiini ehkäisee hiustenlähtöä?

Biotiini, eli B7-vitamiini, on se juttu! Muistan, kun mulla alko tukka harvenee… Apua!

No, apteekista hain biotiinia. Hinta oli jotain 15€ paikkeilla purkki. Ei paha.

Ja yllätys, yllätys, alko tehoamaan!

Tosin, ei se taida auttaa, jos syy on joku muu kuin biotiinin puute. Hormonit, stressi, niitäkin on.

Mä oon kuullut, että jotkut kehuu lisäks sinkkiä ja rautaa. Mut mulla toimi biotiini.

Olin ihan paniikissa sen hiustenlähdön kans, mut biotiini pelasti mut! Siis ihan oikeesti.

Mikä vitamiini aiheuttaa hiustenlähtöä?

Oho, väärin! Biotiini ei aiheuta hiustenlähtöä. Päinvastoin. Se auttaa hiusten kasvuun. Jos sitä on liian vähän, hiukset voi lähteä. B7-vitamiini siis. Itse asiassa mulla oli joskus tosi ohuet hiukset, ja aloin ottaa biotiinia. Auttoi!

• Biotiinin puutos aiheuttaa hiustenlähtöä.
• Biotiini = B7-vitamiini
• Usein hiusvitamiineissä
• Itse käytin, toimi!

Muista et biotiini ei auta jos sulla on joku muu syy hiustenlähtöön. Stressiä esimerkiksi. Tai joku sairaus. Tai sit jos oot vaan perinyt ohuet hiukset. Niinku mun isä. Mulla siis auttoi, mut ei kaikilla tietenkään. Kannattaa kokeilla.

• Ei auta kaikkiin.
• Stressi, sairaudet, perimä…
• Kokeile!

Ja muuten, liika biotiini voi sotkea verikokeita. Esim kilpirauhasarvot. Kannattaa siis ottaa just se oikea määrä. Ei liikaa. Apteekissa osaa neuvoa. Tai lääkäri.

• Liika biotiini sotkee verikokeita.
• Kilpirauhasarvot!
• Apteekki/lääkäri auttaa annostuksessa.

Niin ja siis, jos hiukset lähtee paljon, kannattaa käydä lääkärissä. Ihan varmuuden vuoksi. Koska se voi johtua jostain vakavammastakin. Itse kävin sillon ku mulla lähti hiuksia, ja selvis et mulla oli vaan vitamiinin puutos. Onneks!

• Paljon hiustenlähtöä -> lääkäriin!
• Voi olla vakavaa.
• Itsellä vitamiinin puutos.

Mikä puute aiheuttaa hiustenlähtöä?

Hiustenlähtö ja ravinteiden puute… kuin syksyn lehdet, jotka putoavat maahan.

Se alkaa kuin kuiskaus, kuin henkäys tuulessa… hiuksia jää tyynyyn, harjaan, sormien väliin. Pieniä merkkejä, jotka kasautuvat.

• Rauta, punainen kuin veri, elämän virta. Sen puute… kuin kuihtuva puu.
• Sinkki, vahvuuden lähde, ihon ja hiusten rakentaja.
• Magnesium, levon ja tasapainon mineraali.
• A-vitamiini, näön ja kasvun tuki.
• B-vitamiinit, energiaa soluille, kuin aurinko aamulla.
• C-vitamiini, suoja kuin kilpi, vahvistaa vastustuskykyä.

Kuin heikko sade, joka ei kastele maata kunnolla, niin ravinteiden puute jättää hiukset heikoiksi. Hiustenkasvu säästöliekillä, kuulin sen sanottavan. Keho priorisoi, valitsee, säästää siellä, missä voi. Hiukset… ne eivät ole ensisijaisia.

Muistan lapsuudesta mummolan puutarhan. Joskus maa oli liian kuivaa, kukat nuupahtivat. Sama juttu, ajattelen nyt. Ravinteet, kuin vesi ja aurinko, niitä tarvitaan.

Minkä vitamiinin puute aiheuttaa hiusten lähtöä?

Minkä vitamiinin puute aiheuttaa hiusten lähtöä?

• A-vitamiini – Liika on pahasta, mutta puute ei hyvä.
• B-vitamiinit – Etenkin biotiini (B7), huh huh.
• C-vitamiini – Yleiskuntoon vaikuttaa, ja sitä kautta hiuksiin.

Lisäksi:

• Rauta – Ferritiini on se mitä kannattaa mittauttaa.
• Sinkki – Auttaa monessa.
• Magnesium – Vaikuttaa stressiin, joka vaikuttaa hiuksiin.

Muista, ettei pelkkä vitamiinin popsinta riitä, jos syöt muuten huonosti. Ehkä pitäisi miettiä koko ruokavaliota?

#Hiustenlähtö #Terveys #Vitamiinit