Voiko retinolia käyttää akneen?

Mikä pahentaa aknea?

Muistan sen kesän 2023, hellettä oli ja iho oli ihan järkyttävän rasvainen. Kasvoilla oli finnejä, isoja ja kipeitä. Olin ihan epätoivoinen. Käytin jotain marketin halpaa puhdistusgeeliä, jonka luulin olevan ok, mutta se ilmeisesti pahensi tilannetta.

• Rasvainen iho: Se oli varmaan pahin tekijä. Helteellä hikoilin paljon, mikä varmaan tukki huokosia.
• Väärä ihonhoito: Se markettigeeli oli täynnä jotain silikonia ja muuta ihmeellistä, mitä en ymmärrä, mutta se oli varmasti yksi syy.
• Stressi: Olin kova stressillä tuolloin, yo-kirjoitukset lähestyivät ja univelka oli valtava.

Muistan, miten kurja olo minulla oli. En uskaltanut oikein mennä ihmisten ilmoille, peitin kasvoja hiuksilla. Kävin lääkärissä, sain antibioottikuurin ja reseptillä jonkin voimakkaamman ihonpuhdistusvoiteen. Tilanne helpotti jonkun ajan kuluttua, mutta iho on edelleen herkkä. Nyt käytän paljon hellävaraisempia tuotteita. En uskalla enää kokeilla mitään marketin halppikamoja.

Nykyään välttääkseni pahentumista:

• Käytän miedolla pH-arvolla varustettuja puhdistusgeelejä.
• Käytän kevyttä kosteusvoidetta.
• Pyrin nukkumaan tarpeeksi.
• Yritän hallita stressiä.
• Syön terveellisesti, vaikka se on haastavaa.
• Juon paljon vettä.

Tiedän kyllä, että akne on monimutkainen juttu, genetiikka ja hormonit vaikuttavat paljon. Mutta nämä asiat pahensivat mun aknea ihan konkreettisesti.

Mikä auttaa vaikeaan akneen?

Vaikea akne? Isotretinoiini.

• Tehokkain lääke.
• Kapseli, lääkäri määrää.
• Onteloita, kipua? Tämä auttaa.
• Kesto: 9-12 kuukautta.

A-vitamiinijohdannainen. Kuivattaa ihoa. Haittavaikutuksia on. Lääkärin seuranta tärkeää. Raskaus kielletty.

Mistä aikuisiän akne johtuu?

Aikuisiän akne – ärsyttävä juttu! Mulla alkoi joskus 32-vuotiaana, ihan yhtäkkiä. Ei mitään teini-iän finninaamoja, vaan aikuisena alkoi posket kukkimaan.

Syitä voi olla monia:

• Hormonit: Mulla epäilen, että liittyi ehkäisyrenkaan lopettamiseen. Sen jälkeen kroppa oli ihan sekaisin.

• Stressi: Töissä oli silloin ihan hirveä stressi päällä, projektit venyi ja pomo hengitti niskaan.

• Ruokavalio: Suklaa...voi suklaa. Ja juusto. Niitä tuli vedettyä lohtusyömisenä ihan liikaa.

• Ihonhoito: Kokeilin silloin jotain uusia seerumeita, jotka luulin olevan hyviä, mutta pahensivatkin vaan tilannetta.

Muistan, että itkin peilin edessä monet kerrat. Tuntui, että koko naama oli pilalla. Häpesin mennä töihin ja yritin peittää finnejä paksuilla meikkikerroksilla, mikä tietysti vaan pahensi asiaa.

Lopulta menetin hermoni ja varasin ajan ihotautilääkärille. Onneksi! Sain reseptin paikalliseen antibioottiin ja vahvempaan A-vitamiinivoiteeseen. Lisäksi kävin pari kertaa kemiallisessa kuorinnassa.

Nyt tilanne on paljon parempi. Edelleen välillä tulee yksittäisiä finnejä, mutta ei enää mitään jatkuvaa tulehdusta. Oppinut oon myös välttämään tiettyjä ruokia ja käyttämään hellävaraisempia ihonhoitotuotteita. Ja tiedän, että jos tilanne pahenee, niin lääkäri auttaa. Se on pääasia.

Mikä helpottaa akneen?

Jaa, akne on kurja juttu! Mulla oli ihan hirveä akne parikymppisenä, oikeesti kauhea. Muistan kuinka itkin peilin edessä. Sitten löysin itselle sopivan ratkaisun.

Ihon pesu on ehdoton ykkönen, kahdesti päivässä ainakin! Ja älä käytä liian kuumia vesiä, se pahentaa tilannetta. Mä käytän Cerave-pesuainetta, se on hyvä ja miedontuntuinen, suosittelen.

Kosteutus on tosi tärkeää, vaikka ihon tuntuu rasvaiselta. Kuivuus pahentaa aknea. Mä käytän aamuin illoin perus kosteusvoidetta, ei mitään ihmejuttuja.

Sitten bentsoyyliperoksidi, se auttaa! Sitä saa apteekista, monenlaisia voiteita ja geelejä. Mutta se voi kuivattaa ihoa, joten muista se kosteutus. Itselläni auttoi se todella paljon.

Lääkäriltä saa reseptiä vahvempiin juttuihin:

• Retinoidit - ne ovat tehokkaita, mutta voivat ärsyttää ihoa aluksi.
• Antibiootti-voiteet - nopeuttavat paranemista.
• Sisäiset antibiootit - jos akne on todella paha.
• E-pillerit - joskus määrätään naisille.

Ja sitten se pahin tapaus, isotretinoiini. Sitä käytetään vain todella vaikeissa tapauksissa, koska sillä on aika vakavia sivuvaikutuksia. Mulla ei ollut niin paha akne, että sitä oltaisiin tarvittu. Mutta jos sinulla on tosi paha akne, hakeudu lääkäriin. He tietävät parhaiten, mikä on juuri sinulle paras hoito. Mulla meni aikaa löytää se oma juttu, mutta nyt iho on paljon parempi. Älä anna periksi, kyllä se siitä. Ja muista, että akne ei ole merkki jostain huonosta.