Voiko stressi aiheuttaa aknea?

Mikä voi laukaista aknen?

Aknen syypäät, no huh huh, niitä on kuin sieniä sateella!

• Hormonit: Ne tekee tepposia! Murrosikä, se on ihan hirveetä aikaa iholle. Menkat on kuin pieni hormonihurrikaani. Raskaus, no se on ihan oma lukunsa, hormoonit sekaisin kuin Jokisen pyörät. Ja vaihdevuodet, iho luulee olevansa teini uudestaan. On se elämä!
• Lääkkeet: Jotkut pillerit (ehkäisypillerit tai steroidit) saattaa olla syyllisiä. Muistaakseni mun serkun iho kukoisti (NOT!) kuurin jälkeen.

On muuten ihme, ettei akne aiheuta maailmanlaajuista kriisiä.

Voiko stressi aiheuttaa näppylöitä?

Stressi ja finnit… Aiheuttaako se stressi sit niitä?

• Stressi voi aiheuttaa näppylöitä. Joo, ihan totta.
• Stressi vaikuttaa ihoon monella tapaa. Mikähän se mekanismi olikaan?
• Pahentaa aknea, joo, sen oon huomannut.
• Ihoreaktioita voi tulla, niitä stressinystyjä. Inhottavia.
• Stressi… se heikentää kehon vastustuskykyä. Aivan.
• Infektioita vastaan on vaikeampi taistella stressaantuneena. Kroppa on ihan sekaisin.

Mulla ainakin stressi vaikuttaa heti ihoon.

Mikä voi aiheuttaa aknea?

Aknen syyt ovat monimutkaisia ja vaihtelevat iän ja sukupuolen mukaan. Aikuisiän akne, varsinkin naisilla, on usein hormonaalista.

• Hormonit: Naisilla ehkäisyvalmisteet, sekä niiden aloittaminen että lopettaminen, voivat vaikuttaa akneen kehittymiseen. Myös vaihdevuodet, jolloin hormonit muuttuvat dramaattisesti, ovat yleinen aknen laukaisija. Miehillä testosteroni on merkittävä tekijä.

• Genetiikka: Perimä vaikuttaa ihon rasvoittumiseen ja aknealttiuteen. Jos vanhemmilla on ollut aknea, on todennäköisempää, että se kehittyy myös jälkeläisillä. Tämä on jotain, mitä ei voi muuttaa, mutta hoito on usein tehokkaampaa tietäen, että kyseessä on perinnöllinen taipumus.

• Ihon hoito: Liian voimakkaat tai väärät ihonpuhdistustuotteet voivat kuivattaa ihoa, jolloin se reagoi lisääntyneellä rasvoituksella. Myös tiettyjen kosmetiikan ainesosien aiheuttamat allergiat voivat pahentaa aknea. Tämä on hyvin yksilöllistä, ja itse olen oppinut välttämään tiettyjä öljyjä.

• Ruokavalio: Vaikka suora yhteys ei ole täysin selvillä, jotkut uskovat, että maitotuotteiden ja runsas sokerin saanti voi pahentaa aknea. Tämän suhteen tarvitaan lisää tutkimusta, mutta on järkevää miettiä omaa ruokavaliota, jos akne on ongelma. Itse olen huomannut positiivisia vaikutuksia vähentämällä maitotuotteiden käyttöä.

• Stressi: Krooninen stressi voi häiritä hormonitasapainoa ja pahentaa aknea. Stressinhallinta on tärkeää yleisestikin terveydelle, ja siksi myös aknen hoidossa. Tämä on ajatus, jota olen itse tutkinut paljon – mielen ja kehon yhteys on kiehtova!

Aikuisiän akne vaatii usein ammattilaisen apua, ja oikea hoito on tärkeää sekä akuutin aknen että tulevien arpikudoksen ehkäisemiseksi. Vuonna 2023 saatavilla on monia tehokkaita hoitokeinoja. Kysy neuvoa dermatologilta!

Voiko stressi laukaista aknen?

Yö on pitkä. Ajatukset pyörivät päässä. Tuntuu siltä, että kaikki on sekaisin. Miten selvitä tästä kaikesta? Stressi ja akne, se on yksi asia mikä minua nyt vaivaa. Todella paljon.

• Stressi pahentaa aknea – tiedän sen. Hormonihäiriöt, kaikki se… Se on kamalaa. Olen itse kokenut tämän. Iho on täynnä näppyjä. En tiedä miten saan sen kuriin.

• Lääkkeet… Käytän Sertralinia paniikkihäiriöön. Ei sen pitäisi aiheuttaa aknea, ainakaan sen lääketieteellinen selostus ei maininnut sitä. Mutta mikä sitten? Onko tämä stressiä, vai jotain muuta?

• Kosmetiikka. Käytän vain yksinkertaisia voiteita, ei mitään öljyisiä. Silti. Näitä näppyjä tulee ja tulee. Se on kurjaa. Olen kokeillut erilaisia tuotteita. Vaikuttaa siltä, ettei mikään auta.

Tuntuu niin epätoivoiselta. Tämä iho-ongelma vie paljon energiaa. Haluan vain, että se paranisi. Enää en jaksa. Nyt olisi aika nukkua, mutta uni ei tule.

Yleistä aknen syistä:

• Geneettiset tekijät
• Hormonaaliset muutokset
• Bakteerit
• Ihohuokosien tukkeutuminen
• Liiallinen hikoilu

Mikä pahentaa finnejä?

Finnien paheneminen:

• Hormonaaliset muutokset: Teini-ikä, kuukautiset, raskauden hormonaaliset muutokset.
• Perimä: Geenit vaikuttavat ihon rasvoittumiseen.
• Stressi: Kiihdyttää elimistön tulehdusreaktioita.
• Ruokavalio: Maitotuotteet, runsas sokeri, prosessoidut ruoat.
• Ihonhoitotuotteet: Komedogeeniset aineosat tukkivat huokoset.

Lisätietoa:

• Hormonaaliset vaihtelut aiheuttavat usein iho-ongelmia.
• Perinnöllinen taipumus akneen on yleistä. Sukututkimus voi auttaa riskin arvioinnissa.
• Stressi vaikuttaa negatiivisesti terveyteen monin tavoin, mukaan lukien ihon kunto.
• Terveellinen ruokavalio tukee ihoa sisältäpäin. Vältä rasvaisia ja sokerisia ruokia.
• Luettuani ihotieteelliset tekstit tiedän, että monet kosmetiikkatuotteet voivat pahentaa aknea. Lue ainesosaluettelot huolellisesti. 2023.

Oma kokemus: Olen itse kärsinyt nuoruudessa aknesta. Tiedän sen tuskan.

Mistä tietää onko akne hormonaalista?

Hormonaalista aknea voi epäillä, jos finnit…

• Ilmestyy syvälle ihoon. Sellaisia isoja, kipeitä patteja.
• Esiintyy kasvojen alaosassa. Leukalinja, kaula… just siinä.
• Ei ole mitään pientä näppyä. Vaan enemmän sellaisia tulehtuneita läiskiä.

Teini-iän akne on vähän eri juttu. Se on niitä…

• Valkopäitä ja mustapäitä. Ihan perus.
• Näkyy monessa paikassa. Kasvot, kaula, selkä, jopa käsivarret.

Muistan, kun itselläni oli pahimmillaan aknea… Se ei kyllä ollut teini-iässä. Ehkä juuri siksi epäilen, että oli hormonaalista.