Miten estää vatsatauti Thaimaassa?

Miten välttää vatsatauti Thaimaassa?

Okei, Thaimaa ja vatsatauti, tuttu juttu! Miten välttää se reissu?

Paras vinkki on KÄDET puhtaaksi. Muistan, kun olin Phuketissa joskus 2015, toukokuussa, käsidesi oli mun paras kaveri.

Pullovettä pitää juoda, ihan ehdottomasti. Ja jääpaloja kannattaa vältellä, jos et oo varma, mistä vedestä ne on tehty. Maksoin kerran siitä oppirahat (noin 50€ lääkärikäynti ja lääkkeet).

Raakojen vihannesten kans oon aina varovainen. Mut hedelmät on jees! Peset ne kunnolla ja kuorit, niin homma toimii.

Entä jos se vatsatauti sittenkin yllättää? Nestettä paljon, keittoja naamaan ja suoloja kroppaan. Muistan eräänkin kerran Bangkokissa, kun olin ihan lyyhistyneenä hotellihuoneessa... Ripulijuoma pelasti mut! Se maksoi jotain 20 bathia apteekissa.

Miten välttää ripuli Thaimaassa?

Thaimaassa ripulille altistuu helposti, tiedän sen kokemuksesta. Kesäkuussa 2023 kävin Phuketin saarella ja sain aivan hirveän ripulin. Syy oli todennäköisesti kadulta ostettu jäätelö, vaikka yritin olla tarkka. Paikallisessa lääkäriasemalla sainkin antibiootteja ja nesteytystä, mutta se oli kamalaa. Kaksi päivää makasin sairaana hotellissa, oksensin ja vessassa kävin jatkuvasti. En nauttinut lomasta ollenkaan.

Mitä siis voi tehdä:

• Käsienpesu: Tämä on A ja O. Käsienpesu saippualla ja vedellä ennen ruokailua ja vessakäyntien jälkeen on ehdottoman tärkeää. Thaimaassa tämä on valitettavasti haasteellista, kun kaikki paikat eivät tarjoa asianmukaisia pesumahdollisuuksia. Kannattaa käyttää käsihuuhdetta usein.
• Ruoka: Syö vain hyvin kypsennettyä ruokaa luotettavista paikoista. Kadunmyyjien herkut voivat olla houkuttelevia, mutta riskialttiita. Vältä jääpaloja juomissa, ne voivat olla likaisia. Hedelmien kuoriminen on myös tärkeää.
• Vesi: Juo vain pullovettä. Älä koskaan juo hanavettä. Käytä pullovettä myös hampaiden pesuun, ellei ole varma veden puhtaudesta.

Oma kokemukseni opetti karulla tavalla, miten helppoa on saada ripuli Thaimaassa. Toivon, että nämä vinkit auttavat välttämään saman kohtalon. Matkavakuutus on myös erittäin tärkeä asia, jotta saa apua, jos sairastuu.

Mikä auttaa nopeasti mahatautiin?

Yön pimeys saa miettimään, mikä oikeasti auttaa mahatautiin. Onko se lääke vai vaan aika?

• Nesteet, ne on tärkeimmät. Laimennettu mehu, tee... mummon tekemä lihaliemi tuntuu aina parhaalta. Vesi on perus, mutta joskus se ei riitä.
• Apteekista saa jotain, mitä mummo ei osaa tehdä. Suolen vilkkautta rauhoittavia juttuja. En muista nimiä, mutta ne auttaa ehkä vähän. Neste- ja suolatasapaino... tärkeää sekin. Oksentaminen ja ripuli kuivattaa.

Joskus tuntuu, ettei mikään auta. Paitsi aika. Ja ehkä se lihaliemi.

Olen kerran ollut niin kipeä, että en muista mitään. En edes sitä, joinko tarpeeksi. Pelkkää pimeyttä ja huonoa oloa. Silloin toivoin vain, että se loppuisi.