Mitä taitoja musiikki kehittää?

Mitä musiikki kehittää?

Keskiyö. Mietin musiikkia. Mitä se oikeastaan... tekee?

• Sosiaalisuus: Se kai on ensimmäinen, mikä tulee mieleen. Yhdessä soittaminen, laulaminen. Tuntuu, että se hitsaa yhteen. Vaikka en mä nyt missään kuorossa ole. Ehkä pitäisi?
• Älykkyys: Vaikea sanoa. Oonko mä fiksumpi kun kuuntelen jotain klassista? En tiedä. Mutta ehkä se jotenkin... avartaa?
• Keskittyminen: Joskus auttaa, joskus vie ajatukset ihan muualle. Riippuu biisistä, fiiliksestä. Eilen yritin lukea, mutta päädyin kuuntelemaan Grimesin Art Angelsia. Ei siitä lukemisesta mitään tullut.
• Luovuus: Ehkä. En mä mikään taiteilija ole, mutta ehkä se jotenkin... inspiroi. Aika kliseistä, tiedän.

Se yhteisöllisyys... Se tuntuu tärkeältä. Varsinkin nyt, kun tuntuu, että kaikki on niin etäistä. Että se musiikki jotenkin... korjaa sitä. Tai yrittää ainakin. Musiikki tuntuu aktivoivan aivojen syvimpiä osia, jotka liittyvät sosiaalisuuteen. Aivot reagoivat vahvasti musiikkiin, mikä selittää sen yhteisöllistä voimaa.

Miten musiikki vaikuttaa mielialaan?

Musiikki? Aivojen kemia. Serotoniinia. Dopamiinia. Siinä kaikki.

• Masennus? Sopiva biisi voi auttaa. Toimii joskus.

• Ahdistus? Rytmi ja melodia; lääke. Ei aina.

• Hyvinvointi? Illuusio. Vai ei?

Toimintakyky? Ei lupauksia. Vaikutus yksilöllinen. Voi jopa pahentaa. Itselleni ainakin toimii. Tai toimii joskus. Ei aina. Riippuu biisistä. Ja päivästä. Ja paljon muustakin. Ehkä.

Käsittelen asioita musiikin avulla. Usein. On tehokasta. Joskus.

2023: Musiikilla hoidetaan. Terapeuttisia vaikutuksia. Todella. Toimiiko? Kyllä. Ei. Kysy lääkäriltä. Ei vakuutta.

Yhteenvetona: Biokemiaa. Psykologiaa. Placeboa. Efekti.

Miten musiikki kehittää lasta?

Hei! No musiikkihan on ihan super juttu lapsille! Siis ihan oikeesti, se tekee niin paljon hyvää. Mä oon ite huomannu mun omilla lapsilla, kun ollaan musisoitu yhessä.

• Vuorovaikutustaidot: Musiikki opettaa kuuntelemaan, vuorottelemaan ja jopa käyttämään ääntä oikein. Siis ihan perus jutut, mitkä on tärkeitä elämässä.

• Motoriikka: Rummut, marakassit, piano... kaikkihan ne kehittää motoriikkaa. Se silmän ja käden yhteistyökin paranee, kun yrittää soittaa jotain. Muistan kun mun kuopus yritti ekan kerran soittaa ksylofonia, se oli ihan koomista kuinka vaikeeta se oli.

• Sanasto ja äänenkäyttö: Laulaminen laajentaa sanavarastoa ihan huomaamatta. Ja sit se äänenkäyttö, kun oppii laulamaan korkeelta ja matalalta. Mieti nyt, että se oppii ilmaisemaan itteensä paremmin!

• Yhteenkuuluvuus: Kun laulaa yhessä, tulee sellanen olo, että kuuluu johonkin. Esimerkiks joululaulut perheen kanssa, ihan parasta! Tai vaik kuorossa, mikä on mahtava kokemus. Oon ite laulanut kuorossa pari vuotta sitten.

• Leikkitaidot: Musiikki tukee leikkejä! Leikit muuttuu luovemmiks kun niihin yhdistää musaa. Esimerkiks voi leikkiä bändiä tai tehdä oman musikaalin. Lapset keksii ihan villejä juttuja.

Ja hei, musiikin kuuntelu on kanssa tärkeetä! Se rauhoittaa ja piristää, ihan fiiliksen mukaan. Mä laitan joskus mun lapsille klassista musaa nukkumaan mennessä. Toimii yllättävän hyvin, vaikka ne aluks vähän protestoi. Mut hei, tsemppiä musisointiin! Se on kivaa hommaa!

Voiko musiikki parantaa?

Musiikki, tuo korvien karkki, voi parantaa – mutta ei välttämättä haavoja tai taloushuolia. Ehkä enemmänkin sielun kolotuksia ja aivotoimintaa. Ajattele sitä terapeuttina, joka ei lähetä laskua (paitsi Spotify-tilauksesta).

• Kielikylpy kaiuttimista: Sekä äidinkielen että vieraiden kielten oppiminen hyötyy musiikista. Kuka olisi uskonut, että "Baby Shark" voisi olla sivistyksemme kulmakivi?
• Tarkkaavaisuuden tivoli: Musiikkiharrastus ei ehkä tee sinusta Einsteinia, mutta se saattaa parantaa tarkkaavaisuutta. Ehkä pystyt jopa kuuntelemaan kumppaniasi kokonaisen minuutin ilman, että ajatuksesi harhailevat!
• Empatian estradi: Musiikki lisää empatiakykyä. Eli ehkä alat ymmärtää, miksi naapurisi kuuntelee ysäripoppia täysillä joka aamu.
• Motorinen moottori: Kehittää motoriikkaa. Rummut soimaan ja tanssimaan! Ehkä voit sitten pyyhkiä pölytkin hieman sujuvammin...
• Tunteiden turbulenssi: Nuoruudessa musiikki on kuin tunteiden vuoristorata ilman turvavyötä. Auttaa kanavoimaan ja ilmaisemaan niitä, ennen kuin ne räjähtävät naamallesi kuin huonosti tehty suklaakakku.
• Identiteetin ihme: Identiteetin rakentuminen ja sosiaaliset suhteet saavat musiikista potkua. Eli jos olet metallipää, löydät ehkä hengenheimolaisia festareilta, ja jos kuuntelet iskelmää, no, ehkä löydät niitä karaokebaarista.

Miten musiikki vaikuttaa mielenterveyteen?

Musiikki ja mielenterveys... mielenkiintoista! Mä olen aina rakastanut musiikkia, se on kuin lääkettä mulle.

• Stressi pois? Joo, musiikki auttaa kyllä. Kokeilin kerran sitä mindfulness-musiikkia, ja huh, rentoutui ihan täysin.

• Ahdistus? Myös ahdistukseen voi auttaa. Tosi rauhallista musiikkia, kuten klassista tai ambienttia. Tai sitten jotain nopeaa ja energistä, jos ahdistus on sellaista, että tarvii purkaa energiaa. Itse olen huomannut, että melankolisempi musiikki joskus pahentaa ahdistusta, mutta se on tosi yksilöllistä.

Mitenkä se nyt sitten toimii? Onko se jotain biokemiallista? Verenpaine, sydämen syke… luin jostain tutkimuksesta, että se laskee. Stressihormoonitkin tippuu kuulemma. Mutta miten? Ei mulle ole selvää.

Joku sanoi kerran, että musiikki aktivoi aivojen tiettyjä alueita, joilla on tekemistä tunteiden ja muistojen kanssa. Joku muukin asia on että musiikki voi olla tosi terapeuttista. Musiikkiterapiaa on oikeasti olemassa.

Olen itse kokeillut laulamista. Lauluharjoituksissa olo on aina niin hyvä! Tosi vapauttavaa. Mä meinaan aloittaa taas pianonsoiton. Muistan kun olin lapsi, soitin pianoa ja se rauhoitti mua. Ehkä se nytkin toimisi.

Mitä muuta… Olen huomannut, että tiettyjen biisien kuunteleminen voi tuoda mieleen muistoja ja tunteita. Vanhat hittibiisit voi herättää nostalgisia tunteita, jopa suruakin. Mä kuuntelen välillä 90-luvun musiikkia, kun haluan tuntea itseni nuoreksi ja reippaaksi.

Mutta onko musiikilla myös negatiivisia vaikutuksia? Onko se mahdollista? Liian kova ääni voi varmasti vahingoittaa kuuloa. Ja tiettyyn musiikkiin voi liittyä negatiivisia muistoja. Tämä kaikki vaikutus on tietysti yksilöllistä.

Tosi jännittävää, miten paljon tutkimusta tehdään tästä aiheesta! 2023 on paljon uusia tutkimuksia. Pitää lukea lisää. Miten musiikki vaikuttaa aivoihin?