Minkä ikäisenä aivojen kehitys loppuu?

9 kuukautta sitten 44 katselukertaa

Aivojen kehitys jatkuu nuoruuteen asti, mutta suurin osa rakenteesta ja toiminnasta on valmis noin 25-vuotiaana. Sen jälkeenkin muutoksia tapahtuu, mutta paljon hitaammin ja pienimuotoisempina. Täysi kypsyminen kestää siis noin 25 vuotta. Aivojen plastisuus säilyy koko elämän ajan, mahdollistaen oppimisen ja sopeutumisen.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Milloin aivojen kehitys loppuu? Aivojen kehityksen ikä?

No, mun mielestä se 25 vuotta on aika hyvä arvio. Ainakin itselleni tuntui siltä, että noin siinä iässä alkoi elämä oikeasti asettua raiteilleen, ajattelu selkeytyi. Ehkä se oli vaan minä.

Mutta oliko se sitte aivojen kehittyminen? En tiedä, vaikea sanoa. Muistan lukeneeni jostain, että myeliinisuojan kehitys jatkuu paljon pidempään. Se oli joku tiedejuttu, en muista tarkemmin.

Varsinkin etulohkot, jotka liittyy päätöksentekoon ja itsehillintään, kypsyvät hitaasti. Tämän huomasin selvästi parikymppisenä. Muistan kun 21-vuotiaana tein idioottisia ratkaisuja rahojen suhteen – maksoi aikas paljon.

Joten, vaikka tuo 25 vuotta on semmonen yleinen arvio, mun mielestä se on vähän liian yksinkertainen. Toki, merkittävin kehitys on siinä iässä, mutta muutoksia tapahtuu koko elämän ajan. Se on ainakin mun kokemus.

Milloin otsalohkon kehitys loppuu?

Otsalohko... millonkas se nyt olikaan?

Etuotsalohko, just se säätelee tunteita ja riskien arviointia.
Jatkaa kehitystä pitkään. Huh, onneks!
Tais olla et 25 vuoteen asti suunnilleen?

Siis jos muistan oikein, jossain tutkimuksessa luki et aivojen kehitys ei oo valmis edes kahessa kympissä. Ja sit just se ohimo-otsalohko.

Mitä aivojen otsalohko tekee?

Otsalohko, se aivojen pomo! Kuten joku herra ministereiden kokouksessa, se määrää tahdin. Ajattele sitä hallitsevana diktaattorina, mutta onneksi se ei ole Stalin, vaan huolehtii ainakin siitä, että et kompastu itse jalkaasi... useimmiten. Se ohjaa käytöstä, persoonallisuutta, tunteita - aivan kuin käsikirjoittaisi elämääsi. Ongelmanratkaisu? Otsalohko, se on MacGyver aivoissasi.

Käytös: Se päättää, lähdetkö tanssimaan pöydälle.
Persoonallisuus: Se on syy siihen, miksi olet joko tylsä tai täydellinen seurallinen.
Tunteet: Otsalohko kontrolloi tunnereaktioita, ainakin teoriassa. Minulla se jostain syystä aina päättää, että suklaata pitää syödä vielä yksi pala.
Puhe: Ilman sitä, puhuisit kuin kissa - "Mjäuu, haluan kalaa!".
Älykkyys: Älykkyys? Se on otsalohkon ylpeys ja riemu! No, ainakin se väittää niin.

Aivojen hoito? No, eihän sitä voi pelata Super Mariota koko päivää ja odottaa Nobel-palkintoa. Tarvitset suunnitelman, jotain strategista:

Uni: 8 tuntia unta, kuin prinsessa herneen päällä, ei sohvalla Netflixin ääressä.
Ruoka: Älä syö pelkkää sokeria. Kasvikset ovat kuin supervoimia. No, ei ihan, mutta hyviä ne ovat.
Liikunta: Liikunta virkistää aivoja kuin jääkylmä limonadi hellepäivänä. Ja jos et pidä siitä, kuvittele itsesi vainoharhaiseksi haaksirikkoiseksi, joka yrittää paeta saarta.

Ohimolohko, se taas on aivojen tiedustelupalvelu. Se kuuntelee, muistaa ja ymmärtää. Kuten joku äärimmäisen tehokas vakooja, joka kirjaa ja tulkitsee kaikkea mitä tapahtuu. Jos se pettää, saatat alkaa puhua hevosille tai sekoittaa kahvin suolaan.

Huolehdi aivoistasi! Muuten saatat pian huomata, että et enää muista, mitä söit lounaaksi. Tai pahempaa: että sinulla on ollut jo viisi vuotta sama sukkapari. Ja että se haisee. Todellisuudessa.

Muista, tämä on tosissaan. No, ei ihan. Mutta vähän. Tai ehkä ei.

Mikä edistää aivoterveyttä?

Yön hiljaisuudessa... mikä edistää aivoja? Vaikea kysymys.

Ruoka. Se kai on tärkein. Suositukset. Ne on olemassa syystä.
- Vihreää ja värikästä. Puoli kiloa päivässä? Onko se edes mahdollista?
- Rasvat. Hyviä rasvoja. Ei niitä huonoja. Kalaa silloin tällöin. En muista, milloin viimeksi söin.
Muuta? Uni. Ehkä. Mutta kuka nukkuu hyvin nykyään?
Stressi? Vähemmän sitä. Helppo sanoa.

Mitä ravintoaineita aivot tarvitsevat?

Aivot. Tarvitsevat polttoainetta. Sokeria. Rasvoja. Ei mitään uutta.

D-vitamiini: Aivot toimivat huonosti ilman sitä. Puutoksen seuraukset ovat raskaat. Depressio. Unettomuus. Heikentynyt keskittymiskyky.
Rauta: Happea aivoille. Ilman sitä, tylsyyttä. Väsymystä. Ei oppimista.
B12-vitamiini: Myös tämä on tärkeä hermostolle. Puute aiheuttaa neurologisia ongelmia. Kuten muistiongelmat. Vaikeaa jopa kävellä. Kärsin siitä itse joskus.

Kasvikset. Antioksidantit. Suojavat aivoja. Vanheneminen. Muistanko syöneeni tänään salaattia? Ei. Ehkä huomenna.

Ydin: Huolehdi vitamiineista. Syö. Muuten se on vain ajan kysymys. Aivot mätänevät. Niin yksinkertaista.