Mistä liiallinen piereskely johtuu?

Mistä liiallinen piereskely johtuu?

Liiallinen piereskely eli flatulenssi on kiusallinen vaiva, joka voi olla aiheuttajana monille ruoka-aineille. Suolisissa bakteereilla on merkittävä rooli kaasunmuodostuksessa, sillä ne hajottavat ruoansulatusta vaikeuttavia hiilihydraatteja, kuten sokereita ja tärkkelyksiä. Kun bakteerit hajottavat näitä hiilihydraatteja, syntyy sivutuotteena ilmaa.

Yleiset kaasua aiheuttavat ruoka-aineet:

• Herneet, pavut ja linssit: Nämä palkokasvit sisältävät runsaasti ravintokuitua, jota suolen bakteerit käyttävät ravinnokseen.
• Kaali, paprika ja sipuli: Nämä vihannekset sisältävät fruktaaneja ja galaktaaneja, jotka ovat suolisilla bakteereilla vaikeasti sulavia hiilihydraatteja.
• Rasvaiset ruoat: Rasvaiset ruoat hidastavat ruoansulatusta, mikä antaa suoliston bakteereille enemmän aikaa kaasun tuottamiseen.
• Leivonnaiset ja makeutusaineet: Sokeri ja muut makeutusaineet voivat aiheuttaa käymistä ja kaasunmuodostusta suolistossa.
• Suklaa: Suklaa sisältää fruktaaneja, jotka voivat olla vaikeita sulattaa joillekin ihmisille.
• Hiilihappopitoiset juomat: Hiilidioksidi, jota hiilihappopitoiset juomat sisältävät, voi kertyä suoleen ja aiheuttaa kaasua.

Muita mahdollisia syitä liialliseen piereskelyyn:

• Laktoosi-intoleranssi: Ihmiset, jotka ovat laktoosi-intolerantteja, eivät pysty sulattamaan laktoosia eli maitosokeria. Tämä voi johtaa kaasunmuodostukseen ja piereskelyyn.
• Gluteeniherkkyys: Joillakin ihmisillä on herkkyys gluteenille, joka on proteiini viljoissa, kuten vehnässä, rukiissa ja ohrassa. Gluteeniherkkyys voi aiheuttaa ruoansulatusongelmia, mukaan lukien kaasua ja piereskelyä.
• Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS): IBS on suolistosairaus, joka voi aiheuttaa erilaisia ruoansulatusongelmia, kuten kaasua, turvotusta ja piereskelyä.
• Ummetus: Ummetus voi johtaa kaasun kertymiseen suoleen, mikä voi aiheuttaa piereskelyä.

Jos liialliseen piereskelyyn ei löydy selvää syytä, kannattaa hakeutua lääkärin vastaanotolle. Lääkäri voi selvittää, onko kyseessä jokin taustalla oleva sairaus tai tila.