Tarvitseeko ihminen proteiinia?
51 katselukertaa
Proteiini on elintärkeää! Kehomme tarvitsee sitä jatkuvasti solujen uusiutumiseen, lihasten kasvuun ja ylläpitoon sekä terveen immuunipuolustuksen toimintaan. Riittävä proteiinin saanti on olennaista kaikille ikäryhmille, erityisesti lapsille, nuorille ja ikääntyville. Vähäinen proteiinin saanti voi johtaa heikentyneeseen lihasvoimaan, immuunipuolustukseen ja yleiseen hyvinvointiin. Pidä huolta riittävästä proteiinin saannista terveen ja aktiivisen elämän ylläpitämiseksi!
Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää
Tarvitseeko ihminen proteiinia terveyden kannalta?
Proteiini on kyllä tosi tärkeetä! Mulla ainaki huomaa heti, jos en oo syöny tarpeeks.
Kroppa ei vaan toimi kunnolla. Muistan joskus, ku yritin laihduttaa tosi tiukasti, ja proteiinit jäi vähälle.
Olin ihan vetämätön ja lihaksetkin tuntu katoavan johonki. Ei hyvä! Nykyään panostan siihen, että joka aterialla olis jotain proteiinipitoista.
Se auttaa pysymään energisenä ja voimissaan. Lihakset pysyy paremmin tallessa, mikä on tärkeetä, kun alkaa ikää karttua. Jos mietit proteiinin määrää, ite tähtään siihen, että saan ainakin 1 gramman per painokilo. Toimii mulla!
Suosituimmat
Uusimmat kysymykset
- Miten lisätä koiralle toinen omistaja?
- Missä pitää autoa ilmaiseksi Helsingissä?
- Voiko apteekissa asioida toisen puolesta?
- Milloin sai polttaa baarissa?
- Saako Tallinnan laivalta tupakkaa?
- Mikä auttaa ahdistukseen ja pelkoon?
- Onko Hollanti turvallinen?
- Mistä löytää toisen osoite?
- Paljonko rasvaa päivässä per painokilo?
- Saako armeijassa rokotteita?
Kommentoi vastausta:
Kiitos palautteestasi! Kommenttisi auttaa meitä parantamaan vastauksia tulevaisuudessa.