Voiko Benecol-tuotteita syödä liikaa?
Benecol-tuotteet: Onko mahdollista syödä liikaa?
Muistan, kuinka aloitin Benecol-jogurttien syömisen – ehkä huhtikuussa 2021? Ostin niitä Lidlistä, paketti maksoi noin 2€. Ajattelin, että yksi päivässä riittäisi, kolesteroliarvot kun olivat hieman koholla.
No, söin niitä sitten ihan liikaa. Kolme päivässä, ehkä jopa neljä joskus. En huomannut mitään ihmeellistä kolesteroliin, mutta vatsa alkoi oikutella.
Vatsakipu, lievää närästystä... Ei mitään hirveää, mutta epämiellyttävää. Lopetin sitten kolmen jogurtin päivittäisen Benecol-maratonin. Yhden päivässä syön edelleen.
Mun kokemus siis on se, että kohtuus on todella tärkeää. Vaikka Benecol ei ole "vaarallinen" yliannoksena, se voi aiheuttaa ihan ärsyttäviä vatsavaivoja. Terveellisempi elämäntapa kokonaisuudessaan on tietysti paljon tärkeämpää kuin Benecol-jogurtit.
Onko Benecol terveellistä?
Benecol: Kolesterolille hyödyllinen?
Kyllä, osittain.
Kasvistanoli alentaa kolesterolia. Toimii. Tutkimuksilla varmistettu.
Ei ihmeaine. Ei paranna kaikkea. Terveellinen elämäntapa tärkeää.
Sepelvaltimotauti ja diabetes: Voi auttaa, ei korvaa lääkitystä. Lääkärin kanssa keskusteltava.
Itse käytän 2023: Aamuissa. Olen huomannut positiivisia vaikutuksia. Ei tieteellinen havainto. Vain oma kokemus.
Muita huomioita:
- Ravintokuitu tärkeää. Ei Benecol korvaa sitä.
- Lääkärin konsultaatio suositeltavaa. Aina.
- Muut terveelliset valinnat tärkeämpiä. Liikunta, terveellinen ruokavalio. Benecol vain apuväline.
- Kumpi on haitallisempaa, rasva vai sokeri?
- Miten Wi-Fi-yhteys puhelimeen?
- Miten syvälle valokuitu kaivetaan?
- Mitä tehdä, jos naapuri soittaa musiikkia yöllä?
- Pitääkö proteiini kylläisenä?
- Mikä voi aiheuttaa ruokahaluttomuutta?
- Voiko samaan puhelimeen yhdistää kahdet kuulokkeet?
- Montako lämmintä ateriaa päivässä?
- Miksi on olemassa toinen nimi?
- Miten laite yhdistetään wifiin?
Kommentoi vastausta:
Kiitos palautteestasi! Kommenttisi auttaa meitä parantamaan vastauksia tulevaisuudessa.