Kannattaako myöhään illalla syödä?

1 vuotta sitten 42 katselukertaa

Myöhäisillan syöminen on kiistanalaista. THL:n asiantuntijoiden mukaan iltapainotteinen syöminen ei ole suositeltavaa. Toisaalta, ravitsemustieteen professori painottaa, että syömisen ajoituksella ei välttämättä ole merkitystä.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Myöhään illalla syöminen - kannattaako?

Myöhäinen iltapalan nauttiminen, huh, se on aina ollut vähän kinkkinen juttu. Muistan itsekin, 27.10.2023, syöneeni pitsaa klo 23 – ei mitenkään terveellistä. Vatsa oli seuraavana aamuna vähän turvonnut.

No, Partonen ja Laatikainen sanovat, että ei kannata. Heidän mukaansa iltapainotteinen syöminen on huono juttu. Mutta Fogelholm taas sanoo, että kellonajalla ei ole merkitystä. Kumpi on oikeassa?

Minä olen sitä mieltä, että se on varmaan yksilöllistä. Oma kokemukseni viittaa kyllä siihen, että myöhäinen syöminen ei ole hyväksi minulle. Liian rasitusta ruoansulatukselle.

Itse vältän nykyään syömistä liian myöhään. Huomasin muutoksen omasta olosta. Energinen olo aamuin illoin. Hyvä uni. En tiedä, miten pitkään tämä toimii, mutta nyt ainakin on hyvä.