Mikä aine vahvistaa hiuksia?

9 kuukautta sitten 33 katselukertaa

Hiusten vahvistaminen: Rauta, sinkki, foolihappo ja biotiini ovat tärkeitä hiusten hyvinvoinnille. Biotiini on erityisen tärkeä hiusten kasvulle ja vahvuudelle. Markkinoilla on useita tehokkaita biotiinivalmisteita, kuten Apteq Biotiini Extra ja Biotiini Strong Hair. Lisäaineiden ohella terveellinen ruokavalio ja elämäntapa ovat olennaisia vahvojen hiusten saavuttamiseksi.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Mikä aine vahvistaa hiuksia tehokkaasti?

Muistan miten hiukseni oli ihan kamalassa kunnossa viime keväänä, ohuet ja hauraat. Sitten aloin syömään enemmän kalaa ja raejuustoa. Raudan ja sinkin puutos kun oli todettu verikokeessa viime syksynä.

Biotiinia en ole erikseen ottanut, en usko siihen. Apteqin purkkeja näkee kyllä joka paikassa, mutta itse olen skeptinen näiden vitamiini- ja hiuslisäravinteiden suhteen. Ei kai ne vahingoita, mutta en ole kokenut niistä apua.

Todella tehokasta oli se, että aloin käyttää arganöljyä hiuksiini pari kertaa viikossa. Ja hiustenleikkaukseen menin säännöllisesti, se teki ihmeitä. Pituutta meni, mutta hiukset näyttivät paljon terveemmiltä. Noin 15e maksaa se leikkaus.

Mutta siis se rauta ja sinkki, niitä kannattaa selvittää. Itse huomasin eron niiden lisäämisen jälkeen. Se oli oikeasti aivan merkittävä muutos. Ohuet hiukset alkoivat vahvistua. Ei ole mikään ihmejuttu.

Mikä tehostaa hiusten kasvua?

Olen lukenut vanhoja kirjeitä, mummon reseptikirjaa... Siellä luki, että hiusten kasvu... se on kuin puutarha. Sen juuret tarvitsevat ravintoa. Muistan, miten hän aina sanoi: "Syö värejä, tyttäreni, syö elämää."

Proteiinit: Ne ovat kuin rakennustiiliä, vahvistavat hiuksen ydintä. Kananmuna, kala, valkoinen liha... Ne muistuttavat minua kesästä, kalastajaveneistä ja auringonvalosta.
Hiilihydraatit: Ne ovat energiaa, polttoainetta kasvulle. Äidin leipoma ruisleipä, se tuoksu... Se oli aina voimaannuttavaa.

Maito... Se on kuin unohdettu satu. Ehkä siinä on jotain, joka tukahduttaa kasvun, tai ehkä... se vain ei ole minun satuni. Maito ei vahvista hiusten kasvua, sanotaan.

Minulla on pieni viherkasvi ikkunalla, kastelen sitä säännöllisesti. Se on kasvanut paljon. Ehkä hiusten kasvukin on samanlaista, säännöllistä hoivaa ja oikeita aineksia. Muista vain, että monipuolinen ravinto on avain.

Millä saa hiukset vahvistumaan?

Keskiyö. Hiljaista. Mikä tekee hiuksista vahvat?

B-vitamiinit. Kaikki kahdeksan... Mutta eniten just B6, B7 ja B12. Ne on vissiin ne tärkeimmät. Niitä pitäis olla.
Sit on A-, C- ja E-vitamiinit. Ne kans jeesaa. Ei vaan hiuksia, vaan myös sitä päänahkaa. Ja niitä hiustuppia. En oo kyl ikinä ajatellu, et niitä pitäis hoitaa.

Onko sillä oikeesti väliä? Nyt mietin, et onko mun hiuksilla väliä.

Mistä saa keratiinia?

Mistä saa keratiinia? Huh, hiukset, ne on 80% keratiinia! Mutta mistä sitä saa?

Palkokasvit: Joo, pavut, kikherneet, maapähkinät ja linssit, ne on hyvä lähde. Muistan äidin tehneen herkullisia linssikeittoja lapsuudessa. Oliko niissä keratiinia? Tarkoittaako se että voisin syödä itseni vahvoihin hiuksiin?

Onko muuten pakko syödä? Onko jotain muuta? Odotas nyt, tämä keratiini, onko se se aine, mitä käytetään hiusnaamioissa ja kaikessa?

Hiusnaamiot ja kosmetiikka: Kyllä, monet hiustuotteet sisältävät keratiinia. Ostin itsekin keratiini-hoitoaineen viime kuussa, Stockmannilta. Kallis oli! Toivottavasti se toimii. Tosin, yksi työkaveri sanoi että ne on vaan markkinointitemppu. Mitä hän tiesi siitä?

Joten, ruokavalio ja sitten ne hiustuotteet. Onko muuten jotain muuta? Tuli mieleen, että luki jossain että... no en nyt muista mikä se oli. Mutta eikö sitä ole eläinten sarveissa ja kynsien koostumuksessa? No mutta ei kai sitä voi syödä...?!

Mutta siis, kahdeksankymmentä prosenttia hiuksia on keratiinia! Joten sen saanti on varmasti tärkeää. Pitääkö mun alkaa syömään enemmän linssejä? Tai ostaa sitä keratiini-hömppää? Ehkä kannattaa tutkia asiaa vähän lisää. Mitä jos googlataisi "keratiinin lähteet"?

Eläinperäinen keratiini: Kyllä, löytyy eläinten sarvista, kynsistä, höyhenistä ja sorkista. Mutta ei sitä ihminen normaalisti käytä.

Ah, nyt se tuli mieleen! Liha ja kananmunat sisältävät myös pieniä määriä keratiinia. Ei ehkä ihan samanlaista kuin hiuksissa, mutta silti. Joten lisää kanaa ja lihaa ruokavalioon? Täytyy varmaan harkita sitäkin.

Miten parantaa päänahan verenkiertoa?

Päänahan verenkierto kuin tukkoinen moottoritie? Ei hätää! Ongelma ratkeaa hieronnalla, se on kuin moottoritien auraus lumimyrskyn jälkeen.

Pään hieronta: Muutama minuutti päivittäin riittää. Ajattele sitä henkilökohtaisena päänahan spa-hetkenä. Kämmenellä ja sormilla varovaisesti hierottu päänahka on kuin kukka, joka kukoistaa.
Öljyhoidot: Öljyt ovat kuin moottoritien liukaste, ne helpottavat "liikennettä". Valitse joku kevyt öljy, joka sopii juuri sinun päänahallesi. Äläkä sotke liikaa! Muistathan, että liika on liikaa. Jos saat öljyä silmiin, sinulla on tiedossa oikein kiva ilta.

Lisäinfoa: Älä unohda terveellistä ruokavaliota! Päänahka on kuin kasvi, se tarvitsee ravinteita kukoistaakseen. Vitamiinit ja mineraalit pitävät verenkiertoa vauhdissa kuin Formula 1-auto kilparadalla. Stressi on verenkiertoa tukkiva ruuhka, joten rentoutuminen on yhtä tärkeää kuin hieronta. Mieluummin rentoutuminen, kuin stressaantuminen. Mitä enemmän stressejä, sen enemmän on mahdollisuuksia päänahan verenkierrossa esiintyviin ongelmiin. Tarkista hiustenlähtöön liittyviä tietoja verkon kautta.

Huomioi: Jos ongelma on vakava, ota yhteyttä lääkäriin! Älä kokeile itse, jos et ole varma.

Mitä sulfaatti tekee hiuksille?

Sulfaatit... niitä on kaikissa shampoissa. Miks? Mikä niissä on niin ihmeellistä?

Pesevät liikaa: Eli kuivattaa. Jännä juttu sinänsä.

Kuivuus? Mulla on jo valmiiks kuivat hiukset! Äiti aina sanoo, että pitäis leikata. Mutta en halua!

Kutinaa: Päänahka kutisee muutenkin. Voisko johtua shampoosta?
Katkeilua: Tätä on jo tarpeeksi. Hiusnaamioita kehiin?

Hiusvauriot... mitä ne edes on? Niinku kaksihaaraiset? Niitä on joka ikisessä hiuksessa varmaan.