Mikä hedelmä sisältää vähiten sokeria?

Vähäsokerinen hedelmä, hmmm… Sitruuna kuulemma vie voiton, vähän yllättäen, vai mitä? Itse en kyllä ihan pureksi sitruunaa sellaisenaan, happamuus iskee aika kovaa! Mutta tiedättekö, se sopii ihanasti veteen tai teehen. Tuo pieni kirpsakkuus… Ah!

Muita vähäsokerisia vaihtoehtoja löytyy onneksi pilvin pimein. Alle 10 grammaa sokeria per 100 grammaa hedelmää. Se kuulostaa aika hyvältä! Cantaloupemeloni, hunajameloni… Kesä tulee mieleen! Muistan kerran, olimme mökillä ja söimme vesimelonia auringonlaskuun. Niin makeaa ja raikasta! Ja vähäsokeristakin, kuka olisi uskonut?

Greippi… ei ehkä oma suosikkini, mutta ymmärrän sen viehätyksen. Persikka ja päärynä taas, nam! Varsinkin kypsä, mehukas päärynä… Se on jotain aivan erityistä. Omena on tietysti klassikko, helppo napata mukaan evääksi. Luumut, mandariinit ja appelsiinit… Onneksi on valinnanvaraa! Ei tarvitse tyytyä pelkkään sitruunaan, vaikka se onkin vähäsokerisin.

Mietin usein, kuinka paljon sokeria oikeasti tulee syötyä hedelmistä. Ei kai liikaa? Nämä listat auttavat kyllä pysymään kärryillä. Ja onhan se hyvä tietää, että on olemassa vaihtoehtoja. Joskus kaipaa jotain makeaa, mutta ei halua liikaa sokeria. Silloin nämä vähäsokeriset hedelmät ovat pelastus.