Mikä hedelmä vähentää turvotusta?

Mikä hedelmä auttaa turvotukseen?

Joo, siis kuule, kun turvottaa, niin ananas on ihan jees. Siis ihan oikeesti, se auttaa! Ja kurkku, mut ei kai pelkkä kurkku riitä? Mun kaveri joi jotain kurkku-sitruuna-minttu vettä, se kuulemma auttoi kans, siis siihen turvotukseen.

• Ananas – sisältää bromelaiinia, joka auttaa nesteen poistossa (ja on muuten ihan hyvää!)

• Kurkku – vettä on PALJON, ja se huuhtoo. Muista juua paljon vettä muutenkin!

Mä muistan, kun olin joskus festareilla, ja söin pelkkää kurkkua ja se autto, tosin sen jälkee piti juosta vessassa koko ajan, heh. Sit joskus luin jostain, että persilja ja sellerikin toimii diureetteina, eli neki poistaa nestettä. Mut ei kannata liikaa vetää, ettei tuu mitää ongelmia.

Ja hei, jos tää turvotus on jatkuvaa, ni kannattaa ehkä käydä lääkärissä, ettei oo mitää vakavampaa. Äläkä usko kaikkea, mitä netissä sanotaan, tsekkaa aina pari eri lähdettä! Muista, terveys on tärkein!

Mistä tietää, että kehossa on nestettä?

Oletko kuullut, että kroppaasi kätkeytyy aavikko? Ei hätää, ei varsinaisesti Sahara, mutta jos nesteet on vähissä, tilanne on kuiva kuin mummon suussa hammasta!

Nestehukasta tietää helposti:

• Jano! Niinkuin kameli Saharassa, joka on nähnyt viimeisen oasisin jo eilen.
• Virtsa, tumma kuin yön uumenet. Jos se näyttää kahvilta, ei ole hyvä.
• Pää kipeä, kuin olisit ottanut nyrkin tyhjään kalloon.
• Väsymys? Voihan helvetti, tuntuu kuin olisit juossut maratonin kärrynpyörän alla.
• Lihaskrampit! Lihakset spasmisoi niin, että näyttää kuin jollain olisi sähköllä leikitty.
• Suu ja silmät niin kuivat, kuin kuollut kaktus. Ihokin kiristyy kuin mummon vanha pusero.

Ihon kimmoisuustesti:

Nappaa ihoa esimerkiksi kädestä, ja jos se palaa hitaasti paikalleen – höh, nestehukassa mennään! Kuin vanha patja, joka ei enää pomppi! Jos palautuu nopeasti, olet kunnossa.

Lisää tietoa: Nestehukkaan voi kuolla, jos sitä ei hoideta. Joten juo vettä! Ei tarvi juosta, mutta muista juoda!

Mikä hedelmä on diureetti?

Aurinko laskee, maalaten taivaanrannan kuin vanhan ajan akvarellin, ja ajatukset lipuvat... diureetti. Mikä hedelmä se olikaan, se joka huuhtelee, puhdistaa, kuin kevätsade kadun?

Muistan lapsuuden kesät, mummon puutarhan, jossa vesimeloni kasvoi, pyöreänä ja vihreänä, kuin salaisuus. Sen makeus, sen mehu, se lupaus... Ja sitten...

• Tomaatti, tuo punainen aurinko, jonka happamuus herättää aistit.
• Kurkku, vihreä viileys, kuin varjo kuumana päivänä.
• Ananas, tropiikin tuoksu, jonka piikikäs kuori kätkee sisäänsä makean yllätyksen.
• Punajuuri, maanläheinen, syvä ja tumma, kuin muisto.
• Verkkomeloni, kuin aavikon harhakuva, makea lupaus janon keskellä.
• Sipuli, itku silmissä, mutta puhdistava voima sisällä.

Niin paljon vitamiineja, mineraaleja, vettä... Elämää! Ne kaikki, ne ovat diureetteja. Ne kaikki virkistävät ja auttavat, puhdistavat ja virkistävät!

Millä päästä eroon turvotuksesta?

Turvotus. Ärsyttävää.

• Liikunta. Hiki. Se auttaa. Ei muuta.

• Tauot. Istuminen = paine. Nouse. Venyttele. Tärkeää.

• Vesi. Juominen auttaa, usein unohtuu. Älä aliarvioi.

2023: Yritä myös magnesiumia. Itse huomasin hyötyä. Auttaa myös ummetukseen. Onko sekin turvotusta? Ehkä.

Toinen asia: Unilääkkeet. Turvotusta. Tiedän. Lopeta niiden käyttö. Tai et. Valintasi.