Mikä ruoka rauhoittaa närästystä?

10 kuukautta sitten 58 katselukertaa

Närästyksen helpottamiseksi syö: Vihreitä vihanneksia ja juureksia: Runsas kuidun ja veden lähde. Täysjyväviljaa: Rauhoittaa vatsaa. Pavuja: Runsas kuidun lähde. Kaurapuuroa: Pehmeä ja helposti sulava. Inkivääriä: Lääkinnällisiä ominaisuuksia. Melonia ja banaania: Runsas kaliumia. Salaattia: Kevyttä ja raikasta. Muista, että yksilölliset reaktiot vaihtelevat. Älä epäröi kysyä lääkäriltä apua jatkuvan närästyksen varalta.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Rauhoittava ruoka närästykseen? Löydä ruoat helpottamaan oloa!

Rauhoittava ruoka närästykseen? Kyllä kiitos!

Närästys on ärsyttävää. Onneksi on ruokia, jotka auttaa. Itselläni on auttanut porkkanat.

Daily Meal -sivuston listaus on jees. Vihreät vihannekset toimii, kaurapuuro on hyvä aamupala.

Inkivääri on mulla aina kaapissa. Teen siitä teetä! Banaani on helppo välipala.

Pavut on vähän arvaamattomat, joillekin toimii, toisille ei. Meloni on raikas, mutta vältän happamia lajikkeita. Salaatti on ok, mutta ei liikaa sitruunaa.

Muista, että mikä toimii yhdelle, ei välttämättä toimi toiselle. Kokeile mikä sulle sopii parhaiten.

Mikä ruoka helpottaa närästystä?

Närästykseen:

Vesipitoiset kasvikset: Kurkku, kesäkurpitsa. Neutraali pH.
Juurekset: Peruna. Sitovat happoja.
Banaani: Emäksinen reaktio.
Maitovalmisteet: Rasvaton piimä, jogurtti. Viilentävät.

Älä syö sitruunaa. Tai tomaattia.

Mikä ruoka helpottaa närästystä?

Närästys… ugh. Mikä sitä nyt taas helpottaisi? Muistan, että lääkäri sanoi jotain vesipitoisista jutuista. Kurkku! Jep, kurkku toimii aina. Ja kesäkurpitsa. Ei mitään happamia hedelmiä, tietysti. Banaani on ok, eikös?

Kurkku
Kesäkurpitsa
Peruna (keittoon!)
Banaani (kypsä!)

Maitojutut, joo. Rasvaton piimä, sitä juon aamulla joka tapauksessa. Jääkaapissa on myös luonnonjogurttia, voiko sitäkin? Pitäisi tarkistaa sokerimäärä, ei halua lisätä sokeria vatsan päälle. Ärsyttää tämä närästys, menee yöunet.

Sitten muistin vielä sen, että äiti aina suositteli… No, mitä se nyt olikaan? Äiti puhui aina jostain muusta kuin lääkkeistä. Oliko se perinteistä lääkinnää? Ei, ei sitä nyt muista. Pitää kysyä äidiltä. Tai googlettaa. Tai molempia.

Äh, nälkä on. Pitää syödä jotain kevyttä. Ei liian rasvaista. Ei liian makeaa. Ei liian happamoa. Ja tässä se onkin, se koko ongelma. Mikä on helppo ja hyvää?! Ehkä keitettyä kalaa ja kurkkua? Tai keittoa?

Vettä pitää myös juoda paljon. Olenko juonut tarpeeksi tänään? Hmm. Kyllä, ehkä.

Pääasia on välttää happamia ja rasvaisia ruokia. Se on se ydinviesti, jonka muistan. Ja riittävä nesteytys.

Rasvaton maito, piimä ja jogurtti voi auttaa. Mutta tarkista se sokeripitoisuus!

Miten helpottaa närästystä nopeasti?

Närästys. Ah, elämän pieni ilo.

Kurkku. Niin vetinen, niin tylsä. Toimii.
Kesäkurpitsa. Muistaako joku edes syövänsä tätä? Neutraloi.
Peruna. Paistettuna, muusina, sama juttu. Vähentää.
Banaani. Ehkä kypsänä. Raakana ei ainakaan auta. Jotenkin.
Maito. Kylmänä. Lämmin maito... hyi. Ei kaikkille.

Vältä sitruunaa, tomaattia. Tiesit varmaan.

Närästyslääkkeet. Apteekista. Toimii aina. Paitsi ei ehkä.

Pro tip: Älä syö liikaa. Tai tee niinkuin minä, syö silti.

Mikä neutraloi närästystä?

Närästykseen?

Maito. Neutraloi happoja.

Maito: Emäksinen. Vastustaa mahahappoja.
Piimä, viili: Samanlainen vaikutus.

Lääkettä ei aina ole. Maito voi auttaa. Ensiapu, ei lääke.

Mikä rauhoittaa närästystä?

Tänään närästys, huh! Muistan mummon vinkin, ruokasooda! Toimii edelleen, ainakin mulle. Sekoitan teelusikallisen veteen, ihan niinku vanha resepti sanoo. Eikä maistu edes pahalle, vähän samalta kuin lime-limu. Toimii supernopeasti, tosin sit on vähän turvotus sen jälkeen.

Ruokasooda siis toimii emäksisenä neutraloimalla sitä vatsahapon myrkkyä. Mutta muista, et se ei ole mikään pysyvä ratkaisu, tietty. Jos närästys jatkuu kauan, lääkäriin tietty pitää mennä! Älä jää itsehoitoon jumiin, joo!

Muita vinkkejä mulla on toki:

Vältä rasvaista ruokaa. Rasvainen pizza on mun pahin vihollinen.
Älä syö liikaa kerralla. Pienet annokset useammin on parempi vaihtoehto.
Pureskele kunnolla! Tämä on niin tärkeää, ja sitä niin usein unohtaa.
Älä makoile heti syömisen jälkeen. Vähintään tunti pystyssä. Tää on nyt mulle vähän haastavaa, koska tykkään torkkua sohvalla iltaisin, hah.
Maitotuotteita kannattaa kokeilla. Maito voi auttaa joillakin, mutta mulla se pahentaa itse asiassa. Jokaisella on oma kokemus.

Lääkäri sanoi että jos närästys on tosi pahaa tai jatkuu pidempään kuin kaksi viikkoa niin sitten kannattaa ottaa yhteyttä. Mä olen jo miettinyt että varmaan pitäisi soittaa sinne. Tai ehkä ei vielä. Ärsyttää tuo vatsahapon polttelu. Ei se ole kivaa.

Mitä ei kannata syödä kun närästää?

Okei, tässä mun kokemus närästyksestä ja ruokavaliosta.

Muistan, kun olin joskus 2019 kesällä mökillä. Hirvee närästys. Ei meinannut helpottaa millään.

Rasvainen makkara: Grillattiin niitä halpoja siskonmakkaroita, tiedätkö? Siis niitä, joista tulee puolet rasvaa ulos. Ne oli pahimpia!
Sipuli: Sitä tungettiin joka paikkaan. Rakastan sipulia, mutta se teki olon ihan kamalaksi.
Kahvi: Aamukahvi, päiväkahvi, iltakahvi… Join varmaan viis kuppia päivässä. Se oli iso virhe.
Hiilihapolliset juomat: Limpparia meni saunan jälkeen litratolkulla. Röyhytti koko ajan.

Sen tajusin, että iso ateria kerralla oli pahin. Parempi syödä vähän kerrallaan. Jäi mökkireissu vähän lyhyeksi, kun närästys vaan paheni. Mietin, että jos pidän ruokapäiväkirjaa, mutta en oo koskaan saanut aikaiseksi. Ehkä pitäis. Nyt yritän välttää pahimpia. Suklaata on vaikea vastustaa. Varsinkin Fazerin sinistä.