Missä pähkinöissä on vähiten kaloreita?

10 kuukautta sitten 60 katselukertaa

Mantelit: Vähäkalorisin pähkinävaihtoehtoMantelit ovat vähäkalorisin pähkinä. 30 grammaa sisältää noin 160 kcal. Hyvä proteiinin ja rasvan lähde, sopii laihduttajille. Myös cashewpähkinät ja pistaasit ovat hyviä vähäkalorisia vaihtoehtoja. Muista kohtuullinen käyttö!

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Vähäkalorisimmat pähkinät?

Mantelit, ne on mun lemppari! 160 kcal 30 grammaa, ihan ok määrä. Syön niitä usein aamupalalla, jogurtin seassa. Maistuvat hyvältä!

Muistan kerran, huhtikuussa 2023, ostin kilon manteleita Prismasta, maksoivat jotain 12 euroa. Kallis herkku, mutta terveellistä.

Cashew- ja pistaasipähkinöistäkin tykkään, nekin sopivat laihdutuskuuriin. Pähkinät yleensä pitää osata syödä kohtuudella. Vähän liian helppo syödä koko pussi kerralla.

Mutta joo, manteli on mun valinta, jos pitää valita vähäkalorisin. Olen huomannut, että niistä tulee kylläinen olo. Paras pähkinä mun mielestä siis.

Mitä pähkinöitä kannattaa syödä?

Pähkinöitä kannattaa napsia vaihtelevasti: saksan-, hassel-, pekaani-, pistaasi-, cashew- ja maapähkinöitä sekä manteleita. Mutta jos yksi pitäisi kruunata, se olisi saksanpähkinä.

Miksi? No, mietipä sitä muotoa. Eikö se muistuta vähän aivoja? Ehkä luonto yrittää vihjailla jotain. Tai sitten se on vain sattumaa, mutta hauska ajatus silti.

Lisätään vielä, että esimerkiksi manteleissa on kuitua ja E-vitamiinia. Cashewpähkinät taas ovat pehmeitä ja kermaisia, sopivat hyvin vaikka wokkiin. Muista vaan, että suolapähkinät eivät ole se terveellisin vaihtoehto. Itse tykkään paahtaa pähkinät kevyesti pannulla, tuo niihin ihan uuden ulottuvuuden. Ja joskus lorautan päälle vähän vaahterasiirappia... hups!

Mitä pähkinöitä kannattaa syödä?

Pähkinöitä! Mitä niitä nyt söisi?

Saksanpähkinä kai se paras on, jostain luin.
Mantelit, niitä on aina kaapissa.
Cashewit, hmm, ne on vähän makeita.
Pistaasit, niitä on aina jouluna.
Hasselpähkinät, niitä vois ostaa.
Pekaanipähkinät, niitä on harvemmin.
Maapähkinät, onko ne edes pähkinöitä?

Muistaakseni jossain luki, että saksanpähkinä on terveellisin? Olisko ollut Ilta-Sanomat... Pitäiskö googlata? No, ei jaksa. Vähän jokaista vaan, niin ei mene pieleen. Voi olla, että tuo juttu oli 2022, sama kai se on silti.