Mitä margarita pizza sisältää?

11 kuukautta sitten 119 katselukertaa

Margherita-pizzan sydän: Ohut, rapea pohja. Raikas tomaattikastike. Sulatettu mozzarellajuusto. Tuore basilika. Tippa oliiviöljyä. Tämä yksinkertainen, mutta täydellinen yhdistelmä tekee siitä klassikon!

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Mitä margarita pizza sisältää ainesosia?

Margarita, se on pizzojen aatelia! Siinä on pohja, itsetehty tai kaupasta. Sitten tomaattikastike, simppeli, mutta hyvä.

Mä muistan kun tein ekaa kertaa margaritaa, käytin just niitä Mutti:n San Marzano -tomaatteja, makso ehkä 3€ purkki. Kannatti! Siihen suolaa vaan.

Ja tietty mozzarella, mielellään sitä aitoa, pehmeää. Basilikanlehtiä päälle, niitä ei saa unohtaa. Viimesenä loraus oliiviöljyä.

Kaikki paistuu kuumassa uunissa, kunnes juusto sulaa ja pohja on rapea. Namskis!

Voiko laihduttaja syödä pizzaa?

Voihan sitä pizzaa syödä laihduttaessa! Muistan viime kesän, heinäkuussa, kun yritin tiukasti pudottaa painoa. Olin jo viikot käynyt salilla ja syönyt terveellisesti, mutta yksi perjantai-ilta oli niin kamala, että sorruin. Äiti oli tilannut meille kotiin pizzat, ja niiden tuoksu oli niin houkutteleva. Mä en kestänyt. Söin puolikkaan pizzan, oli se sellaista ohutta pohjaista, oli ehkä 700 kcal. Tunsin itseni todella huonoksi heti jälkeenpäin. Syyllisyys painoi. Mutta punnitsin itseni seuraavana aamuna, enkä ollut mitenkään hirveästi lihonut. Se oli iso helpotus.

Mutta tämä ei tarkoita, että voisin syödä pizzaa joka päivä. Se oli vaan kerran. Mutta pointti on, että kalorimäärä ratkaisee. Onhan niissä isojakin eroja. Muistan erään rasvaisen pizzan, se oli lähes 1500 kcal, ei todellakaan sopivaksi laihduttajalle. Mutta kevyemmät pizzat on ihan ok.

Pizzan kalorimäärän tarkistus on tärkeää.
Liian usein ei kannata pizzaa syödä.
Muu ruokavalio pitää olla terveellinen.
Liikunta on tärkeää painonpudotuksessa.

Oma kokemukseni: Liian usein pizzan syöminen ei toimi, mutta joskus voi nauttia pienemmästä määrästä, jos kalorimäärää seuraa ja huolehtii muusta ruokavaliosta ja liikunnasta. En suosittele kuitenkaan ylettömän usein pizzojen syöntiä laihdutuskuurin aikana.

Mikä tekee pizzasta epäterveellisen?

Pizzan epäterveellisyys:

Runsas rasva: Juusto, rasvaiset lihat.
Korkea suolapitoisuus: Prosessoidut täytteet, pohja.
Prosessoitu hiilihydraatti: Pohja, nostaa verensokeria.
Lisäaineet: Valmispohjat, kastikkeet.

Oma valinta muuttaa kaiken. Juuston määrä ratkaisee. Joskus vähemmän on enemmän.

Voiko pizzaa syödä joka päivä?

Voihan sitä pizzaa syödä joka päivä, jos sydän kestää. Mutta se on vähän kuin rakkauden etsiminen vain kultakaivoksesta: mahdollisuus löytää aarre on olemassa, mutta kaivuutyö on raskasta ja lopputulos epävarma.

Painonpudotus: MTV Uutisten juttu vuoden pizzadieettiä tehneestä miehestä on hauska esimerkki siitä, kuinka yllätykset piilevät arjessa. Oliko se pizzamaagiataikoja vai pelkkää sattumaa? En tiedä, mutta veikkaisin, että miehellä oli enemmän kuin pizzaa ruokavaliossaan. Tai sitten hän juoksi maratonit joka päivä.
Terveys: Jokapäiväinen pizzapirtelö ei ole lääkärin suosittelemaa ruokavaliota. Se on kuin yrittäisi ajaa Ferrari-autoa 24/7 ilman huoltoa – lopputulos on tyylikäs, mutta lyhytikäinen.
Tylsyyden riski: Ajattele sitä: samaa ruokaa 365 päivää putkeen. Se on kuin kuuntelisi vain yhtä biisiä koko vuoden. Loppujen lopuksi olet kyllästynyt, vaikka se olisi maailman paras pizza. Tämä on sama kuin katsoa viiden vuoden ajan samaa tv-sarjaa – kaikki muuttuvat, mutta sinä pysyt samassa.

Yhteenvetona: Kyllä, voit syödä pizzaa joka päivä. Mutta olisitko onnellisempi? Luultavasti et. On parempiakin tapoja tehdä itselleen päivästä juhla. Mutta jos on pakko, niin sitten. Minä ainakin kokeilisin.